Разберете Своя Номер На Ангел
Бягането на полумаратон е специален вид изтезания, IMHO. Това е добра фитнес цел, разбира се & hellip; но все пак идва споследствия. Научих това по трудния начин, когато се записах за първия си полумаратон преди почти три години, като си казах, че мога да отида отненавистбягане за успешно изминаване на 13,1 мили в рамките на няколко месеца.
За щастие винаги е имало част от мен, която обича да доказва, че хората (включително и аз) грешат, дори повече, отколкото мразя бягането. Затова насочих тази сила на волята, за да избягам първия си полумаратон през 2015 г. Мога да кажа, че от опит от първа ръка, бягането на полумаратон не е & rsquo; t & ldquo; лесно. & Rdquo; Това е данъчно облагане, дълго и вие ще трябва да тренирате през горещина, дъжд и - в моя случай - сняг. (Ще бъда честен - понякога просто бягах на бягащата пътека, вместо да примамвам минусови температури. Ще правя скучни пейзажи над измръзване всеки ден).
Въпреки това все още мисля, че почти всеки може да избяга полумаратон с подходящо обучение и мислене. Просто бъдете подготвени за етапите, които вероятно ще преминете в деня на състезанието:
1. Буквално най-развълнуван за упражнение, който съм бил някога
О Боже мой.О Боже мой.Аз съм на път да го направя. Месеци на обучение водят до днес точно тук. Аз съм на път да покажа на това състезание кой е шефът на rsquo;
2. Нерационално нервен
Глупаво. Рогът ще издуха всяка минута. Да се опитам ли да се измъкна? Какво извинение мога да компенсирам за семейството и приятелите си? Не, ще го направя. Може да е гадно, но ще завърша.
3. Хела горда
* Току-що преминах маркера за миля 2 *
Това е страхотно! Това е страхотно! Runner & rsquo; s high трябва да се продава в аптеките! Животът е прекрасен! Аз съм бегач!
4. Болка. Дискомфорт. Мизерия.
Професионален съвет: Никога не се доверявайте на пръдване след 9 мили
(Видях го на плакат, Добре? Не говоря от личен опит или нещо подобно. Кълна се.)
5. Може би все пак ще преживея това!
Само още 2 мили. Мога да направя това & hellip; нали?
Не мисля за много, с изключение на гореспоменатата болка, дискомфорт и мизерия. Всяка крачка боли повече от предишната, аз се притеснявам за шините на пищяла и единственото нещо, което се чувства добре, е блясъкът на вяра, че тялото ми ще стигне през финалната линия.
6. Въплътено нетърпение
За аматьорски бегач или бягане на полумаратон / проходилка, 2 мили може да означава всичко от 17 минути до половин час. Това & rsquo; sтолкова много времекогато вече сте удряли тротоара в продължение на почти два часа или повече.
7. Толкова близо & hellip; но до сега
В този момент усещам как се влача (както и много от хората около мен) и виждам финалната линия напред. Тя е близка, но макар да знам това логично, просто не & rsquo; tУсещампо този начин.
8. Направих го!
След като преминах тази финална линия, винаги се чувствам горд и благодаря на вселената, която оцелях & hellip; но аз & rsquo; също се чудя дали имам нужда от линейка. В този момент съм склонен да изпитвам объркващ релеф на облекчение, огромна жажда и изключително драматични вътрешни монолози.
9. Развълнуван от смирението в социалните медии
Еха. Не много хора могат да направят това, което току-що направих. Този медал е готин. Тази тениска е готина. Аз съм страхотен.
10. Съвсем шок
Ще направя снимки на финални линии, позирам с медала, евентуално ще изрека кратка или две и може би ще пия бира след състезанието След това потъва: току-що избягах 13 бляскави мили. Тринадесет! Не знам дали да бъда шокиран или горд или как или защо го направих & hellip; но всичко ме боли и аз съм някак объркан.
най-добрите пози за секс, за да не забременеете
На този етап, когато хората питат дали отново ще избягам полумаратон, дори не знам какво да кажа. Краката ми се чувстват като тухли и искам да спя през следващите 900 часа. Така че отговорът ми на този въпрос през следващите няколко дни ще изглежда малко така:
Но интелигентните пари казват, че когато мускулите ми се възстановят, ще реша, че това беше невероятно изживяване & hellip; и го направете отново.
Алексис Дент е поет, есеист, предприемач и автор. Първата й книга, Всичко, което оставих зад себе си , излезе тази есен. В допълнение към фрийланс, Dent пише седмичен бюлетин, наречен Отпадане от бяла яка за самостоятелно заети хилядолетия и амбициозни странични мошеници. Dent също така проектира странни клинове за своята компания за облекло, Ераминта , защото тя наистина мрази да носи панталони. Бъдете в крак с нея върху нея уебсайт и я последвайте в Twitter @alexisdent .