Разберете Своя Номер На Ангел
Попитайте родителите си дали активно са търсили живи, активни бактерии преди 20 години и те вероятно биха ви гледали като луди. Но днес бактериите са голям бизнес. През 2014г храни, вливани с пробиотици (по-вкусният термин за здрави чревни бактерии ) генерира повече от 30 милиарда долара продажби и този брой само се увеличи. Чревните бактерии играят роля в храносмилане , здраве на сърцето , алергии , имунитет , здравето на костите , диабет , и душевно здраве , така че & rsquo; не е чудно, че все повече търсим зловещите роботи.
фитнес зали за малки деца
Както при всички хранителни тенденции, добавянето на пробиотици към храната не я прави по-здравословна. Пробиотичните бисквитки все още са бисквитки (съжалявам, деца!). За да разберем какво всъщност си струва покупката, помолихме диетолог да сподели любимите си продукти, богати на пробиотици.
1. Джулиан пекарни Палео обвивки
Тези безглутенови, без зърнени храни лоши момчета са чудесни за опаковане на зеленчуци и постни протеини или за използване в кесади, бурито, крепчета и дори сирене на скара. Произведени от органично кокосово брашно, лен, семена от чиа, ябълков оцет и пребиотици с устойчиво нишесте, те също са одобрени за палео, веган и кето (т.е. перфектно). КУПЕТЕ СЕГА | $ 7,99
2. GoLive Probiotic + Prebiotic Water
Тази GoLive пробиотична + пребиотична вода съдържа 15 пробиотични щама, 15 милиарда живи култури, без изкуствени аромати или оцветители - плюс е само 40 калории на бутилка. За разлика от повечето пробиотични напитки, GoLive използва иновативна капачка, която освобождава бактериите във водата, когато сте готови да се насладите, като гарантирате, че те остават активни, живи и ефективни.КУПЕТЕ СЕГА | $ 28,16 за 6
3. MegaFood MegaFlora Plus
Докато богатите на пробиотици храни могат да бъдат чудесно допълнение към вашата диета, добавките са надежден начин да получите своя пробиотик. MegaFood MegaFlora пробиотиците не съдържат глутен, млечни продукти и соя, плюс 14 бактериални щама в 50 милиарда активни култури на доза. КУПЕТЕ СЕГА | 32,08 щ.д.
4. Кефир от пълномаслено мляко Green Valley
Непоносимост към лактоза? Не трябва да пропускате ползите от бактериите. Тази вкусна ферментирала напитка има само две съставки (органично пълномаслено мляко и ензим, наречен лактоза) - плюс тонове живи, активни култури. Една чаша съдържа 12 грама протеин, 40 процента от вашите нужди от калций и без добавена захар. НАМЕРЕТЕ МАГАЗИН БЛИЗО ДО ВАС
5. Прана Проактивчия
Всички семена от чиа са заредени с фибри, омега-3 и калций, което ги прави идеална добавка за пудинг или овес (можете дори да ги използвате вместо яйце в печени продукти). Версията на Prana & rsquo; е още по-добра, защото има два пробиотични щама, вдъхващи нов живот (буквално) на сутрешния ви пудинг от чиа.КУПЕТЕ СЕГА | $ 39,99
6. Сирена от ядки Treeline
Опитвате се да отидете веган или без млечни продукти и липсва нещо сирене нещо лошо? Тези сирена на растителна основа се правят с ферментирали кашу и съдържат полезна бактерия, наречена Lactobacillus acidophilus. Опитайте мекото сирене във френски стил на хрупкав хляб или на пюре, или нарязайте твърдо отлежалата версия върху салата или бисквити.КУПЕТЕ СЕГА | $ 8,89
7. Пълномаслено извара от добра култура
Произведено с органични млечни продукти, хранени с трева; морска сол; и живи активни култури, това извара е следващото ниво. Плюс това има огромни 19 грама протеин на чаша от 5,3 унции. Яжте го направо с горски плодове и ядки, хвърлете в шейк или пюре със замразени плодове за по-малко.
8. Ферментирали зеленчуци в фермерска култура
Туршиите отиват далеч отвъд cukes! Тези органични, не-ГМО, ферментирали зеленчуци (моркови, цвекло и нещо, наречено & ldquo; смес от такерия & rdquo;) се приготвят в богат на пробиотици коктейл. За да получите най-голям удар за парите си, направете изстрел от саламурата или го добавете към други рецепти, след като сте готови. НАМЕРЕТЕ МАГАЗИН БЛИЗО ДО ВАС
9. Miso Master White Miso
Може да не искате да ядете това на лъжица, но мисото е богата на пробиотици съставка, която добавя основен вкус на умами към салатни превръзки, супи, сосове и пържени картофи. Miso Master се произвежда с по-малко сол от повечето версии и повече ориз от соята. Освен това има по-кратък период на стареене, което му дава по-висок брой бактерии.BUY NOW | 5,25 долара
10. Uplift Food Daily Uplifter
Разработен от регистриран диетолог, този органичен протеин на прах с вкус на ванилия е без изкуствени съставки, добавени захари и общи алергени (млечни продукти, глутен, соя, ядки). Daily Uplifter осигурява както пре-, така и пробиотици за по-добро храносмилане, плюс 10 грама засищащ протеин.КУПЕТЕ СЕГА | $ 39,99
11. Wildbrine Sriracha
Sriracha е чудесен нискокалоричен начин с ниско съдържание на захар за добавяне на вкус към яйца, такос и препечен хляб от авокадо. Но Sriracha с пробиотици? Говорете за мач, направен в хипстърския хранителен рай. Тази пикантна подправка доставя между 35 и 60 милиарда образуващи колонии единици на бутилка. Можете да се обзаложите, че ние ще поставим това на всичко. НАМЕРЕТЕ МАГАЗИН БЛИЗО ДО ВАС