Разберете Своя Номер На Ангел
1064679478
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.
В наши дни ADHD за възрастни може да се чувства по-малко като медицинско състояние и по-скоро като цялостно изявление за „изгаряне“.
Дълбоко в себе си знаем, че ADHD е медицинско състояние, което влияе върху способността на човек да се фокусира и да бъде организиран - но как можете да разберете дали всъщност може да го имате? И ако вече имате диагноза, какво правите след това?
Тъй като понастоящем възрастните са най-бързо растящата възрастова група, получаващи диагнози ADHD (до степен, в която някои експерти всъщност са загрижени, може над диагностициран ), ние съставихме това ръководство, за да ви помогнем да разберете състоянието отгоре надолу. Нека да започнем.
Какво е ADHD за възрастни?
Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) е невроразвитие, което се характеризира с хиперактивност, невнимание и импулсивност. Както може би се досещате, ADHD за възрастни е просто ADHD, но при възрастни .
Докато възрастните и децата изпитват едни и същи основни симптоми, те могат да се проявят по различен начин. При децата е по-вероятно да видите симптоми като:
- забрава
- трептене
- затруднено внимание
- агресивност и / или емоционални сътресения
- непослушно поведение
- силни, разрушителни тенденции
При възрастни може да забележите:
- дезорганизация
- лошо управление на времето
- ниска толерантност към стрес
- безпокойство и безпокойство
- забрава
- липса на фокус
- чувствате се движени от мотор или не можете да седите неподвижно
За да приложите това в реалния живот, децата с ADHD могат да се изгубят в мечтите си, да бъдат шумни по време на тихо време, да се блъскат в разговори извън ред и да имат стая, която изглежда като зона на бедствие.
За възрастни може да бъде по-трудно да се забележи, тъй като симптомите са в тясно съответствие с признаци на изгаряне и стрес - нещо, с което почти всеки се бори в наши дни.
Възрастните с ADHD могат да прескачат от работа на работа или връзка с връзка, да имат хронично трудно време да останат на върха на календара си (не само по време на натоварено време), да бъдат прекалено самокритични или да имат ниско самочувствие и да се борят да спят или отпуснете се (т.е. човекът, който е едновременно на телефона си, чете книга и проверява имейла, докато гледа Netflix).
Освен това възрастните жени и мъже също могат да изпитват по различен начин симптомите на ADHD.
Докато мъжете обикновено проявяват хиперактивни характеристики, жените с ADHD често проявяват по-тихи невнимателни качества . Те може да забравят да изпълнят плановете си или да се чувстват непрекъснато затрупани от нарастващ списък със задачи, с които изглежда не могат да се справят.
Поставянето на диагноза по-късно в живота: губя ли го?
Не, не го губите. Получаването на диагноза по-късно в живота е изненадващо често, особено при жените.
Тъй като ADHD не се развива в зряла възраст, диагнозата за възрастни означава, че вероятно сте живели с тези симптоми от дете. Някой друг да изпитва „аха момент“ точно сега?
Ако все още не живеете с диагноза, но подозирате, че може да имате ADHD, можете да се тествате с помощта на вашия доставчик на здравни услуги.
Разговаряйте с тях за вашите симптоми и те могат да ви насочат към специалист, който ще проведе психологическа оценка и ще изследва фамилната ви история, за да установи дали отговаряте на критериите за официална диагноза.
Оттам нататък е въпросът да изберете правилния план за лечение и да се върнете към най-добрия си живот.
Трите вида ADHD за възрастни
ADHD има три основни характеристики (невнимание, хиперактивност и импулсивност), които се представят в различна степен при различните хора.
„Типът“ на ADHD, който имате, може да бъде класифициран въз основа на характеристиката, която е най-присъстваща във вашия живот:
- Тип 1: Невнимание. Лесно се разсейвате, забравяте, неорганизирате и изпитвате затруднения при обръщането на внимание.
- Тип 2: Хиперактивност-импулсивност. Вие се тревожите, постоянно говорите или се движите и е известно, че прекъсвате хората или участвате в рисковано поведение.
- Тип 3: Комбинация. Изпитвате възхитителна комбинация от двата горни типа.
Вашият лекар може да ви помогне да разберете кой тип ADHD имате и от своя страна, идеален курс на лечение. Което ни води до ...
Какъв е планът за лечение?
Въпреки че няма лечение, на ваше разположение са много ресурси, за да управлявате състоянието си, включително лекарства, поведенческа терапия, промени в начина на живот и опции у дома / без рецепта (OTC).
Джена Деуан Тейтъм Wiki
Възрастните са склонни да се възползват най-много от комбиниран подход, но си струва да се отбележи, че измислянето на тайния сос за управление на симптомите Ви може да отнеме време и експерименти. Не се отказвайте, ако един метод не работи!
Лекарства
Най-често предписваните лекарства за лечение на ADHD са стимуланти и нестимуланти.
Стимуланти като цяло работят чрез увеличаване на количествата допамин и норепинефрин в мозъка (химикалите, които влияят върху фокуса и енергията).
Нестимуланти са по-бавно действащи и работят, като използват различни нервни пътища в мозъка. Те са идеални за хора, които изпитват нежелани странични ефекти от стимуланти.
Някои от най-често срещаните Rx на пазара са:
- Риталин
- Adderall
- Вивансе
- Концерт
- Дексадрин
Научете повече за това как действат тези лекарства тук .
Терапия
Поведенческата терапия има за цел да идентифицира негативното поведение, предизвикано от ADHD, и да създаде действени стъпки за справяне със симптомите ви. Терапевтът може да ви помогне да съставите ежедневие, което подобрява организацията, производителността, управлението на стреса и съня.
Домашни средства
Въпреки че не е предвидено като самостоятелно лечение без одобрение от Вашия лекар, много хора съобщават, че виждат положителни резултати от добавянето на тези домашни лечения:
- Рибено масло. Доказано е, че омега-3 в рибеното масло повишават нивата на серотонин и допамин.
- Мелатонин . За хора с ADHD, които се борят да спят, добавките с мелатонин могат да ви помогнат да получите някои толкова необходими затворени очи.
- Светлинна терапия. Използване на a кутия за светлинна терапия не само помага да се установи здравословен режим на сън, но проучвания са открили, че може да подобри настроението и да намали основните симптоми на ADHD.
- Упражнение. Упражнението е чудесен начин за справяне с необходимостта от движение и освобождаване на излишната енергия. Дори само разходката из блока на обяд или след вечеря може да бъде изключително полезна.
- Етерични масла. Масла като тамян, розмарин, ветивер и кедрово дърво са само извадка от EO, показани да помогнат за подобряване на симптомите на ADHD. Една дума предпазливост: Етеричните масла не са регулирани от FDA, така че е важно да набавяте внимателно своите масла. Изберете само качествени масла и следвайте това ръководство за потребителя за да получите най-много ползи.
Живот и взаимоотношения: Как да се справим
Борбата със симптомите на ADHD не е малко нещо и засяга почти всичко (и всички) във вашия живот. Въпреки това, с подходящ план за лечение и някои основни познания за вашето състояние, можете абсолютно да управлявате състоянието си.
Първо, правилната диагноза е от съществено значение, тъй като недиагностицираният ADHD може да доведе до хроничен стрес, нездравословни връзки, неприятности на работното място и хаотичен личен живот, наред с други сериозни здравословни проблеми.
След като пословичната ADHD котка излезе от чантата, ще можете да вземете по-интелигентни, по-информирани решения и да осъществите полезен диалог, за да общувате правилно с хората в живота си.
Винаги ли сте чували някой да питазащопостъпваш така, както правиш? Диагнозата трябва да помогне на нещата да станат по-ясни.
Вашите деца
Накарайте децата да се чувстват стресирани (особено ако сасъщоимате ADHD)? Лечението на себе си и / или на най-малките ще улесни родителството ( това ръководство също може да помогне).
След като развиете солидна рутина и се придържате към нея, животът ще се изравни. Бъдете ясни и в съответствие с домашните правила и дисциплина, дайте приоритет на играта и упражненията и не забравяйте да отделите време за товаВие.Не може да се налива от празна чаша, както се казва.
Вашият S.O.
Човек с ADHD може да изглежда сякаш дори не слуша, когато му говорите правилно.
Те може да забравят рождените дни или да се заемат със задълженията, за които са били помолени 100 пъти. Те може да са твърде съкрушени, за да поддържат пространството си чисто. Те могат да изглеждат отдалечени, незаинтересовани или сякаш те игнорират. Те може да не ви изпратят съобщение за известно време.
Всичко това може да доведе до проблеми в личния и професионалния ви живот, но най-вече с другия. Вашият S.O. може да каже, че имате „селективен слух“, без да осъзнавате, че не е по избор.
От друга страна, вашият ADHD може да ви накара да се раздразните или да затрудни оставането в дългосрочна връзка. Информираността е първата стъпка - признайте борбите си и не се надграждайте над въглените за това. Вие не сте лош човек.
След това работете с лекар или терапевт, за да разработите стратегии за борба с поведението, което е объркано с вашите взаимоотношения. Разбрахте това!
Не се чувствам добре? Достигнат
Депресията, безпокойството и стресът са свързани с ADHD. Всъщност огромен 50 процента от хората с ADHD се смята, че имат и тревожно разстройство.
Антидепресантите може да са опция, която да помогне при продължителни симптоми на депресия или тревожност. Вашият лекар може също да ви помогне да определите най-добрия метод за лечение.
Най-важното е, че не се колебайте да помолите за помощ - независимо дали става дума за приятел, доставчик на здравни грижи или член на семейството. Не сте сами и нужната ви подкрепа е там. Всичко, което трябва да направите, е да попитате!