Разберете Своя Номер На Ангел
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.
Култивиране на студио, достойно йога практика у дома е по-лесно, отколкото бихте си помислили - просто може да са необходими няколко покупки. Докато а йога постелка или кърпа е наистина всичко, от което се нуждаете, подпорите могат да изведат потока ви на съвсем различно ниво.
Подходящият аксесоар може да направи много за вашата практика, от задълбочаване на участъка до овладяване на по-сложни пози. За да ви помогнем да издигнете вашия om-from-home, ето списък с най-добрите йога реквизити, в които да инвестирате. Namaste, приятели.
Как избрахме
Избрахме тези елементи въз основа на критериите по-долу:
- Лесно използване. Никой не иска йога реквизит, който прави практиката им по-сложна. Всеки елемент по-долу е лесно да се разбере и е удобен.
- Степен на комфорт. Болят ли ви китките, след като прекарате половин час в куче надолу? Никога не можете ли да получите достатъчно Дзен по време на Савасана? Ние ви покрихме.
- Колко полза биха получили. Няма причина да харчите парите си за реквизит, който ще използвате веднъж, преди той да седне там да събира прах.
- Трайност. Всеки от тези предмети ще продължи дълго време, независимо колко потни могат да се получат.
1. Йога блок Gaiam Essentials
Един от най-популярните йога аксесоари е йога блокът, който може да ви помогне да научите нови пози, да задълбочите участъците и да ви запази в безопасност, като предложи подкрепа.
Този йога блок Gaiam Essentials е любим заради това колко е лек и стабилен. Направен от EVA пяна, той не съдържа латекс и има неплъзгаща се повърхност, която е наистина лесна за хващане. Те са универсални, лесно се използват под ръцете или краката ви и са изненадващо издръжливи колко леки са.
Съвет за употреба: Поставете ги под ръцете си, докато изпълнявате движения като поза на триъгълник, сгъване напред или наистина някакво движение, при което смятате, че не сте достатъчно гъвкави, за да стигнете до пода.
Цена: $
Купете йога блок Gaiam Essentials онлайн.
две. Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
Йога булстерите са чудесен инструмент, особено за възстановителна йога , защото те предлагат комфорт и подкрепа. Те могат да бъдат поставени под различни части на тялото, за да насърчат разтягането и релаксацията.
женски знаменитости с косми под мишниците
Правоъгълната форма на Hugger Mugger Standard Yoga Bolster предлага поддръжка за различни пози. Той има сърцевина от пяна и памучен пълнеж, който е точно по отношение на твърдостта, с меко покритие, което е приятно за полагане. Ние също обичаме дръжките, които улесняват преместването и пренареждането.
Съвет за употреба: Подпрете го под долната част на гърба по време на краката нагоре, за да задълбочите разтягането си и да се уверите, че гърбът ви е под прав ъгъл.
Цена: $$$
Купете Hugger Mugger Standard Yoga Bolster онлайн.
3. Каишка за йога Manduka Align
Искате ли да заковите конкретна поза, но не можете ... съвсем ... да достигнете? Въведете каишки за йога. Каишка за йога може да помогне да направите разтяганията по-безопасни и по-достъпни, да помогне за гъвкавост и да подобри подравняването.
Каишката за йога Manduka Align Align е изработена от естествена памучна лента със заключваща се ключалка, която я поддържа много сигурна, като същевременно е лесна за разхлабване или затягане, без много да се върти. Той е висококачествен и много издръжлив, така че няма да се почувства, че ще щракне, а на 8 или 10 фута, трябва да е достатъчно дълъг за всеки.
Съвет за употреба: Увийте каишката около краката си, когато правите седнало Наклоняване напред, за да отворите подколенните сухожилия и да подобрите гъвкавостта. За оптимално поставяне, увийте каишката в топката на крака, а не в свода.
Цена: $
Купете онлайн каишка за йога Manduka Align.
Четири. Внимателна и модерна кадифена възглавница за медитация
Възглавницата за медитация прави прекрасно допълнение към всяка йога практика, особено пренатална или възстановителна йога. Той повдига бедрата ви и им позволява да се търкалят леко напред, което поддържа естествената извивка на гърба ви и подравнява гръбнака ви за по-удобно седнало положение.
Внимателната и модерна кадифена възглавница за медитация е невероятно удобна за сядане с плюшено кадифено покривало, което може да се свали за лесно почистване. Изпълнен с органични корпуси от елда, той притежава идеалното количество твърдост, без да е прекалено мек. Като бонус, това прави хубав декор, когато не се използва.
Съвет за употреба: Седнете на възглавницата си в Quarter Lotus Pose или седнете с кръстосани крака, за да държите бедрата си отворени и да предотвратите закръгляването на гръбначния стълб.
Цена: $$
Купете внимателна и модерна кадифена възглавница за медитация онлайн.
5. StrongTek 13 ″ клин за йога с голяма пяна
Йога може да се чувства страхотно , но някои от позите могат да бъдат наистина трудни за ставите, особено за китките и глезените. Йога клин може да облекчи част от тази болка, като предлага подкрепа и намалява риска от нараняване.
Ако установите, че китките ви болят след тренировка, купете StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge. Изработени от супер лека EVA пяна, те са лесни за използване, много преносими и издръжливи. Големите размери ги правят достатъчно гъвкави за използване под ръцете или краката ви.
Съвет за употреба: Поставете клина под ръцете си по време на Куче надолу, за да предложите повече подкрепа за китките си. Можете също да стъпите върху тях по време на Куче надолу, за да изпънете прасците си.
Цена: $
Купете StrongTek 13-инчов йога клин с голяма пяна онлайн.
6. UpCircleSeven Yoga Wheel
Колелото за йога е като кух, кръгъл валяк от пяна, който е предназначен да освободи напрежението, да задълбочи участъците и да подобри гъвкавостта. И не за нищо, те изглеждат наистина изискани.
Йога колелото UpCircleSeven е любим избор за своите супер дебели подложки от пяна, които го правят удобно да се облягате и впечатляващата му здравина. Изработен от негъващ се ABS вместо от PVC, той е невероятно издръжлив и е в състояние да издържи до 550 паунда. Подплатата също е устойчива на пот.
Съвет за употреба: Подпрете колелото под гърба си в Легнала поза на героя, за да отворите гръдните мускули и безопасно да разтегнете и извиете гърба и корема.
Цена: $$
Купете UpCircleSeven Yoga Wheel онлайн.
7. Здраве и йога торби с йога с пясък
Мислете за торбите с йога с пясък като за малко допълнително нежно тегло. Те са предназначени да повишат издръжливостта и мускулния тонус чрез създаване на съпротива и добавяне на тегло.
Тези торбички за пясък HealthAndYoga Yoga са изработени от издръжлив памук за тежък режим и не могат да бъдат по-лесни за използване, независимо в каква поза сте. Дръжките ги правят лесни за хващане, а големият им размер ги правят по-гъвкави.
Има и малък цип, който ви позволява да контролирате колко пясък има там, правейки ги персонализирани.
Съвет за употреба: Поставете по една торба с пясък върху всяко бедро по време Широкоъгълна поза в седнало положение за да подпомогне външното въртене на краката.
Цена: $
Купете HealthAndYoga йога торбички с пясък онлайн.
8. СухаМат йога подложка за коляното
Йога може да бъде убиец на колене дори с добра подложка. Накладката за коляно добавя допълнителен комфорт и омекотяване към вашата постелка или твърдия под, което улеснява влизането в определени пози.
Тази подложка за коляно SukhaMat Yoga е мека и сигурна и е лека и достатъчно малка, за да се побере във вашата чанта за йога постелка за лесно съхранение и преносимост. Също така е с ширина на подложката, което означава, че е с идеалния размер и няма да виси неловко над постелката ви.
Съвет за употреба: Поставете това под коленете си, когато правите някаква поза на колене.
Цена: $
Купете SukhaMat йога подложка за коляно онлайн.
9. Възглавница за копринен врат Hugger Mugger
Savasana, релаксиращата поза в края на вашата йога практика, е предназначена да бъде удобна. Ако не е, може да се наложи възглавница за врата.
Възглавницата за копринена врата на Hugger Mugger е с идеалния размер, за да се плъзне под врата ви, като ви дава незабавна подкрепа и облекчава напрежението. Формите за пълнене на елда с форма на врата ви, така че да не се плъзгате, а коприната се чувства приятно хладна. Предлага се в чанта за шнур, така че е лесно да го запазите в безопасност.
Съвет за употреба: Поставете това под врата си по време на Савасана, за да влезете наистина в позата.
Цена: $$
Купете онлайн възглавница Hugger Mugger Silk Neck Възглавница.