• Основен
  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен

What Talking

На Живо

Случайната диета, която ме накара да се почувствам невероятно - и свалих 20 килограма

Разберете Своя Номер На Ангел

Един от първите въпроси, които моят натуропат ми зададе, беше дали отслабването е цел. Моят незабавен отговор беше & ldquo; не, & rdquo; и аз го имах предвид. Като естествено извита жена бях приела допълнителните подплънки по бедрата и плячката си и отдавна бях решила, че опитите да изглеждам като модел не са разумна (или желана) цел за мен.

Упражнявах и практикувах йога редовно, но тренирах, защото това, че ме направи активнаУсещам, не как ме накаравиж. Аз обачеималпървоначално е насрочил тази натуропатична среща, тъй като изпитвах големи, редовни джобове на времето, когатоне беше & rsquo; tчувствах се добре - и това продължаваше около година.

В тези моменти ми се струваше, че енергията ми е напълно изгубена. Сърцето ми ще се надпреварва, енергията ми ще спадне значително, не бих могъл да взема решения и бих се паникьосал без причина. В тези моменти бих могъл да стана сълзлив и емоционален в почти нищо.

Скоро открих, че ако ям храна, веднага ще се почувствам по-добре и вълната на паниката ще отшуми. Въпреки това, това незабавно облекчение също често беше придружено от непреодолимо чувство на сънливост и необходимост от сън - без значение къде се намирам или какво правя. Аз не съм лекар, но това ми звучеше много като хипогликемия.

Чрез работата си с моя натуропат открих, че хипогликемията наистина е правилната диагноза. През следващите няколко месеца той работи с мен, за да проучи и усъвършенства диетата си. В крайна сметка открихме, че всеки път, когато ям рафинирана захар или въглехидрати, енергията ми ще отслабне - изглежда, че свръхпроизводя инсулин и имам изключителна чувствителност към захарта.

неща за вършене, когато излизате

Може да ви хареса

9 палео рецепти за бъркане, които изискват един тиган и минимални умения за готвене

В допълнение към премахването на какъвто и да е вид паста, хляб или захар от диетата си, спрях да пия алкохол, кофеин и всякакви други стимуланти или депресанти, които биха могли да повлияят на кръвната ми захар. Всяко хранене се състоеше от месо или рибен протеин, сготвен зелен зеленчук и здравословни мазнини, а също така ядях закуски като бадеми, кашу и ядково масло между храненията. По принцип приключих с палео диетата.

Странното беше, че докато аз не бях rsquo; tопитвайкиза да отслабна изобщо, накрая загубих 20 килограма през първия месец. И повярвайте ми, ядохпостоянно—И ядене aмного. След като бях премахнал захарите и рафинираните въглехидрати от диетата си, метаболизмът ми внезапно стана по-бърз от всякога и започнах да обработвам храните, които ядях супер ефективно. Бих натрупал чинията си високо с месо, зеленчуци и мазнини, върнах се за секунди и бях гладен час и половина по-късно - след това закуска между тези огромни ястия. И теглото просто падна.

съпругът ми наранява чувствата ми и не го е грижа

Изглежда, че хората винаги искат да спорят за това какво е & lsquo; правото & rsquo; начинът за хранене е, но истината е, че няма един правилен начин за хранене.

Въпреки че загубата на тегло не беше цел, когато за първи път отидох да се консултирам с натуропата, в крайна сметка изглеждах страхотно - и се вписвах във всяко парче дрехи, което изпробвах по начин, който никога досега не беше възможен за мен, което аз & rsquo; Ще призная, че беше доста вълнуващо.

Но по-важното беше, че бяхусещанедобре. Енергията и настроението ми бяха по-добри и по-стабилни от всякога през целия ми живот. Изведнъж станах сутрешен човек, бях весел и щастлив без причина и умът ми беше чист. По принцип, докато ядях храна, бях щастлив, но това трябваше да бъденалихрана.

Убеден съм, че тялото ми е започнало да работи толкова ефективно, защото ям подходящата за мен храна. За протокол, аз не прозелитизирам палео диетата - точно обратното. Вярвам, че загубата на тегло идва от яденето на храни, които са подходящи за метаболизма ми. Изглежда, че хората винаги искат да спорят за това какво е ldquo; дясното & rdquo; начинът за хранене е, но истината е таменикой правилен начин за хранене. Някои хора процъфтяват с вегетарианска диета, докато други трябва да ядат месо. Някои се справят добре на диета със сурови храни, докато други & rsquo; храносмилателната система просто не може да се справи с този вид хранене.

И въпреки популярното схващане, загубата на тегло не е да ядете салата при всяко хранене или да се лишавате от храните, които обичате - вместо това наистина е важно да забележите как се чувстват храните, което не е непременно бърз или лесен процес, но е напълно си заслужава.

Отслабването, поддържането на здравословно тегло и оправянето на енергията ви е свързано с опознаването на себе си, тялото си и това, което ви кара да се чувствате добре. За да разберете какво работи за вас, се изисква внимателно внимание и евентуално подкрепата на професионалист, който обективно може да ви насочи през процеса.

Загубата на тегло за мен беше свързана с постигането на баланс с тялото ми и това, което наистина ме нахрани. След като открих това - останалото беше без усилия.

Top

  • колко срещи преди първата целувка
  • любовни магии, които наистина работят
  • преодоляване на несигурността в една връзка

Интересни Статии

  • Щастие Крайното ръководство за отказване от тютюнопушенето през 2014 г.
  • Яжте Най-безопасният начин за хранене в ресторант в момента, според лекар
  • Любов И Взаимоотношения Първият ход: Трябва ли да му пиша или да го изчакам?
  • Начин На Живот Коя е Алиса Арс? Всичко за нея и връзките
  • Любов И Взаимоотношения 10 страхотни съвета за това как да сключите роман със съпругата си отново
  • Забавление Rafe Spall Wiki: Movie, Net Worth, 'Life of Pi' и факти, които трябва да знаем
  • Любов И Взаимоотношения 12 най-добри идеи за празнуване на годишнината от брака си

Категория

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте
  • На Живо
  • Растат
  • Свържете
  • Некатегоризиран
  • Откривам
  • Фитнес
  • Щастие
  • Играйте
  • У Дома
  • Cbd
  • Актуализиране
  • Съвети
  • Родителство
  • Образование
  • Астрология
  • Блог
  • Нощен Живот
  • псориазис
  • храна и хранителни ползи
  • акне
  • псориатрит
  • ароматерапия
  • йога
  • друго хранене
  • пиърсинг и татуировки
  • акупунктура
  • язвен колит
  • болка в гърба
  • домашен любимец
  • красота
  • други кожни нарушения
  • грижа за кожата
  • добавки за психично здраве
  • други разкрасителни процедури
  • грижа за косата
  • косопад
  • Фитнес оборудване
  • стрес
  • болест на Крон
  • бръчки
  • депресия
  • мигрена
  • ADHD
  • отношения
  • добавки за сън
  • готвене
  • Кухненско оборудване
  • фитнес
  • добавки за тренировки
  • друго психично здраве
  • рецепти
  • ocd
  • отслабване
  • безпокойство
  • екзема
  • други нарушения на съня
  • Hivaids
  • свързани с друго тегло
  • контрол на раждаемостта
  • други женисексуално здраве
  • орално здраве
  • вагинално здраве
  • хепатит С
  • другисексуално здраве
  • проблеми с друго зрение
  • запек
  • други поведенчески
  • otherwomenshealth
  • менструална болка
  • други уринарни нарушения
  • други храносмилателни проблеми
  • други нарушения на гърдата
  • ухапвания и ужилвания
  • други алтернативни терапии
  • подуване на газовете
  • hidradenitissuppurativa

Препоръчано

Популярни Публикации

  • Умно ръководство за най-добрите CBD хапчета и капсули от 2021 година
  • Бъдете разглезени за всички тези луксозни най-нови бебешки принадлежности, които са актуални сега
  • 20 знака, че е време да напуснете връзката
  • Просто от любопитство, можете ли да получите коронавирус два пъти?

Популярни Категории

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2025 WhatTalking.com