Разберете Своя Номер На Ангел
Казвам се Рейчъл и не съм алкохолик. (Здравей, Рейчъл.) Но пих твърде много, затова реших да направя няколко седмици почивка.
Няколко седмици дойдоха и си отидоха и когато наближих края на месец, все още не се чувствах готов да скоча обратно. Чувствах се по-добре - главата ми се чувстваше ясна и се чувствах по-контролиран, отколкото в дълго време.
Затова реших да го направя пълна календарна година, само за да видя какво ще се случи. В момента съм на девет месеца.
Защо реших да спра да пия
Повечето хора изсъхват за разрешен месец през януари (слава!), Но идеята ме порази, изглежда без предупреждение, в началото на май миналата година.
Тревожността ми беше започнала да се дъвче на произволни части от живота ми през последната година-две и ежедневните дейности започнаха да ме изпращат направо в паника, разтърсваща сърцето.
Един следобед не правех нищо по-необичайно от това да карам до PetSmart за котешка храна, когато изведнъж изпитах разбиващи се вълни на безпокойство, сякаш космически кораб всеки момент щеше да намали и да ме навлече.
„Не би трябвало да е толкова ужасяващо да караш на 20 минути от къщата си“, помислих си. Затова обмислих какво мога да променя в ежедневния си живот.
Допринасянето за безпокойството ми през този ден беше моят махмурлук. Прекалих малко предишната вечер, което ме караше да се чувствам неудобно и да се разболея физически, но повече от това прекъсваше мозъчната ми функция.
Всички тези неврони и синапси изстрелваха едновременно битка и бягство, създавайки мисловен коктейл за паника. В този момент осъзнах, че няма начин да се преборя с безпокойството си, без да отрека алкохола в една твърда линия.
приятелката на Скот Истууд почина
Работа в алкохолната индустрия
Начинът ми на живот беше толкова пропит с евтина бира и пенливи джин и тоници, че беше практически невъзможно да си представя напълно да се отделя от алкохола.
Вижте, моята корпоративна кариера от девет години беше в продажбите и маркетинга с една от онези големи, дебели макропивоварни, популярни сред хипстърите, хилядолетията и известните личности, които искат да бъдат видени да пият пиво с ниска вежда за доза уличен кредит.
„Всички ние сме просто функциониращи алкохолици“, каза един червенолик шеф, докато влизахме в голям стадион, за да договорим място за сезона. “Силнофункциониращи алкохолици. '
Ризата му изглеждаше така, сякаш е платил на някого да я набръчка и е увил електрическа лента около повечето върхове на пръстите си в опит да предотврати да хапе кожичките и ноктите си повече, отколкото вече е имал. Изглеждаше подпухнал и ненадежден.
Когато каза тези думи занас, Почувствах, че ме хранят насила полумъртъв плъх.
„Не съм катоВие,' Мислех. И може би не бях. Но тази мисъл ме затрудни просто леко да премина от щастливи часове към дегустации до бирени празници. В бирената индустрия има едно неопровержимо очакване, особено ако сте сред редките жени: Трябва да можете да висите.
Moonshine в 7 сутринта
Една сутрин се срещнах с продавач, за да изминем маршрута му, за да се опитаме да продадем сметките си за някакъв нов продукт, който натискахме. Той каза, че започва рано, което аз никога не правя, така че срещата с него в квартален бар сутринта беше разтежение във всяко отношение.
И все пак се чувствах като своеобразно приключение. Влизайки, разбрах, че барът е пълен от единия до другия край - в 7 сутринта.
Когато тежък стъклен барабан, пълен със самолет от мед и канела, завързан с Балтимор, който се нарича „Зло“, ме навлече първо със звън, аз си помислих „Уф“, но го хвърлих направо по люка. Просто щеше да бъде един от онези дни.
С течение на годините тези дни стават по-малко изненадващи и все по-чести. Някои търговци са живели с тази напитка цял денвсекиден, така че това ми даде странно усещане за перспектива.
таси лорънс горещо
Бих могъл да отделя пиенето си, цял разрез над останалите, и да си помисля: „Аз съмвсе ощене катоВие. ' Сравнително, връзката ми с алкохола беше лека.
Иска ми се да мога да кажа, че намерих по-зелени или по-холистични пасища, след като напуснах индустрията и понякога го правех, но все пак пиех. Пиенето помага толкова много за всичко - от тревожност до страховина ... докато не стане. И когато не помага, това е страхотен задух.
Това, което научих досега
През последните девет месеца не съм изпил толкова, колкото глътка, капка, шот или бира, от деня, в който реших да пробвам това.
Най-близкото до мен е странната мечта тук и там, където по някаква безбожна причина пия топла, евтина бира от пластмасова чаша или ужасна плодова малцова напитка - и веднага съжалявам за действията си. Събуждам се с такова невероятно облекчение, че всъщност нищо от това не се е случило.
И така, тук са моите ключови неща за взимане, само в случай, че сте като един от многото хора, с които се сблъсквам, които мислят да го напуснат и да отрезвеят за известно време.
Без алкохол означава махмурлук
Не си давах сметка колко невероятно никога няма да има махмурлук. Да, това е дори по-добре от упоената увереност, която ме насърчи да облека тази рокля и да танцувам в душата вечер и да говоря с момче.
Да не бъдеш махмурлук е прекрасно. Пълната липса на махмурлук ме кара да се чувствам така, сякаш отказването от пиене всъщност не е толкова изрязване на нещо, колкото поставяне на нещо по-добро.
Хората всъщност не са толкова страшни
Добре, някои хора винаги ще бъдат страшни, но без социалната смазка, страшните стават очевидни супер бързо. Вече мога да се отдалеча от непозната опасност катоБАМвместо след половин дузина полуумни да виси в тъмно барче, опипвайки интуицията.
В противен случай хората в хранителните магазини и публиките и срещите сапросто хоравместо автоматични подсказващи инфаркти.
Сънят е невероятен
Разбрах го сега - сънят е спокоен. Мечтите ми са диви, но толкова много ми липсваха.
Професионален съвет: Ако някога искам чувство на „трезвен пиян“, просто оставам будно след лягане и получавам всички безумни чувства, които идват с малко лишаване от сън. Наистина работи.
Вашето признание за основно всичко се развива
По-рано се измъчвах по концертите и не можех да оценя един ден в музея, знаейки, че след това в бара трябва да се пие бира. (Портрет, портрет, война е гадно, портрет, скулптура - разбрах! Хайде.)
Обхватът на вниманието ми към нещата, за които ми пукаше, беше намален, както и способността ми да обичам. Оказва се, че любовта изисква всякакви тишина, искрено любопитство и чудо.
Вашият социален живот ще изпита ch-ch-ch-промени
Ако продължавах да бъзикам за всички невероятни ползи от не пиенето в продължение на една година, може да не ми повярвате и бихте били прави: Някои неща не са лесни.
Редица мои приятелства се въртяха около купоните - това е просто какво направихме и как прекарахме времето си. Някои от тези връзки не издържаха без патерицата.
Алкохолът наистина може да доведе до аргумент за някои хора, но може и да направи заклинание и да ви накара да мислите, че връзката е по-силна, отколкото е.
По дяволите, огледалото става ли ти приятел
Според моя опит внезапното спиране на пиенето означава, че ще отслабнете. Лицето ви ще изглежда по-малко уморено. Тази упорита коремна мазнина престава да бъде упорита, когато спрете да я храните. IMO, можете да упражнявате по-малко ивсе ощеизглеждайте по-добре, ако спрете да пиете.
Но ако сте като мен, в крайна сметка ще упражнявате още повече, защото ви се иска и защото е добре да сте физически силни. Преди този експеримент често виждах упражненията като начин за балансиране на отрицателните ефекти на алкохола. Сега е просто въпрос на власт.
По-уверен съм
Животът ми беше повлиян положително от отказването от пиенето по всички тези начини и не само. Най-вече отлагането на бутилката ми помогна да изградя увереност.
wiki Дженифър Анистън
Вярвам, че липсата на увереност причинява всякакви неприятности: Това кара Сали да се тревожи и кара Джон да иска да саботира себе си и другите около себе си. Ражда тъмно, неприветливи нагони.
Когато се чувствате зле за себе си, има вероятност негативността и съмнението да се изразят по един или друг начин.
Независимо дали си правите жалък купон или ги използвате, за да се опитате да накарате някой друг да изглежда зле, той ще ви преживее - кара ви да остареете преждевременно, с мрачен поглед на лицето ви, кръвта ви се разваля. Накратко, това не е добър външен вид.
Пиенето може да облекчи несигурността и да засили един вид фалшива увереност, която започва ненужни пожари и оставя следа от подлост, която рови не толкова очарователна постоянна връзка в мозъка ви. И този вид щети не се отстраняват лесно.
Ако вместо това на ясна светлина на деня се изправите срещу каквото и да е чудовище, което живее в главата или сърцето ви и ви каже „Не сте достатъчно добри“, ще бъдете по-щастливи и ще имате по-смислени отношения със себе си и другите.
Долен ред
В крайна сметка, честно казано, вече не мога да измисля някаква основателна причина да пия. Идеята на годишната почивка беше да променя поведението си и връзката с алкохола.
Предполагах, че една година ще бъде достатъчно дълга, за да се проведат най-различни преживявания - празници, раздяла, надявам се среща с мъжа на мечтите ми, откази, безсънни нощи, поздравления, свалящи се битки и други.
Ако можех да се справя с всичко това без трудните неща, щях да имам доста добра представа кой съм всъщност, какво наистина искам и как да го направя. И досега работи.