Разберете Своя Номер На Ангел
Arrrghhh, ром. Прословутата напитка по избор за пирати навсякъде. Но има ли ром някакви ползи за здравето на суашбуклин? Елате по този път, сърца.
Ромът също е идеален за коктейли на плажа, сервиран в a кокосов орех с твърде много чадъри. От пирати до обитатели на чадъри до играчи, пиещите се радват на ром от векове благодарение на вкусния си сладък вкус, плодова есенция и мътни последици.
Традиционно тази сладост идва от захар тръстика. Но по-голямата част от днешния ром използва меласа. Производители на ром ферментация меласата преди дестилиране на продукта в напитката, която всички познаваме и обичаме.
Колкото по-тъмен е ромът, толкова по-дълга е ферментацията. Също така често ще намерите подправки в много напитки за допълнителен вкус. Но освен пълненето на пиратския корем с допълнителна смелост, този сладък и пикантен дух предоставя ли някакви ползи за здравето?
Марти Санс / Стокси Юнайтед
Възможните ползи за здравето от ром
Вълшебен пиратски еликсир на живота или напълно правдоподобни глупости? Нека изследването да реши ...
млада съпруга на джордж юнг
Осигурява ли ром ползи за грижа за кожата?
Не. Ще намерите много хора, които защитават ром, защото са им дали безупречна кожа . Някои дори използват маски за лице или втривания на основата на ром, които уж помагат акне . Но няма ясни доказателства, че това всъщност работи.
Всяко старо питие с 80 доказателства ще убие някои бактерии, разбира се. Но дори алкохол за разтривки не е чудесен избор тук.
Голямо проучване от акне при млади жени споменаха куп лечения за борба с акне без рецепта - но никъде алкохолът не получи почетно споменаване.
Пиенето на твърде много алкохол всъщност може да доведе до последиците от няколко неудобни кожни заболявания по-лошо, включително:
Така че може би се придържате към измиване на лицето и запазете рома за пиня коладас (и да ви хванат в дъжда).
Добро ли е за вас пиенето на ром всеки ден?
Не. Британските моряци ежедневно удрят рома, за да се бият скорбут . Но ти не си моряк.
Редовното пиене на повече от следните граници всеки ден може да има редица вредни ефекти върху тялото ви:
- едно питие на ден за жени
- една до две напитки на ден за мъже
Едно проучване показа, че има повишен риск от развитие на чернодробни заболявания, ако пиете повече от препоръките, препоръчани редовно.
Ключът е умереността. Не можете да очаквате да пиете много ром всеки ден и по чудо да станете супер здрави. Уверете се, че се храните балансирано и получавате много упражнения .
Може ли пиенето на ром да излекува възпалено гърло?
Излекуване? Не точно. Успокоява? Малко.
Всяка държава на планетата има под ръка лек за борба с настинка, грип и други мръсни вируси. Но всъщност работят ли?
Добре, едно проучване предполага, че алкохолът може да убие вирусите, които ви причиняват настинка и грип. Но тук говорим за дезинфектант за ръце, не горещи тоди . И вие на 100 процента не бива да взимате дезинфектант за ръцете си.
Алкохолът действа обезболяващо. Така че, въпреки че е малко вероятно да излекувате тази болка в гърлото, тя може да ви накара да се почувствате малко по-малко нещастни и хрипливи.
ДА СЕ 2012 проучване с мъже показа, че редовното пиене на умерени количества алкохол може да помогне за предотвратяване на настинка (въпреки че въпросното проучване не споменава ром по име). Това е достатъчно добра причина да посегнете към рома през по-студените зимни месеци, ако това е вашият избор.
Храненето на ром
Изстрел от ром съдържа приблизително 97 калории - сравнително нисък брой в сравнение с някои други алкохоли.
Самият ром също не съдържа въглехидрати. Но често ще го намерите заедно с миксери като сода и плодов сок (някой казал ли е Cuba libre?), Който може да бъде с доста високо съдържание на въглехидрати и захарен .
Консумирането на твърде много захар може да допринесе за увеличаване на теглото и да увеличи риска от диабет. Така че, ако спазвате диета, контролирана с въглехидрати, може да помислите за алтернатива с ниско съдържание на захар като миксер. Или отхвърлете изстрел от чист ром, ако наистина се чувствате авантюристично.
Не забравяйте, че калориите все още са калории. Ако спазвате план за отслабване, може би е най-добре да изоставите рома изцяло, за да постигнете тези здравни цели.
Осигурява ли алкохолът ползи за здравето?
Ако се ужасявате всеки уикенд или пиете алкохол повече дни, отколкото не, вероятно си причинявате повече вреда, отколкото полза.
Но пиенето на малки количества алкохол редовно може да има няколко ползи за здравето (вижте Средиземноморска диета за съвети как да правите вино по правилния начин). Всичко е в умереността.
Удар
ДА СЕ 2013 проучване установи, че умереното пиене може да намали риска от инсулт при жените (отидете, момичета, отидете).
ДА СЕ преглед на научните изследвания показа, че някои съединения във винотобиха могли, можепредпазвайте мозъка си от последиците от инсулт. Това е добро оправдание за онази нахална чаша пино ноар след вечеря. Въпреки това журито все още не иска ром.
Депресия
Редовното пиене на вино може да намали риска от депресия, според друг 2013 проучване . Но отново става въпрос за баланс. Същото проучване установи, че интензивната употреба моженараствавероятността от развитие на депресия.
Може да е хлъзгав склон от забавление до разработване на патерица. Тези доказателства се занимават с вино, а не с ром. Но малко алкохол може да ви донесе бръмча, докато много може да ви донесе огромно главоболие и здравословни състояния. Не е необходим учен в лабораторно палто, за да ви каже това.
Алкохолът и психичното здраве наистина не се смесват. Ако имате съществуващо психично състояние, най-добре е да го избягвате изцяло.
ринко кикучи инстаграм
Здраво сърце
Пиенето е полезно за сърцето ви, казвате? Ура!
ДА СЕ 2011 мета-анализ показа, че пиенето на вино и бира умерено може да намали риска от сърдечни усложнения.
Направете ми сърца, нали? Извинете, пиещи ром. Но изследователите не откриха нито една от тези свързани ползи от спиртните напитки (arrrghhh е вярно).
Въпреки че изглежда умерено пиененякоиползи, ясно е, че начинът на живот също е огромен фактор.
Ако не сте прекалено разтревожени от алкохола или в момента сте на пиене, може би е най-добре да го запазите по този начин. Определено не е нужно да пиете, за да бъдете здраво, щастливо човешко същество.
Рискове, свързани с консумацията на алкохол
Всички знаем това пиене на твърде много алкохол на рег може да направи номер за вашето здраве.
Това не означава, че боядисването на града в червено не е завинаги. Просто трябва да запомните, че трябва да става въпросЗабавлявам се.
Ако употребата на алкохол спре да бъде забавна, вероятно трябва да се запитате защо все още го правите. Същото важи и за правенето на пиратски неща. Ако все още не сте намерили това заровено съкровище, може би е време да изхвърлите папагала и да станете счетоводител.
Увреждане на органите
Алкохолът може да причини хаос на вашите органи и спрете ги да работят напълно .
Вашият черен дроб, сърце, бъбреци и панкреас могат да покажат различни (но също толкова вредни) ефекти, ако постоянно пиете твърде много алкохол. И ако не работят с пълна сила, вие сте на път към сериозни здравословни състояния.
А какво ще кажете за мозъка ви, капитана на кораба на тялото ви? Едно проучване показа, че дори умерените количества алкохол могат да имат отрицателно въздействие върху мозъчната функция.
Рак
Няколко ракови заболявания имат връзки към прекомерен прием на алкохол , включително:
- рак на главата и шията
- рак на хранопровода
- рак на черния дроб
- рак на гърдата
- колоректален рак
Душевно здраве
ДА СЕ 2006 преглед на научните изследвания има сериозни доказателства, че алкохолът е фактор, допринасящ за развитието на депресия, особено при мъжете.
Той също може да направи съществуващ състояния на психичното здраве много по-зле. Смесването на алкохол с някои лекарства също може да бъде животозастрашаващо.
когато нещата не вървят както трябва
Пиенето може да осигури временно облекчение от лоша ситуация. Но ще трябва да го върнете десетократно на следващия ден.
За вкъщи
Ако тропическият климат и кокосовите орехи, пълни с алкохол, са вашето сладко, тогава вероятно не сте непознати за радостите на рома.
Моряците може би някога са отпивали от този скандален сладък алкохол по цял ред здравословни причини. Скорбутът всъщност не би трябвало да представлява проблем, ако имате достъп до пресни плодове и зеленчуци.
Но ако търсите ползи за здравето въз основа на алкохол през 2021 г. е по-добре да пиете бира или вино (разбира се умерено), ако искате да се насладите на някакви ползи за здравето.
Докато живеете балансиран начин на живот, със сигурност можете да разчитате на случайни нишки, за да затоплите питите си в самотна нощ в морето. Или, знаете ли, петък вечер в хола.
