Чаят върху кльощавия чай

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.

въпроси за ергенски игри

Първото нещо първо: Чайовете за отслабване не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата. Това обаче не означава, че не трябва да ги въртите - или да отпивате.

В комбинация с подходяща диета и упражнения, някои чайове наистина могат да стимулират усилията ви за отслабване.

Като се има предвид това, има много неверни твърдения, да не говорим за редица известни личности, на които се плаща за популяризиране на един или друг чай в Instagram. Така че нека отделим факта за кльощавия чай от фантастиката, нали?

Отидете билкови

Мислите, че кофеинът е единственият начин да увеличите загубата на тегло? Помисли отново. Някои билкови чайове без кофеин могат да ви дадат предимство, без да се чувствате нервни.

Ройбос и джинджифил и шипка, о!

Докато отпиването доста няма да стопи килограмите само по себе си, някои билкови чайове могат да улеснят загубата на тегло, като стимулират стомашната функция, елиминирането и общия метаболизъм. Ето няколко любими тълпи, които да разгледате.

Ройбос чай за отслабване

Чай Ройбос е билков чай, който традиционно се ферментира, въпреки че се предлага и в неферментирали сортове. Високата му концентрация на аспалатин, естествен антиоксидант, е показано за балансиране нивата на кръвната захар и намаляване на непоносимостта към глюкоза при мишки.

Така че, ако зависимостта от захар или повишаване на кръвната захар възпрепятстват усилията ви за отслабване, помислете за добавяне Органичен билков чай ​​от ройбос Harney & Sons към вашия списък.

Можете да пиете ройбос, както всеки черен чай, но успокойте млякото и захарта, ако се опитвате да отслабнете.

Чай от джинджифил за отслабване

Чаят от джинджифил е друг популярен вариант. Докато повечето проучвания, свързващи чая от джинджифил с регулирането на теглото, са били извършва на плъхове , резултатите изглеждат обещаващи и за нас, хората.

Подобно на ройбос, джинджифилът може да помогне за регулиране на кръвната захар. Някои изследвания е показал, че джинджифилът (1600 mg на ден или около 1 чаена торбичка) е ефективен при понижаване на нивата на инсулин, A1C и триглицеридите при хора с диабет тип 2.

Можете да си направите малко чай от джинджифил у дома, като накиснете няколко филийки пресен джинджифилов корен в гореща вода, но има и някои вкусни изсушени версии, които да разгледате, като Тройно листо .

Про тип:Чаят от джинджифил се сдвоява отлично с пресен лимонов сок.

Чай от шипка за отслабване

Изследванията показват, че тилирозидът, антиоксидант, открит в шипките от растението Rosa canina, всъщност може да изгаря мазнините.

И в двете мишки и човек проучвания, екстракт от шипка, намалено телесно тегло, и по-специално мазнини по корема. Имайте предвид, че екстрактът и чаят не са едно и също нещо и са необходими повече изследвания, за да се види дали последният има същия ефект за отслабване.

Естествено сладкият и възхитително тръпчив вкус на шипков чай ​​е доста вкусен сам по себе си. Опитвам Чай от Буда Чай от шипки за освежаващо остър начин за отслабване.

Една ябълка (чай от оцет) на ден държи килограмите далеч

Ябълковият оцет (ACV) е почти MVP на холистичния уелнес. Когато става въпрос за отслабване , На ACV е показана помощ. За да приготвите APC чай, добавете няколко чаени лъжички качествени ACV като Bragg Organic на чаша гореща вода. Малко мед може да го направи по-малко тръпчив, но не прекалявайте.

Чай от пуер

Чаят от пуер идва от провинция Юнан в Китай, където е направен от естествен процес на ферментация.

гореща снимка на алиша силвърстоун

В едно проучване е показано, че пуер чай борба с наддаването на тегло при плъхове на диета с високо съдържание на мазнини и намалете кръвна захар след хранене при мишки. Вземете пинки с някои от тези пуер предложения:

• Положително чай : Този биологичен, смел и консервант / без оцветител чай от насипни листа се предлага с гаранция за връщане на парите, ако не харесва палитрата ви.
• Казвам се Organic : Вместо кафе, този отлежал и естествено кофеинов чай ​​ще добави допълнително настроение към вашата стъпка.
• Информираност за начина на живот : Тази смес от пуер ройбос обещава най-доброто от билковия и небилковия свят с добавения бонус от пикантен кардамон.

Зелен чай

Зеленият чай действа двойно за отслабването ви. Не само, че кофеинът в зеления чай помага за изгарянето на мазнини и подобрява ефективността на упражненията, антиоксидантът епигалокатехин галат (EGCG) има свой собствен ефекти за борба с мазнините .

Ето няколко вкусни начина да усетите изгарянето, докато отпивате зелено:

• Йогин чай Боровинка Slim Life : Боровинката и стевията помагат за подслаждането на естествения тревист вкус на този зелен чай.
• Зелен чай Vahdam Teas Himaylan : Този чай с един произход обещава загуба на тегло и детоксикиращи ефекти с гаранция за връщане на парите.
• Органичен чай Tieguanyin Green Oolong : Този зелен чай обещава подобрена мозъчна функция в допълнение към загуба на тегло.

Матча чай

Чаят Matcha е като супер заредения зелен чай. Това е така, защото младите листа наCamellia sinensisрастенията се покриват преди прибиране на реколтата, като концентрират кофеина и антиоксидантите над обикновения зелен чай.

Докато решетките Matcha са най-яростните, поддържайте всички добавки към чая си, за да проверите дали целта ви е да отслабнете. Ето няколко опции, които можете да приготвяте у дома:

• Д-р Zisman Detox Чай за отслабване и Нощен чай от смес : Този чай от матча се смесва със Сена, билка, която често се използва за него слабително Имоти.
• RCG Matcha Bomb : Този матча чай е формулиран с MCT на прах, което го прави идеален за тези, които следват кето диета с високо съдържание на мазнини.
• Акира Мача : Този чай е за пуристите - без смеси или добавки.

Улун чай

Чаят Oolong идва от същото растение като зеления и черния чай (Camellia sinensis), но се обработва по различен начин.

Докато листата, използвани в зеления чай, не могат да се окисляват много, листата от улун се окисляват малко по-дълго и също ферментират, което придава уникалния му вкус.

дръжки за врати, защитени от деца

Някои проучвания показва намаляване на телесните мазнини, обиколката на талията и усвояването на мазнини при хора, консумиращи 8 грама чай улун на ден в продължение на 6 седмици. Опитайте тези улун чайове за себе си:

• Вахдам, Висока планина : Пригответе този чай за детоксикация и отслабване горещ или леден със сигурността на гаранцията за връщане на парите.
• Bigelow се възползва от цитрусови плодове и улун : Получете ползите от взривяването на мазнини от smokey oolong с цитрусов удар.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Този чай обещава всички ползи за отслабване на улун с нулеви добавки и зрял, земен вкус.

Черен чай

Черният чай идва от същото растение като зелените и улун чайовете, с изключение на това, че листата могат да се окисляват най-дълго, придавайки на черния чай своя тъмен цвят. Някои популярни сортове включват Earl Grey и английска закуска.

Потенциалните ефекти на черния чай за повишаване на теглото са свързани с неговите флавони, които са антиоксидантни растителни пигменти.

Изследванията показват, че хората, чиято диета е богата на флавони като тези в черния чай обикновено имат по-нисък ИТМ от тези, които консумират по-малко флавони.

По-високото съдържание на кофеин в черния чай го прави отлична опция за закуска, така че помислете за следните варианти за сутрешното си приготвяне:

• Биологичен черен чай SEEIN : Този корейски ферментирал черен чай обещава да засили метаболизма по време и след тренировка.
• Детокс чай Hyleys : Този черен чай е смесен с джинджифил и други естествени аромати и билки.
• Кристали от органичен графски сив черен чай Pique : Няма торбичка за чай, няма проблем. Тези водоразтворими чаени кристали насърчават здравето на червата и подпомагат гладуването.

Бял чай

Белият чай също произхожда от същото растение като зеления, улун и черния чай, но е най-малко обработен. Минималната обработка означава високи нива на антиоксиданти, като EGCG в зеления чай, за който е установено, че изгаря мазнините.

Ако предпочитате чай с по-деликатен вкус, опитайте един от тези бели чайове:

• Пожарни чайове, Детокс и блясък : Този бял чай обещава да засили метаболизма и да се бори с мазнините с добавения вкус и ползи за здравето на куркума, канела, шафран, джинджифил и кардамон.
• Органичен бял чай на чичо Лий : Тази опция без безпокойство е с по-ниско съдържание на кофеин.
• Бели чайове с вкус на Tazo : Ако обикновеният чай просто не е по ваш стил, Tazo предлага редица по-плодови предложения.

Няма магическа варя

Що се отнася до чая, бил той зелен, бял, черен или билков, никой от тях не е сребърен куршум. За да отслабнете, не можете да разчитате само на чая, за да направите този трик.

Какво ядете, когато ядете, колко ядете и упражнявате, са част от уравнението. Като се има предвид това, без цялото мляко и захар, всички чайове са без калории и някои от тях просто може да наклонят везните в правилната посока.