Разберете Своя Номер На Ангел
Правенето на промени понякога може да изглежда просто. Но тогава трябва да накарате тези промени да се придържат. И тогава започва истинската работа на краката.
Може би сте запознати счеприятел, който изглежда се е отказал да пие алкохол, да пуши, да яде захар и почти всичко останало под слънцето. И дори не изглеждат нещастни - каквосче?
Но най-предизвикателният, вдъхновяващ, объркващ елемент от познаването на тези хора е предлагането на нахален шоколад или лека бира и получаването на спокойното, уверено „не, благодаря“ на някой, който наистина притежава тяхното самоусъвършенстване.
Способността да се правят промени и самоконтролът да издава, че всемогъщото „не“ трябва да бъдетолкова труднонали?
Не е задължително.
Казано по-просто, твърде е лесно да губим времето, парите и енергията си, като не се ангажирамеот все сърцедо важна промяна в живота.
Възнамеряваме да започнем да водим блогове (реално този път), но продължаваме да се разсейваме. Прекарваме твърде много пари за дрехи, когато се опитваме да намалим онлайн пазаруването. Пристигат двадесет шапки, които дори не сме искали. Искаме да се откажем от пушенето на трева, но живеем толкова близо до диспансера.
Ако изглежда, че нито една от промените не работи, това е така, защото ги използваме наполовина. Този цикъл от 99 процента усилия и започването отначало е наистина изтощително, а не самата промяна.
Това консумира енергия, без да дава резултати. Това е стресиращо. Това ни кара да се чувстваме неуспешни, когато не сме. Проблемът не е нищо повече от обикновена липса на ангажираност.
100-процентовите промени в живота са най-ефективният, възнаграждаващ и лесен начин за развиване на по-здравословен начин на живот. Въведете правилото за 100 процента.
Правилото за 100 процента: Излезте навън
Една от най-вдъхновяващите мантри, които сме чували от известно време, звучи така:
99 процента е трудно. 100 процента е лесно.
Или като Джак Кенфийлд, най-продаваният автор наПринципите на успеха, казва го (с малко по-агресивни термини):
„99 процента са кучки. 100 процента е бриз. '
Джесика Алба нетна стойност 2018
Отделете малко време да оставите това да потъне. След това помислете за следните лица:
- Този приятел, който се превърна от любител на пържоли в строг веган.
- Този съсед, който изглежда изважда творчески и финансов успех от гърба им като композитор.
- Този влогър в YouTube, който познавате, който създава качвания всяка седмица, без да се проваля, борба с алгоритмите се променя без изключения, прекъсвания или оправдания.
Трудно ли е? Може би когато са започнали за първи път. Но сега веганът знае точно кои храни да купи, къде и как да ги приготви.
Композиторът успява да намери потоци от приходи на най-невероятните места, докато се наслаждава на техния занаят. (И да правиш това, което обичаш за работа, може да означава за теб никога повече не се чувствайте стресирани на работа .)
А YouTuber непрекъснато усвоява нови умения, изследва и разработва ново съдържание и изучава веселия танц за редактиране на видео и SEO.
Ако желанието да започнете (или да спрете) да правите нещо ви дърпа и е от известно време, вероятно сте го правили „99 процента“ твърде дълго.
Ето как най-накрая да дадете всичко на своите амбиции. И са няколко неща, които можете (и трябва) да правите сами , без насърчение или валидиране от никого.
Практика и съвършенство: Редовни спални
Ето как да направите тези промени, които сте искали да направите, без компромис.
1. Определете какво се нуждае от 100 процента от вашето внимание
Защото познайте какво? Не всичко се нуждае. И ако давате всичко на 100 процента, вие всъщност давате на важните неща по-малко от това. И оттам идват вашите разочарования и неприятности.
Вашето писане? Вашата фотография? Aидея за страничен шумтова е мариновано от известно време, без магически да се случи от само себе си? Навик, който трябва да нарушите?
Винаги наистина ще знаете на какво искате да дадете 100 процента. И ако мислите, че не го правите, вероятно сте се оправдавали.Прекалено трудно е. Това е твърде невероятно. Изисква твърде много жертви.Знаете, че трябва да се прави, но поставяте твърде много бариери и си казвате, че не е това, което наистина искате.
Не е нужно да полудявате и да се ангажирате с милион проекти или да прогонвате всичко забавно от живота си. Но разпознаването на това, което търсите в сърцето си, е първата истинска стъпка към напредъка.
Страхотната новина? Целта на вашия 100-процентов фокус вероятно е само едно нещо. Какво правишнаистина лиискаш или имаш нужда?
Няма смисъл обаче да постигате целите си, ако сте нещастни. Съставихме 25 начина да станете щастливи - всички подкрепени от науката.
2. Полагайте усилия
Поемете да пишете за 30 минути или 1 час на ден, 7 дни в седмицата. Посочете точно как да направите първата си продажба за страничния си шум (можете да го направите)!
Изтрийте номера на вашия търговец на плевели, изхвърлете содата или отделете 20-те секунди, от които се нуждаете, за да съберете смелостта за този труден разговор в края на токсичната връзка. И не поглеждайте назад.
Вземете например веган, например. 100 процента означава, че ще направите изследването, ще намерите алтернативите рано и ще се справите с рецепти без колебание.
обичам да изневерявам на съпруга си
(Ние ви покрихме за това веган списък с хранителни стоки ако се мъчите да тръгнете.)
Ако обаче се доближавате само до 99 процента, няма да започнете да изследвате любимите си вегански вкусове, докато не стане по-късно. Или ще започнете да се оправдавате - „О, просто ще използвам мляко този път“ или „тортата ще смуче без яйца, а аз не съм достатъчно добра.
Или да започнете нов режим на упражнения, за да постигнете нова здравна цел - получаването на най-доброто изследване за това как да започнете и преминаването през това първоначално изгаряне означава, че можете да се изравните по-бързо и да започнете да работите по-ефективно към целите си.
Тя може да бъде толкова трудна за 99 процента - да ви тежи ежедневно и да го взема по-тежко решение, отколкото е трябвало да бъде. Умората от вземане на решения може да убие амбициите:
- „Да ударя ли фитнеса или бара?“
- „Трябва ли да тренирам или да пазарувам по хранителни стоки?“
- „Да взема ли гирите или телефона, за да се свържа с приятел?“
Ако наистина имате нужда причини за работа , ето шест от върха на главите ни.
Ако прилагате правилото за 100 процента, ще се справите с каквото и да билонуждиправи първо. Вашият приятел може да почака. Магазинът за хранителни стоки все още ще бъде там. Но мотивацията ви може да изчезне пропорционално на броя оправдания или бариери, които създавате.
3. Повторете и повторете и повторете и повторете
Истинското щастие е радостта, която изпитваме, докато се придвижваме към нашия потенциал.
Красивата част се случва, когато приложите правилото за 100 процента към дадена задача:Това се прави. Опаковате проект. Превръщате висок гол в инстинктивен навик. Казано накратко - ти се * енокътто.
И не само го заковавате, но и с удоволствие го правите, защото сте премахнали чувството, че вашата амбиция отнема времето, което бихте посветили на нещо друго.
След това освобождава достатъчно умствено пространство, за да стане ясен следващият приоритет, тъй като не сме измъчвани от вина за други полуразвити проекти.
ан хатауей уикипедия
И когато даваме 100 процента, по-малко важните неща отпадат и целите ви стават още по-ясни: Това е страхотно предимство за вече доста страхотно правило.
Има много малко неща в живота, които можем да контролираме - но нашите навици са сред тях. Така че, развивайки здравословни навици, ние наистина можем да поемем собствеността върху нашето развитие.
tl; д-р
Дайте едно нещо на 100 процента от вашата енергия и се насладете на останалите елементи от живота си.
Някои хора успяват там, където други незащото се ангажират изцяло с кауза или цел.Самостоятелно създадените хора не си задават инвестиционната стратегия.
Ако някой пише най-продаваната книга след най-продаваната книга, вие знаете, че не сяда да пише толкова често или когато им се иска. Когато мислят за своите амбиции, те наистина отделят време и енергия.
Това е единствената разлика между това къде се намирате сега и къде бихте могли да бъдете: Ангажираност. И ако искате нещо достатъчно, то трябва да дойде естествено. Номерът е да се освободите от аспектите на вина за самоусъвършенстване и просто да станете по-добри, задача по задача.
Знаем, че в момента светът е луд и страшен. Затова измислихме няколко начина да се съсредоточим върху себе си и Бъди позитивен , дори когато негативността е навсякъде.
Сузи Мур е колумнист на Lifeist. ИЛИ поръчайте новата й книгаСпрете да проверявате вашите харесвания, тук !
