Изкушени да купите една от онези розови хималайски солени лампи? Знам това

В момента има много холистични лекарства, които правят обиколките, но лампата от хималайска сол трябва да бъде най-красивата от всички. Привържениците твърдят, че тези лампи могат да пречистят въздуха ви, да намалят стреса и безпокойството и да помогнат в борбата с & ldquo; електро-смог & rdquo; причинени от електронни устройства. Но докато те са определено красиви, направете лампи от хималайска солвсъщностима ли някакви ползи за здравето?

Какво представлява хималайската лампа с розова сол?

Хималайската сол, често наричана розова сол (подходящо наречена заради оранжево-розовия си цвят) е каменна сол, добивана от райони в близост до Хималайските планини, често в Пакистан. Предполага се, че е една от най-чистите налични форми на сол, тя съдържа следи от минерали , като калций, магнезий, калий, мед и йон, и железен оксид (известен още като ръжда), което му придава розовия оттенък.

Може да ви хареса

Наистина ли правят ролките за лице?

Сега нека прегледаме отново тези предполагаеми ползи: Феновете на лампата от хималайска сол твърдят, че тя намалява тревожността и стреса, сезонните афективни разстройства и алергиите. Той също така се рекламира като начин за премахване на производството на положителни йони от нашите съвременни електронни устройства, известни също като & ldquo; електро-смог, & rdquo; чрез свързване на положителни и отрицателни йони, които уж почистват околния въздух и ни помагат да се отпуснем. Някои казват, че тези отрицателни йони също пречистват въздуха, убивайки бактериите и помагайки на хората с астма и алергии да дишат по-лесно.

& ldquo; Отрицателните йони се създават от слънчева светлина, радиация и океански вълни, & rdquo; казва Deepa Verma , M.D., AIHM - което може би е причината да получаваме всички добри чувства от тези неща в природата.

млад съпруг Джордж Юнг

Тези ползи от хималайската солена лампа подкрепени ли са от науката?

Да, науката зад лампите от хималайска розова сол не е много силна. Има две твърдения, че повечето предимства около солените лампи разчитат и нито едно от тях не се подкрепя от много изследвания.

Първо, солените лампи са ужхигроскопичен, което означава, че те абсорбират влагата от въздуха. Докато солта притежава хигроскопични свойства, няма достатъчно доказателства, които да подкрепят, че солените лампи произвеждат значителен ефект върху околния въздух.

Едно проучване твърди, че хигроскопичните свойства на солените лампи може да са от полза, но това се основава до голяма степен на второто основно твърдение за солените лампи - че те произвеждат отрицателни йони. Именно тези отрицателни йони, според някои, помагат да се създаде общо усещане за благополучие. По-нататъшните проучвания за ефекта на отрицателните йони върху настроението противоречат на тези твърдения.

Теорията гласи по следния начин: отрицателните йони се произвеждат от взаимодействието между солта и водата, които - докато се нагряват в лампите - създават излишък от отрицателни йони в околния въздух, както и положителни, повишаващи настроението ползи.

За да определим дали лампите от хималайска сол произвеждат някакви благоприятни ефекти, ще трябва да ги разделим на две части.

1. Помагат ли отрицателните йони да дадат положителни ползи за здравето?
2. Дали солените лампи всъщност произвеждат отрицателни йони?

Отрицателни йони и вашето здраве

ДА СЕ 2013 преглед разгледа 33 различни проучвания за това дали отрицателните йони имат някакво значително въздействие върху здравето. & ldquo; Не се наблюдава последователно влияние на положителната или отрицателната йонизация на въздуха върху безпокойството, настроението, релаксацията, съня и мерките за личен комфорт, & rdquo; посочената рецензия.

Те обачеНаправихоткрият, че отрицателната йонизация на въздуха е свързана с по-ниски резултати от депресията, но само при най-високото ниво на експозиция във въздуха и (както е почти винаги), те предполагат, че са необходими бъдещи изследвания по въпроса.

Други изследвания са стигнали до подобни заключения. Отрицателните йони с висока плътност произвеждат & ldquo; малки до средни размери на ефекта & rdquo; върху група студенти в a Проучване от 2006 г. , и (връщане назад) a 1982 проучване от само 24 мъже дадоха подобни резултати.

Има също така проучвания дали отрицателните йони дават значителни резултати по отношение на дихателната функция и астмата. A Проучване от 2013 г. за електрическите заряди на въздушните йони каза, че въпреки многобройните опити, не е много в подкрепа на твърдението, че излагането на отрицателни въздушни йони всъщност е помогнало на хората да дишат по-лесно.

Проучването също така разглежда дали положителните въздушни йони са имали някакво въздействие върху дихателните мерки, но те не са открили някакъв значителен отрицателен ефект.

Означава ли това, че отрицателните въздушни йони не са полезни? Не точно.

Тествано е едно проучване дали отрицателните йони могат да помогнат да се предотврати замърсяването на клиничното оборудване от определени бактерии и резултатите са обещаващи.

& ldquo; Действието на отрицателните йонизатори на въздуха значително променя електростатичния пейзаж на клиничната среда, & rdquo; заключи проучването. Това означава, че някои бактерии могат да бъдат отблъснати от някои повърхности и привлечени от други. & ldquo; По този начин това може да предотврати замърсяването на критични елементи от оборудването с бактерията. & rdquo;

Дали солените лампи всъщност произвеждат отрицателни йони?

Въпреки противоречивите доказателства за ефекта на отрицателните йони върху нашето благосъстояние, е трудно да се каже дали лампите от хималайска сол ще произведат същия ефект, просто защото няма много изследвания за това дали солените лампи всъщност произвеждат отрицателни или не йони.

& ldquo; За съжаление нямаме добри данни, които да предполагат, че тези лампи излъчват тези & lsquo; отрицателни йони & rsquo; и & lsquo; почистете въздуха, & apos; & rdquo; казва Шилпи Агарвал , M.D. & ldquo; Често чуваме, че технологиите като устройства със синя светлина излъчват положителни йони, които имат отрицателни ползи за здравето - но тези лампи не противодействат непременно на тези ефекти. & Rdquo;

Джак Бошамп, професор по химия в Калтех, създаде мини-експеримент с помощта на солени лампи които тестваха дали се получават йони - положителни или отрицателни. Той използва масовия спектрометър на квадруполния йон за улавяне в лабораторията, за да тества популярна солена лампа, закупена в Amazon - и нищо не се случи.

Може да ви хареса

Чувствате се разпръснати? Тези 7 визуализации могат да ви помогнат да се фокусирате

& ldquo; Изобщо не наблюдавахме йони, & rdquo; Каза Бошан. & ldquo; Включихме го и потърсихме отрицателни йони. Търсихме положителни йони. Изчакахме лампата да се загрее. Крушката вътре в крайна сметка наистина загрява каменната сол, но ние & rsquo; не видяхме нищо. & Rdquo;

И макар този експеримент да не е рецензирано проучване, той разкрива една съществена подробност: Дори лампите от хималайска сол да произвеждат отрицателни йони, малко вероятно е обикновена крушка в лампата да генерира високи нива на експозиция в научни изследвания от генератор на отрицателни йони.

Това означава, че нивата на произведени отрицателни йони (ако приемем, че се произвеждат от солени лампи) вероятно са твърде ниски, за да генерират някакви значителни ползи за здравето или пречистването на въздуха.

Трябва ли да използвате солени лампи?

Въпреки че няма много изследвания зад използването и предимствата на лампите от хималайска сол, това не означава, че не можете да ги използвате. Лампите излъчват уютна, дифузна светлина, те не са скъпи и изглеждат прекрасни в почти всяко пространство.

Освен това, ако наличието на солена лампа на вашето място ви помага да се отпуснете и да се отпуснете, това е достатъчна причина да запалите сиянието си. Стресът има значителни последици за нашето здраве и създаването на спокойна обстановка може да ви помогне да се отпуснете и да останете внимателни.Внимателността наистина е толкова добра, колкото всички казват, че е, и всичко, което ви помага да намерите по-лесно своя Дзен, е победа.

Освен това няма абсолютно нищо лошо в това да попиете топлото сияние на солена лампа и да се насладите на плацебо ефекта. Подобно на силата (или липсата на такава) на лечебни кристали , плацебо ефект е напълно реално и не е задължително нещо лошо.

& ldquo; Няма достатъчно изследвания или основани на доказателства изследвания, които да докажат, че солените лампи са ефективни, & rdquo; Верма казва. & ldquo; В същата бележка не вярвам, че са вредни. Всъщност те са като произведение на изкуството и имат естетическа и успокояваща привлекателност. Ефектът на плацебо може да бъде толкова мощен, колкото самия лек. & Rdquo;

Така че дори да знаете, че солените лампи всъщност не правят нищо за вашето здраве, пак можете да се почувствате по-добре, като използвате такава благодарение на силата на човешкия мозък. Множество изследвания стигнаха до заключението, че плацебо ефектът все още действа, дори ако знаете за него, което означава, че ако солените лампи работят за вас, защо да не ги използвате?

Просто не разчитайте само на предполагаемите лечебни ползи от солените лампи, вместо да търсите медицинско лечение. Докато научните изследвания не ни дадат повече доказателства за това дали солените лампи работят или не, не забравяйте да се възползвате от предполагаеми ползи с, хм, зърно сол. Но ако все пак искате да опитате солена лампа? Ако работи за вас, ние сме готови за всичко.

Джандра Сътън е автор, историк и публичен говорител. След като завършва университета Хънтингтън с бакалавърска степен по история тя продължи да получава магистърска степен по съвременна британска история от Университета на Източна Англия. В свободното си време Сътън се радва на фенгилинг, бягане и всичко, свързано със сладолед. Плутон все още е планета в сърцето й. Тя живее в Нашвил със съпруга си и двете им кучета. Можете да я последвате Twitter и Instagram .