Разберете Своя Номер На Ангел
Може да ви хареса
Единственият въпрос, който окончателно се промени как подхождам към здравето сиНе съм имал нито една капка алкохол или кафе за точно 15 месеца. Няколко мои приятели във Facebook и Twitter ме помолиха да напиша за моя опит, така че ето накратко. При повече от година без алкохол и кафе забелязах някои странични ефекти.
Повече пари
След два месеца забелязах, че имам още 1000 долара в банковата си сметка. Да, това е много, но направете математиката и ще разберете, че всъщност не е толкова много. Живея в Ню Йорк. За да похарча $ 1000 за алкохол, трябва да похарча само $ 33 всеки ден. Да предположим, че имам два до три коктейла през ден (които са по 10 долара всеки без бакшиш), включвам няколко бутилки вино всеки месец, които да имам вкъщи, и лесно мога да похарча 1000 долара.
Някои може да помислят за този алкохолизъм, но повярвайте ми, когато казвам, че пиенето на едно до две питиета всеки ден в Ню Йорк е повече от нормално. Освен това излизането за напитки означава, че от време на време вечерята и закуските също се случват по-често. Не просто пийте. Огладнявате и купувате храна и преди да забележите, харчите 1000 долара.
По-малко клюки
Ако има нещо, което забелязах доста рано, това е липсата на социално взаимодействие с новата ми диета. Ето какво се случи: Вече не излизах наистина. Изнурително е да обясняваме отново и отново защо & NegativeMediumSpace; Не съм пил и да кажа „ldquo; НЕ, едно питие не е наред. & Rdquo;
Когато хората ме помолят да се присъединя към тях за питиета, аз по подразбиране приемам & ldquo; не & rdquo; защото не искам да се справям с клюките като трезвен човек. Ако все пак отида да пия, издържам максимум един час, защото това е колко време трае вниманието ми като трезвен човек при група пияни хора.
Въпреки че никога не съм бил купонджия, не пиенето на алкохол ме караше да излизам още по-малко. Удивително е да видиш как културата на пиене бавно изчезва от живота ти. Това ме накара да осъзная колко приятелства всъщност се основават най-вече на нашите питейни навици.
& ldquo; Да тръгнем за питие & rdquo; е толкова вкоренено в живота ни. Кой казва, & ldquo; Ей, нека просто се срещнем като трезви хора и да поговорим за неща & rdquo ;? Защо направи това? & ldquo; Нека вземем по едно питие & rdquo; не се нуждае от обяснение. Това е нещо. Всеки знае какво се случва след това.
различни прически с бретон
По-добро качество на съня
Премахването на алкохола от диетата ми драстично повиши качеството на съня ми. Със сигурност наистина заспивате по-лесно с една до две чаши бира или вино, но действителното качество може да пострада. Сега спя по-добре и се събуждам с повече енергия. Преди моите утрини винаги да бяха провалени: дори да пиех само две бири през нощта, можех да го усетя. (Ако сте в началото на 20-те години, игнорирайте това. Това още не ви влияе.)
По-малко паника, по-малко стрес
Това може да е нещо по-лично и неприлично, но премахването на кафе от диетата ми помогна да стана по-спокоен. Кафето винаги ме караше да се стресирам. Това увеличи шанса ми да се тревожа, а също така раздразни храносмилането ми. Не само, че премахването на кафе и кофеин от диетата ми прави по-спокойно, аз също се кача като крал.
Обичам миризмата и вкуса на кафето, така че сега от време на време без кофеин върши работа. Пия и чай - леден през лятото, редовен през зимата. Открих, че & ldquo; отивам на кафе & rdquo; се оказа по-скоро социална дейност, отколкото действителното желание за кафе. Запазете социалния навик; заменете кафето с нещо друго.
Като цяло съм много щастлив от решението си и нямам желание да започна да пия отново. Аз също не ви казвам да направите същото. Ако сте доволни от това как вървят нещата, не променяйте нищо. Смених навиците си от любопитство и ми харесва как се получи.
P.S .: Преди някой да попита: Не пуша цигари. Аз също не пуша трева. Също така не взимам никакви лекарства изобщо. (Имам интернет. Това е достатъчно пристрастяване за мен.)
Искрено Ваш,
Тобиас
Тази статия е оригинално публикувана на Среден и препечатано с разрешението на автора. Тобиас Ван Шнайдер е съосновател на Просто , нова платформа за портфолио за дизайнери, както и домакин на NTMY . Преди това е служил като дизайнер в Spotify. Ако харесате тази статия, Регистрирай се за личния му седмичен списък с имейли, за да прочетете повече.