Разберете Своя Номер На Ангел
Между Shape-Ups, костюмите за сауна и скандалното Shake Weight изглежда, че няма izsmo, джаджа или бърз трик, който спечелихме и не опитаме. Всъщност американците харчат над 30 милиарда долара годишно върху продуктите за отслабване (очевидно онези, които правят нощни рекламни клиповенещовдясно). Но както се казва, ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така . Прочетете нататък, за да видите как Greatist класира най-големите фитнес провали, не успява и какви са е * #! от последните няколко десетилетия - и как да избегнем измама.
Не опитвайте това у дома - провалите
1. Теглото на разклащането Подправено от Saturday Night Live , The Daily Show и South Park, диво внушаващите Разклатете тегло не се нуждае от представяне. И докато ползите от пружинната 2,5-килограмова гира остават под въпрос, повече от 2 милиона единици продадени през първата си година на пазара, а продажбите оттогава са се удвоили повече (което прави нашата теория за подаръци за гег малко по-голяма).
две. Свободният флексор Ако Shake Weight е оценен с R, Free Flexor получава голям неонов XXX. Със своето патентоване Технология на кръговата сила , първият в света ( безспорно фаличен ) се казва, че сгъването на дъмбела пламва предмишниците и & ldquo; разплаква мускулите ви. & rdquo; Не е точно нашата идея за щастлива тренировка. (NSFW: Най-добрата измама досега.)
3. Вибриращи платформи Могат ли диваните от картофи наистина да се разклатят по-силни, по-здрави и по-тънки? Да, не сме мислили така Ефект от 12-месечна вибрационна терапия на цялото тяло върху костната плътност и структура при жени в постменопауза: рандомизирано проучване . Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., et al. Университетска здравна мрежа, болница Mount Sinai и Университет в Торонто, Торонто и Университета McMaster, Хамилтън, Онтарио, Канада. Annals of Internal Medicine, 2011 15 ноември; 155 (10): 668-79, W205. Ефектите от вибрациите на цялото тяло в изолация или в комбинация със силови тренировки при жени спортисти . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., et al. Спорт, здраве и упражнения, Департамент по здравеопазване, Университет на Бат, Бат, Великобритания. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 4 ноември. Epub пред печат. И докато някои спортисти може да се покажат подобрена производителност след стъпванеизключеннестабилна земя, журито все още не знае дали да обстрелва хиляди за платформи като Захранваща плоча ще донесе по-добри резултати от другите методи за кондициониране.
как да разберете дали едно момиче крие чувствата си и тайно ви желае
Четири. Костюми за сауна Не, това не е торба за боклук. Ние сме щастливи да ви задушим. Тези гумени водоустойчиви костюми са предназначени да карат хората да се изпотяват по няколко килограма на сесия. Проблемът е: Има & rsquo; нищо безопасно за това (помислете: топлинен удар, мускулни крампи и припадък). Нещо повече, тези килограми обикновено се връщат веднага след ядене или пиене.
5. 8 минути абс Не убивайте пратеника тук, но осем минутине могамарка от шест опаковки ( колкото и сериозен да е този спандекс ). 80-те години & ldquo; 8 минути абс & rdquo; манията по същество беше точно това. Смачкайте всичко, което искате, но амивка на стомахаизисква кондициониране на цялото тяло, включително силови тренировки, кардио и здравословна диета, която да съответства.
6. Упражнение в бутилка Да, това ще бъде денят. И Федералната търговска комисия беше също толкова разочарован, колкото и ние. През 2000 г. Enforma, компанията, която стои зад Упражнение в бутилка и други средства за отслабване & ldquo; чудодейни лекарства, & rdquo; беше принуден да предаде 10 милиона долара като обезщетение за потребителите. Не минавайте, не получавайте надеждите на Америка.
7. Тонизиращи обувки Опитахте ли да се поклащате из града с най-добрите от тях? Оказва се, че тези нестабилни, извити подметки са малко повече от моден изкуствен път (честно казано, нито една истинска жена не изглежда като този в Reebok Easy Tones). Последни проучвания разкриват, че & ldquo; тонизиращи обувки, & rdquo; включително тези и оригиналните форми на Sketcher, не помагайте на потребителите тренирайте по-интензивно, изгаряйте повече калории или се подобрявайте мускулна сила и тонус .
8. Баланс на мощността За $ 29,99 това изпълнение bling претенции за подобряване на баланса, здравината и гъвкавостта чрез специални холограмни честоти. Реалността: Изследванията са открили това Баланс на мощността гривните всъщност работят не по-добре от плацебо Ефект от баланса на мощността & circledR; Лента на статичния баланс, гъвкавостта на подколенното сухожилие и силата на ръката при възрастни: Уелнес изследователски център на живота . Verdan, P.R., Marzilli, T. S., Barna, G.I., et al. Катедра по здравеопазване и кинезиология, Тексаския университет в Тайлър, Тайлър, Тексас. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011, 24 октомври. Epub пред печат. Така че всички подобрения в тази игра са, както се казва, всичко в главата.
9. От Ракета Пет минути на ден до & ldquo; цвъртящ твърд камък & rdquo; коремни мускули? След 30-дневен пробен период от $ 14,95, някои потребители моля да се различават. И докато От Ракета може да направинещоза този среден участък опорите за врата и гърба не са точно леки, а цялата & ldquo; тренировка плюс масаж & rdquo; част? Говорете за неуспешно стартиране.
снимка на блейк грифин
10. Кънки с големи колела Който е казал, че по-голямото е по-добре, не се е позовавал на ролерите на Венеция Бийч. И все пак, чудовищни колела Кънки с колесници и LandRollers стана голям, правейки тези пътувания, подхлъзвания и падания с 900 процента по-смущаващи (и вероятно по-болезнени).
единадесет. ThighMaster Сюзан Съмърс може да е лицето на 80-те години & ldquo; Както се вижда по телевизията & rdquo; фитнес, но има причина за това ThighMaster събира прах в повечето тавани в Америка. Всичко това изстискване, изстискване, скачане е някак изтощително. Скептичен? Защо бихте били? Неговият разработчик, Джошуа Рейнолдс , беше и мозъкът зад (изчакайте - защо & rsquo; винаги ли е синьо?) Пръстен на настроението от 70-те и 80-те.
12. Вибрационни колани Марки Марк веднъж ни каза да усетим вибрациите. Но ние сме почти сигурни, че той не е говорил за тези . Докато вибрационни колани продължават да завладяват пазара късно вечер, FTC не купува електронна мускулна стимулация като средство за топене на коремни мазнини Сравнение на два уреда за коремна тренировка с коремна криза, използвайки измерване на сила и EMG . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Лаборатория за нервно-мускулни изследвания, Университет в Питсбърг, Пенсилвания, Вестник по спортна медицина и физическа подготовка, 1999 г.; 39 (3): 253-8 ..
13. Тонизиращо облекло Макар да е по-малко изучен от ритниците, тонизиращото облекло също повдига няколко червени знамена. Вземете FTC & rsquo; s Сетълмент от 25 милиона долара с Reebok за & ldquo; измамен маркетинг & rdquo; от тонизиращите обувки и облекло. Вграденото устойчиво износване може да има потенциал , но докато не видим твърди доказателства, ще пазим тези пари в банката.
14. От салона Последно проверихме & ldquo; облегнете назад & rdquo; не беше точно за корема. Но ако гледката на крехка стол за трева просто те кара да искаш да претърпиш ход, давай, вдигни! (Негаранции за връщане на парите, разбира се.)
петнадесет. Фитен Кармело не би ли излъгал - нали? Тези титаниеви гривни, подкрепени от знаменитости, трябва да намалят болка и умора, подобряване на силата и помощ & ldquo; биоелектрически поток & rdquo; (звучи фантастично, а?). Но според изследването има & rsquo; няма лесен бутон All-Star - поне още не.
john krasinski wiki
16. Ab Circle Размахването на кръгова писта изглежда забавно, но наистина ли работи корема? Подкрепена от The Hills alum Audrina Patridge (продава се, нали?), The Ab Circle обещава да прогони дрънкащите любовни дръжки със своята технология Circular Force. Проблемът е: все още няма изследвания, които да доказват, че това устройство прави повече от разбийте тази коса назад n & rsquo; напред.
17. Прибори за гири Вярвате или не, тези претеглени прибори не са само за смях. Създателят на 1,5-паунда Повдигане на нож и вилица казва, че идеята е родена от фрустрация в диетите това в крайна сметка не работи. Затова накара всяка хапка да работи по-трудно. За съжаление упоритата работа никога не е фалираланас.
Не се хващайте - Как да избегнете измама
Готови ли сте да хвърлите кърпата на всички фитнес продукти? Не толкова бързо - оформянето не трябва да означава изгаряне. Просто имайте предвид тези съвети, преди да предадете първата лесна вноска.
- Не вярвайте на шумотевицата . Ако даден продукт може да се похвали с & ldquo; тайни формули, & rdquo; & ldquo; магически еднорози, & rdquo; и други също толкова надути претенции, просто запазете спокойствие и продължете. Шансовете са, че най-новото най-магическо хапче за отслабване е прекалено хубаво, за да е истина .
- Не забравяйте, че резултатите отнемат време . Три минути на ден, за да измиете абс? Рим (известен още като този твърд бод) не е построен за един ден. Според изследването, въвеждането на работа е ключът към виждането и поддържането на реални резултати Физическа активност и тренировки срещу затлъстяване . [Статия на унгарски език]. РИСК Egészségügyi Szolgáltató Kft. Будапеща, Унгария. Medical Weekly, 2010 11 юли; 151 (28): 1125-31 .. Това означава кардио, силови тренировки,издравословна диета - не само all-abs-all-the-time тренировъчна рутина.
- Изнемогвайте от отзиви . Не позволявайте на одобренията на знаменитости и препоръките на клиентите да ви разтърсят по един или друг начин. (Разбира се, ние ще направим изключение за всичко, което Скалата готви.)
- Проверете книгите . Не сте запознати с производителя на продукта? Винаги е най-добре да проверите репутацията на компанията с доверен човек потребителска агенция . И FTC дела винаги са червено знаме.
- Придържайте се към това, което работи - за вас . Давай, смесете го с ново оборудване, тренировки и планове за обучение. Само не забравяйте, че нито един продукт вероятно няма да & ldquo; революционизира & rdquo; вашето нещо. Така че продължавайте да поддържате & rsquo; нататък с всичко, което ви държи щастливи, здрави и в движение.
Забравихме ли вашия избор за най-големия бюст от упражненията, както се вижда по телевизията? Кажете ни вашите любими продукти, достойни за измама, в коментарите по-долу!
