Разберете Своя Номер На Ангел
Топ 10 причини за безпокойство във връзката и как да го преодолеем
Тревожността във взаимоотношенията е състояние на психичното здраве, което не бива да пренебрегвате. Основните симптоми на тревожност са треперене, мускулно напрежение, безсъние, повишен сърдечен ритъм, умора и изпотяване. Тревожността във връзката е сериозно състояние и може да доведе до депресия. Ако предишните ви романтични връзки са били травмиращи, трябва да си напомните, че не всички любовни връзки са лоши. Опитайте се да поемете дълбоко въздух и да се насладите на новия си любовен живот. Ако се поддадете на безпокойството, това ще съсипе всички аспекти от живота ви. Трябва да се научите да преодолявате безпокойството във връзката си, като първо обичате себе си. Ето някои насоки, за които да внимавате и да знаете дали изпитвате безпокойство във взаимоотношенията.
1. Липса на доверие във взаимоотношенията
Публикация, споделена от Майкъл Ертем (@michaelertem) на 12 януари 2018 г. в 20:01 PST
Когато съпругът бъде хванат в изневяра, това може да бъде много опустошително и шокиращо преживяване. Това предизвиква недоверие и чувство на несигурност. Ще загубите контрол над емоциите си, чудейки се дали вашият съпруг ще повтори акта отново. Ще изпитате безпокойство във връзка с процеса на изневяра, като се чудите дали връзката ви ще се върне към нормалното или не. Вместо да позволите на недоверието да доведе до безпокойство, се справете с него, като го поговорите с новия си съпруг. Не се опитвайте да го преодолеете сами, за да не се поддадете на депресия. Ако предишната ви връзка не се е получила поради изневяра, не се стресирайте. Вашият съпруг не ви е заслужавал.
2. Страх да не бъдеш изоставен
Децата се развиват най-добре, като се научат да зависят от възрастните. Те създават привързаност и винаги, когато усетят, че са изоставени, плачат много поради безпокойство и страх да останат сами. Тази привързаност ни следва в зряла възраст. Ако сте били изоставяни преди в предишните си връзки, ще изпитате безпокойство. Ще започнете да мислите, че и вашата новооткрита любов ще ви напусне. Всеки път, когато се карате със съпруга/та, ще се притеснявате, че партньорът ви ще ви напусне, защото сте го ядосали. Тревожността при раздяла е лош навик, който ще разруши връзката ви и ще унищожи целия ви живот. Никой не обича да е сам или изоставен. Ето защо, ако изпитвате някакви симптоми на тревожност, говорете със съпруга/та си и обсъдете начини за преодоляването му. Симптомите са съвсем ясни, защото ще се чувствате много неудобно от всичко, което се случва.
3. Страх от разстояние в една връзка
Публикация, споделена от @ бойна_двойка на 13 юли 2016 г. в 5:42 ч. PDT
Двойките, които са на километри един от друг, трябва да направят комуникацията приоритет. Когато партньорът ви избягва да общува с вас и той или тя е физически далеч от вас, това може да е причина за безпокойство. Трудно е да се отпуснете и да се уверите, че всичко в отношенията ви е наред. Помислете за разговор със съпруга/та си. Планирайте как да се срещате и да общувате повече. Не позволявайте на тревожността да поеме контрола над живота ви.
4. Общуване с бившия ви
Тревожността в отношенията може да бъде донесена от общуването с бивш. Знаейки, че новият ви съпруг общува с бивш, не само предизвиква безпокойство, но и недоверие и в крайна сметка раздяла. Ако трябва да общувате с бившия си, уведомете съпругата си защо го правите. Ако не ви се налага да общувате с бившия си, тогава не го правете. Никой не обича новите несигурни връзки.
5. Ревнив съпруг
Ревността е основна причина за безпокойство в нова връзка. Съпругът става ревнив поради липса на самочувствие. За да преодолеете ревността, трябва да работите върху самочувствието си. Отидете на терапевт, ако не можете да се справите сами. Ревнивият партньор винаги мисли за най-лошия изход във всички отношения. Съпругът ще изпитва безпокойство и ще чака да се случи най-лошото. Ревнивият съпруг е способен на всичко. Тъй като ревността има тенденция да увеличава безпокойството във взаимоотношенията, трябва да работите върху изграждането на вашето самочувствие. Ревността е най-лошият характер, който човек може да има.
6. Тревожност, причинена от бъдещи планове на една връзка
От време на време се срещате с половинката си и се чудите какво ви очаква в бъдеще. Когато партньорът ви не изглежда отдаден на връзката ви, тревожността ще започне да се натрупва. Дадохте всичко от себе си в тази връзка и не знаете накъде върви. Ще се чудите дали да пуснете или да останете и да се опитате да поправите нещата. Страхувате се, че ще трябва да започнете отначало с някой нов и това ще доведе до увеличаване на тревожността във връзката. Започването на нови взаимоотношения идва със собствени предизвикателства. Вместо да оставяте безпокойството да разруши връзката ви, уведомете партньора си за какво мислите и как искате да се развият нещата. В крайна сметка партньорът ви може да ви изненада.
7. Страх от недостойнство
Публикация, споделена от Gaige Burgett (@fighting_couples_) на 18 август 2015 г. в 8:18 ч. PDT
Човек, който има ниско самочувствие, се чувства неадекватен на ничия любов. Напрегнато е, когато съпругът ви показва любов, а вие продължавате да я отхвърляте, като поставяте под съмнение достойнството си. Изпитвате безпокойство поради близка интимност. Това ще развали отношенията ви. Вместо да позволите на тревожността да завладее емоциите ви, научете се да я преодолявате, като се обичате. Трябва да знаете, че сте красива душа и всеки, който ви обича, има късмета да ви има в живота си. Любовните отношения включват емоционална интимност и близост. Любовта е прекрасно чувство.
8. Тревожност, причинена от влюбването
Позволяването на себе си да станете уязвими може да доведе до безпокойство във връзката, особено ако сте били наранени преди. Постоянно ще живеете в страх, без да знаете дали връзките ще работят. Ако спорите със съпруга си, ще чакате с много притеснение, за да видите как ще реагира вашият съпруг. Депресията ще започне, ако не се пуснете. Трябва да се отпуснете и след като се почувствате сигурни, че можете да се доверите на съпруга си, пуснете се и се наслаждавайте.
9. Страх от загуба на пари
сатурн водолейПубликация, споделена от HJNF (@triadz_tml) на 1 юни 2016 г. в 18:18 PDT
Парите са основна причина за безпокойство в отношенията. Когато двойките се женят, те смятат, че любовта побеждава всичко. Изчакайте, докато разходите като наем на къща, училищни такси и разходи за къща, за да споменете, но някои започнат да се натрупват. Това е, когато осъзнавате, че любовта не е всичко. Парите са основен приоритет във всички взаимоотношения и в минутата парите стават по-малко, тревожността се натрупва. Двойките започват да се карат и браковете се разпадат. Повечето хора не са отворени относно паричните проблеми, докато всичко не се разпадне. Бъдете смели и се справете с паричния проблем. Не чакайте тревожността да ви атакува.
10. Тревожност, породена от стрес в една връзка
Публикация, споделена от HJNF (@triadz_tml) на 2 юни 2016 г. в 18:32 PDT
Нормално е двойките да се карат от време на време. Въпреки това, когато двойките започнат да се карат непрекъснато по един и същи проблем, това генерира безпокойство във връзката. Напрегнатите връзки могат да доведат до тревожност и следователно да прогресират в депресия. Може да почувствате желание да прекратите връзката си, вместо да бъдете наранени. Това може да не е най-добрата идея в момента. Говорете със съпруга си и вижте дали нещата ще се променят. Ако сте влюбени и желаете да дадете шанс на връзките си, изправете се лице в лице с проблема си с тревожността.
Как да преодолеем безпокойството във връзката
Ако страдате от безпокойство във връзка от толкова дълго време и не знаете как да се справите с него, ето начини, по които можете да го управлявате, преди да започне да превзема живота ви.
• Заемете се
Всеки път, когато сте в нови отношения, започвате да изпитвате безпокойство. Вместо да фокусирате цялото си внимание върху проблемите във взаимоотношенията си, насочете цялата си енергия към други неща като хобита, проекти, които харесвате, присъединяване към танцова група и така нататък. Ако сте заети, ще имате изход, за да освободите безпокойството си. Все пак връзката ви ще се оправи.
• Бъди себе си
Опитът да промените кой сте, за да угодите на някого в нови отношения, може да бъде изморителен и в същото време може да ви накара да се тревожите. Вместо да преминавате през всичко това, уведомете този човек, че сте добре, както сте. Колкото по-рано започнете да обичате себе си, толкова по-бързо ще спре тревожността. Не позволявайте на никого да ви блъска, за да му угодите. Ако вашият съпруг има проблем с това, че сте себе си, тогава е време да се откажете от връзката.
• Останете в момента и се наслаждавайте на връзката си
Когато сте в нова връзка, чувството за безпокойство е нормално, но ако го оставите да стигне твърде далеч, е това, което ще разруши връзката ви. Ако връзката ви е нова и не се развива както сте се надявали, не се тревожете, пуснете се и вижте как ще свърши. Ако новият ви съпруг също не е обвързан, не позволявайте на безпокойството да ви притеснява. Оставете нещата да текат и да живеят в момента.
• Не насилвайте нещата да работят
Принуждаването на нещата да се оправят, тъй като не са в нови връзки, ще доведе до симптоми на тревожност във връзката. Останете в настоящето и се научете да приемате нещата така, както идват. Когато имате депресия, вие живеете в миналото, а когато имате тревожност във връзка, вие се страхувате за бъдещето си. Започвайки да разбирате, че това ще ви помогне да живеете живот без стрес. Насладете се на всички подаръци, които любовните отношения могат да предложат. Не забравяйте, че принуждаването на нещо да работите ще ви накара да живеете под напрежение и по този начин ще стресирате връзката си.
• Фокусирайте се върху Вас
Започването на нова връзка може да предизвика безпокойство във връзката. Ще започнете да се притеснявате дали ще впечатлите новата си половинка. Вместо да се фокусирате върху всичко това, обърнете внимание на себе си. Забравяте, че новият ви съпруг се притеснява дали и вие ще бъдете впечатлени. Вместо да правите впечатление на някого, оставете го да се опита да ви впечатли. Освен това за мен е чест да бъда с вас. Тази промяна във възприятието ще намали безпокойството ви във взаимоотношенията. Нормално е да сме имали някаква тревожност във връзка в един момент от живота си. Всички сме хора и разбира се, може да се притесняваме за определени неща в нашите взаимоотношения. Най-добрият начин да се справите с такава форма на тревожност е да се опитате да бъдете спокойни. Както беше казано по-горе, такава тревожност не е здравословна и дори може да доведе до депресия. Съберете се и приемете нещата такива, каквито са и всичко ще бъде наред.
Публикация, споделена от HJNF (@triadz_tml) на 27 май 2016 г. в 15:32 PDT
