Разберете Своя Номер На Ангел
Вие не сте Кралицата на драконите или възрастен магьосник, така че защо косата ви вече побелява? Ако имате чувството, че сте се събудили един ден и сте заключили очите с Гандалф Белия в огледалото си, не се паникьосвайте.
Не само можете да покриете бялото с боя за коса, но в зависимост от това, което го причинява, може да сте в състояние да го предотвратите или обърнете. Друг жизнеспособен вариант: Можете да го притежавате (вземете го, Khaleesi).
Бяла коса тенденции на редовните. Има парад от знаменитости, които разтърсиха бяла грива: Кейт Мос, Пинк и Лейди Гага, за да назовем само няколко - и не можем да забравим да отдадем почит на човека, изобретил младата бяла коса: Макс Джоузеф от „Catfish“ на MTV . ' * припадък *
Въпросът е, че не само случайно сте в тенденция, но и сте нормални. Съществуват множество основателни причини за преждевременната бяла коса, но причините и методите за превенция не винаги са черно-бели.
Защо така или иначе косата побелява?
Нека започнем с основите. Кожата ви е покрита с малки дупки, наречени космени фоликули . Тези космени фоликули придайте на косата си цвета чрез клетки, наречени меланоцити, които създават пигмента меланин .
С течение на времето космените фоликули произвеждат все по-малко меланоцити, което означава, че косата ви губи пигмента си, като с възрастта става бяла, сребърна или сива.
Белите косми саначинпо-очевидно за хора, чиято коса обикновено е черна или кестенява (контраст, хора), но по-светлата коса е също толкова вероятно да стане бяла или сива, ако не по-вероятно .
Белите косми обикновено са признак на стареене, но те не са хронометристи - те могат да се появят, когато им се иска. Като се има предвид това, често се забелязват бели или сиви косми през 30-те или 40-те години .
Твърде скоро? Кога бялата коса се счита за ранна?
Проучване от 2011 г. установи, че сребърната грива обикновено удря мъже и жени по едно и също време (здравей, 40!), но местоположението на първите сиви може да варира. Мъжете сякаш поникват първите си в храмовата област, докато жените ги виждат да изскачат около челото.
Почти всички получават сиви косми когато навършат 60 години . Това е просто част от стареенето.
Колко рано есъщорано за бяла коса зависи от вашата генетика. A 2013 проучване предполага, че бялата или сивата коса се счита за преждевременна, ако се появи преди 30-годишна възраст за чернокожи, 25-годишна възраст за хора от азиатски произход и 20-годишна възраст за бели хора.
Проучването също така установи, че сивите ранни прояви не означават по-бърз напредък, така че няма притеснения там. Но защо изобщо получавате тези ранни бели нишки?
10 причини косата ви да е побеляла (преди вашата старша отстъпка)
1. Генетика
Генетичните фактори могат да бъдат забавни, когато говорите за великолепните скули на майка ви или за ръста на баща ви, но те може да са малко по-малко приятни, когато става въпрос за неща като преждевременно побеляла коса.
Уви, има здрава връзка между ранната бяла коса и генетиката, за която не можете да направите нищо. * свивам рамене *
ДА СЕ 2016 проучване от хора от европейски, индиански и африкански произход дори откриха ген, който според изследователите е отговорен за 30 процента от побелялата коса. Този ген е по-разпространен и при хора с по-светли цветове на косата (благодаря, мамо!).
две.Пушене
Изборът на начин на живот като пушенето също влиза в игра. Известно е, че светването ускорява стареене на кожата и може да причини преждевременни сиви. A 2013 проучване установи, че хората, които пушат цигари, имат повече побеляла коса преди 30-годишна възраст.
3. Стрес
Спомняте ли си как родителите ви казваха: „Вие, деца, ми пресивяте косата“? Е, може би има някаква истина в това. Стрес се смята, че причинява преждевременно побеляла коса, тъй като изчерпва меланоцитните стволови клетки (които помагат за създаването на цвят на косата).
Изследователи в скорошно проучване установи, че мишките, изложени на стрес, имат по-изтощени стволови клетки от меланоцити в космените си фоликули. Колкото по-стресирани са мишките, толкова по-малко пигмент произвеждат техните меланоцити.
Това също би обяснило защо президентите на САЩ често изглеждат с повече побеляла коса в края на мандата си!
Четири.Алопеция ареата
Алопеция ареата е автоимунно заболяване, което може да причини косопад. В някои случаи , той също така причинява възстановяването на косата да загуби пигмент, благодарение на дефицита на меланин.
5.Витилиго
Почти 1 процент от населението на света има витилиго , автоимунно заболяване, което причинява загуба на пигментация на участъци от кожата. Това може да засегне и части от тялото, които имат коса, превръщайки косата в бяло или сиво.
6. Нарушения на щитовидната жлеза
Хормонални промени поради заболявания на щитовидната жлеза като хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм може да бъде виновен и за твърде скоро побелялата коса.
Здравето на щитовидната жлеза всъщност играе голяма роля в цвета на косата. Ако щитовидната жлеза е свръхактивна или недостатъчно активна, това може да накара тялото ви да създава по-малко меланин, който ви е необходим за пигментирана коса.
7. Недостиг на витамини
Витамин В-12 е големият шеф на витамините. Това не само ви дава енергия, но също така допринася за растежа на косата и цвят на косата .
B-12 помага на здравите червени кръвни клетки да пренасят кислород до останалите клетки в тялото ви, което - познахте - включва вашите космени клетки. Липсата на B-12 може да обърка производството на меланин, което води до загуба на пигмент.
BTW, понякога причината за дефицит на витамин B-12 е злокачествена анемия . Това състояние прави невъзможно тялото ви да абсорбира B-12, необходим за създаването на достатъчно здрави червени кръвни клетки.
Витамините B-6, D и E и биотинът са от решаващо значение за здравето на косата също. Недостигът на минерална мед също може боли производството на меланин и водят до побеляла коса.
8.Оксидативен стрес
Оксидативен стрес е дисбаланс в тялото ви между свободни радикали (онези неприятни нестабилни молекули, които допринасят за заболявания и стареене) и антиоксиданти. Този дисбаланс предотвратява антиоксидантите да противодействат на вредното въздействие на свободните радикали.
Проучвания предлагам оксидативният стрес също има пръст в процеса на стареене на космените фоликули.
9.Синдром на Вернер
Това рядко, прогресивно наследствено състояние причинява ускорено стареене , включително косопад и / или побеляла коса до 25-годишна възраст.
10.Сурови продукти за коса
Малко проучване на вашето посещение продукти за коса (багрила, шампоани и др.) може да са далеч. Много шампоани съдържат сурови химикали това може да не прави косата ви в услуга и дори да намали меланина.
Освен това всички знаем, че непрекъснатото избелване и боядисване на косата не е добре за нея. Водородният пероксид е един от химикалите, който е бил показани за ускоряване на вредното въздействие на оксидативния стрес върху косата.
Можете ли да предотвратите побеляването на косата?
Белите брави, преждевременни или не, обикновено са свършена сделка. След като косата ви започне да побелява, това е силно малко вероятно е да се обърне , тъй като меланинът, създал цвета на косата в тези фоликули, вече е изчезнал. Ефективната профилактика зависи от причината.
Ако това е генетика, няма превключвател „изключен“. Ако смятате, че преждевременната ви бяла коса не е генетична и може да се дължи на здравословно състояние, консултирайте се с Вашия лекар.
Лечението на недостиг на витамин или друго състояние може да помогне за възстановяване на пигментацията, но не е гарантирано. Въпреки това, лечението на определени здравословни състояния може да помогне за предотвратяване на ранните бели косми на първо място.
Проверете щитовидната жлеза
При заболявания на щитовидната жлеза може да е възможна репигментация след лечение на хормонална терапия . Консултирайте се с вашия доктор, ако смятате, че вината ви е щитовидна.
Вземете повече B-12
Ако имате ниски нива на витамин B-12, повишаването на този основен витамин може подобрете космените фоликули и върнете към живот вашия естествен цвят на косата.
Ако сте диагностицирани с дефицит на B-12, Вашият лекар може също да Ви предложи инжекции или добавяне на храни с високо съдържание на B-12 към вашата диета.
Не забравяйте витамините B-6, D и E и биотин
ДА СЕ 2015 проучване установи, че няколко хранителни дефицита засягат пигментацията и предполага, че витаминните добавки или диетичните промени могат да помогнат за връщане на цвета.
Вземете вашите основни минерали
Цинкът, желязото, магнезият, селенът и медта също са изключително важни за здравето на косата. Мед , особено често се пренебрегва и изследвания установи, че ниските нива на мед могат да доведат до побеляване на косата.
Борба с оксидативния стрес чрез вашата диета
Добавяне храни към вашия хладилник, който е пълен с антиоксиданти може да помогне за намаляване оксидативен стрес. Цариградско грозде е мъничък, питателен плод, известен със своето високо съдържание антиоксидант съдържание, което може да помогне за борба с оксидативния стрес.
Каталазата е друг мощен антиоксидант, който е бил показано за предотвратяване сиви и бели косми. Можете да намерите каталаза в чесън, кейл, сладки картофи , зеле, броколи и бадеми .
Спрете да пушите и се опитайте да ограничите стреса
Няма доказателства, че естественият ви цвят на косата ще се върне, ако се откажете от пуските или намери още дзен . Но спирането на това поведение изцяло може да помогне за предотвратяване на повече бели косми.
Бъдете по-приятни с косата си
Спри се измиване на косата толкова често (сериозно - ето оправдание да не се къпете всеки ден). Преизмиването на косата ви всъщност може да я повреди.
И внимавайте за продуктите, които използвате за измиване, боядисване и оформяне на косата. Избелващите и груби шампоани могат да доведат до увреждане и ранни бели косми.
Домашни средства за побеляла коса
Ако основното състояние, фактор на начина на живот или недостигът на витамини не са причината да изглеждате със заснежена коса, какви са вашите възможности?
Ето още някои „естествени“ лекарства, които могат да покрият вашите бели нишки - въпреки че не всички са подкрепени от науката.
листа от къри
Това вековно лекарство може да помогне за предотвратяване преждевременно посивяване. Можете да вземете тези листа онлайн или в индийските хранителни магазини. Просто комбинирайте листата с масло и нанесете сместа върху скалпа си, за да помогнете на косата ви да виси върху пигмента.
Масло от Bhringraj
Известно още като „фалшива маргаритка“, това масло е суперзвезда в Индия, известна със своите ползи за здравето . Изследвания показва, че маслото bhringraj може да потъмнява косата и да я спре да побелее рано.
Фо-ти
Изследвания показа, че фо-ти , растение, използвано в традиционната китайска медицина, може да помогне за предотвратяване на побеляването на косата (наред с други ефекти против стареене), когато се приема като добавка.
Някои хора също вярват, че може да възстанови пигмента. Но изисква търпение - може да отнеме месеци, за да покаже своите предимства, свързани с цвета на косата.
Черен чай
Няма клинични проучвания по този въпрос, но черният чай е начин да направите косата не само по-тъмна, но и по-мека и блестяща.
Сварете три до пет пакетчета чай в 2 чаши вода и след това го оставете да се охлади. Нанесете го върху мокра, чиста коса или го смесете с балсам и го оставете да действа един час преди изплакване.
Трябва ли да остане или да си отиде?
Няма универсален подход за справяне с преждевременно побелялата коса. Иска ли ви да разтърсите новия си естествен вид? Би ли предпочел виж го ? Може би вашата бяла коса е генетична и всички превантивни мерки на планетата не могат да я спрат. Трябва ли да го боядисате?
цитат за загуба на бременност
Постоянното покриване на белите ви косми може да отнеме много време (и източване на портфейла ви), но боядисването му може да ви накара да се почувствате по-добре за косата си. Това е вашата коса и вашият избор. И познай какво? Имате право да промените решението си.
Носете своя избор с увереност и не можете да загубите.
