Разберете Своя Номер На Ангел
Въпреки че соята обикновено се рекламира като чудесно допълнение към здравословната диета, някои доказателства сочат, че прекаляването може да доведе до някои негативни странични ефекти за мъже. (Човешки цици, някой?) Но не се тревожете, соеви ентусиасти! Проучванията предполагат отпиване на чаша соево мляко или похапване на този едамаме - умерено - вероятно няма феминизиращи ефекти за мъжете Излагането на соя на изофлавон няма феминизиращи ефекти върху мъжете: критичен преглед на клиничните доказателства. Месина, М. Департамент по хранене, Училище за обществено здраве, Университет Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Плодовитост и стерилност. 2010 1 май; 93 (7): 2095-104 ..
Мъже Soyz II - защо е важно
Графика на Джордан Шексхафт
Родом от Югоизточна Азия, соята отдавна се популяризира заради високото си съдържание на протеини и много други ползи за здравето . Аз съм & rsquo; превенция на рака свойства произтичат от изофлавони, растителни естрогени които имитират естрогена, произведен при хората. Но докато изследователите изразяват загриженост, че консумацията на тези естрогени може да понижи нивата на тестостерон, да намали броя на сперматозоидите или дори да допринесе за образуването на гърдите при мъжете проучванията предполагат умерените количества соя не оказват значително влияние върху нивата на хормоните при мъжете Хормонални ефекти на соята при жени и мъже в пременопауза. Kurzer, MS. Департамент по хранителни науки и хранене, Университет на Минесота, Сейнт Пол, MN. Вестник на храненето. 2002 март; 132 (3): 570S-573S Излагането на соя на изофлавон няма феминизиращи ефекти върху мъжете: критичен преглед на клиничните доказателства. Месина, М. Департамент по хранене, Училище за обществено здраве, Университет Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Плодовитост и стерилност. 2010 1 май; 93 (7): 2095-104 .. Но внимавайте, плувци (не вие, Фелпс)! Въпреки че подвижността и скоростта на сперматозоидите остават незасегнати, по-високата консумация на соеви продукти е свързана по-ниска концентрация на сперматозоиди и леки хормонални промени при мъжете, макар и не на ниво, което би повлияло драстично на плодовитостта Прием на соева храна и изофлавон във връзка с параметрите за качество на спермата сред мъжете от клиника за безплодие. Chavarro, JE., Toth, TL., Sadio, SM., Et al. Департамент по хранене, Харвардско училище за обществено здраве, Бостън, Масачузетс. Човешко възпроизвеждане. 2008 ноември; 23 (11): 2584-90. Соя, фитоестрогени и репродуктивна функция на мъжете: преглед. Cederroth, C.R., Auger, J., Zimmermann, C., et al. Катедра по генетична медицина и развитие, Медицински факултет на Университета в Женева. Международен вестник по андрология. 2010 април; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16 ноември ..
Освен че се предполага, че е подходящ за консумация дори от най-мъжките мъже, соята е свързана с по-ниски нива на холестерол и кръвно налягане, профилактика на остеопороза и a намален риск на рак на простатата Ефект от консумацията на соево мляко върху серумните концентрации на естроген и андроген при японски мъже. Nagata, C., Takatsuka, N., Shimizu, H., et al. Катедра по обществено здраве, Медицинско училище в Гифу, Япония. Епидемиология на рака, биомаркери и профилактика. 2001 март; 10 (3): 179-84. Соево буено!
Тофу или не тофу - отговорът / дебатът
Изглежда, че мъжете могат да консумират соя (умерено), без да се притесняват за размера на чашата си. Но преди да замените този мук сок със соево мляко, имайте предвид това много висока консумация на соеви продукти (еквивалент на повече от три четвърти соево мляко на ден)бих могълводят до повишени нива на естроген в организма и оттам до някои феминизиращи ефекти Необичаен случай на гинекомастия, свързан с консумацията на соеви продукти. Martinez, J., Lewi, JE. Катедра по медицина, Медицински център на армията Брук, Форт Сам Хюстън, Тексас. Ендокринна практика: Официален вестник на Американския колеж по ендокринология и Американската асоциация на клиничните ендокринолози. 2008 май-юни; 14 (4): 415-8 .. И докато са необходими повече изследвания, за да се определи степента на такива странични ефекти - които вероятно се различават при отделните индивиди - ограничаването на приема на тежки соеви храни до не повече от няколко порции на ден трябва да запази мъжете в ясното Соя, фитоестрогени и репродуктивна функция на мъжете: преглед. Cederroth, C.R., Auger, J., Zimmermann, C., et al. Катедра по генетична медицина и развитие, Медицински факултет на Университета в Женева. Международен вестник по андрология. 2010 април; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16 ноември ..
Така че, не се притеснявайте за това ежедневно соево лате, но може би се въздържайте от поръчване на всеки час.
Вземането
В умерени количества соята не създава женски качества при мъжете и дори може да помогне за защита срещу рак на простатата.
съобщение до булката и младоженеца
