Това танцово видео на Zumba ще направи деня ви (и ще ви научи на основни движения)

Когато мислите за Zumba & circledR;, представяте си хората да носят ярко оцветени карго панталони с умения за разклащане на бедрата, които биха могли да направят Бионсе (и цялата й Формация ) ревнив. Но има причина, поради която този клас по танцов фитнес има такъв лоялен култ, който е следният: Той е напълно невъзмутим, така че танцьорите от всяко ниво се насърчават да оставят несигурност пред вратата и да се освободят.

И все пак, като начинаещ във всеки клас може да бъде плашещо. Така че, ако искате да овладеете няколко основни Zumba & circledR; се движи, преди да се регистрирате, натиснете възпроизвеждане на видеоклипа по-долу. Ще следвате заедно с две лицензирани Zumba & circledR; инструктори, докато разбиват (след това ускоряват) три класически хода: повдигане на коляното за размахване на ръка, лоза с телесна вълна и изолиране на сърцевината на рамото. Не сте в настроение за танци? Силно препоръчваме да гледате все пак. Невъзможно е да не се усмихнете, докато виждате как тези хора слизат!

За по-лесно за проследяване Zumba & circledR; видеоклипове, разгледайте страницата им в YouTube .