Характеристики на нездравословна връзка
Няма бързо и лесно дефиниране на нездравословна връзка, поради което може да е трудно да се каже дали сте в такава. Има много видове нездравословни връзки. Нездравословната връзка може да бъде злоупотреба или може да бъде връзка, при която един човек печели нещо, докато другият губи нещо. Нездравословната връзка също може да означава, че личността на двамата хора се сблъскват катастрофално. Признаците на нездравословна връзка може да изглеждат здрави за външни хора и дори за хората в отношенията. Трябва да се отдръпнете и да оцените връзката си, за да видите дали е нездравословно. Тези 25 характеристики на нездравословни връзки може да ви помогнат да определите дали сте в нездравословна връзка и ще ви дадат няколко съвета как да го поправите или да излезете.
Рейчъл Грант умре още един ден
Физическо насилие
Един от признаците на нездравословна връзка е физическото насилие. Някои характеристики на физически насилващите отношения са: 1. Вашият партньор използва физическо наказание, когато е гневен, като плесване, удар, натискане или надраскване. 2. Партньорът ви грабва достатъчно силно, за да остави следи. 3. Вашият партньор хвърля нещата във вашата посока по време на спорове с намерението да ви удари, независимо дали обектът удари знака си. 4. Вашият партньор използва сила, за да привлече вниманието ви, като плесване или хващане. 5. Вие или някой друг се е обадил на властите заради физическа злоупотреба с вашия партньор. Ако една връзка е физически насилваща, няма начин да се поправи. Връзката ви е нездравословна извън точката на изцеление. Няма видове физическа злоупотреба, които са приемливи в една връзка и ако връзката ви проявява някой от тези признаци, това е нездравословно и трябва да се опитате да се отстраните безопасно от връзката.
Емоционално / психическо насилие
Друг един от видовете характеристики, които може да са признак на нездравословна връзка, е емоционалното или психическо насилие. Определението за емоционална / психическа злоупотреба е вредни думи или действия, предназначени да наранят човек психически, а не физически. Някои признаци на този вид злоупотреба, които биха означавали, че връзката е нездравословна, са: 6. Използване на мълчаливото лечение, за да покаже сила и да накара другия човек да се чувства по-нисък. 7. Партньорът ви вика имена и ви кълне. 8. Партньорът ви използва покровителски език към вас, за да ви накара да се чувствате малки и незначителни. 9. Вашият партньор ви казва, че сте безполезни и нелюбими. 10. Партньорът ви постоянно обижда физическия ви външен вид. Подобно на физическото насилие, психически насилствените отношения са крайно нездравословни. Ако смятате, че искате да опитате да поправите този тип отношения, обсъдете с партньора си как да сложите край на вредните коментари и поведения. Може да ви е необходима трета страна, която да ви помогне с това, като например да видите съветник или терапевт. Ако обаче се идентифицирате с някоя от характеристиките по-горе, може би е най-добре да намерите връзка, в която емоционалното насилие никога не е имало и не е нужно да се притеснявате, че партньорът ви ще се включи в това нездравословно поведение.
Отвън срещу вътре в къщата
Поведение, което се променя в зависимост от това дали самият ти е или не, е друг знак, че връзката е нездравословна. Характеристиките на този тип поведение са: 11. Партньорът ви държи ръката ви публично, когато има хора, които да видят, но няма да го прави насаме / без публика. 12. Вашият партньор ви целува само на публично място. 13. Физическата привързаност от всякакъв вид, включително докосване, прегръдка и прибиране, е ограничена до обществени места. 14. Партньорът ви използва имена на домашни любимци за вас на публично място, но ви се обажда само с вашето име или с вредна дума в личен план. 15. Вашият партньор ще действа самодоволно и разбиращо на публично място, но ще бъде аргументативен в личен план. 16. Чувствате, че вашата публична персона с вашия партньор е фалшива или произведена, за да угоди на хората. 17. Вашият партньор действа любящо на публично място, но е насилствено сексуален насаме. 18. Партньорът ви очаква да бъдете напълно събрани заедно, когато сте на публично място и да се ядосате, ако носите удобни дрехи, които трябва да останат вътре в къщата. 19. Партньорът ви иска само да ви види на публично място и никога не иска да прекарва време във вашия дом (или техния дом), така че връзката ви се чувства така, че съществува само за да продължите да се появявате. 20. Или партньорът ви иска само да ви вижда насаме и никога на публично място, така че чувства, че партньорът ви се срамува от вас.
Сблъсъци Личности
Дефиницията за здрава връзка е тази, при която двама души съжителстват щастливо и спокойно и могат рационално да обсъждат и заключават аргументи. Може да се случи нездравословна връзка, когато двама души не се свързват добре помежду си. Два различни типа личности, които се събират, може да работят по някакъв начин, но това често може да доведе до експлозивна и нездравословна връзка. Характеристиките на сблъскащите се личности са: 21. Малък аргумент, например къде да хапнем вечеря, се превръща в огромна бъркотия, в която двамата преиздавате старите аргументи и се привързвате един към друг с проблемите, за които не сте обсъждали преди. 22. Не искате да прекарвате времето си заедно, защото не се интересувате от едни и същи неща. 23. Не можете да провеждате важни дискусии, защото вашият партньор отказва да обърне внимание на разговора. 24. По-щастлив си, когато не си заедно. Връзката ви се чувства като тежест, защото трябва да бъдете „включени“ през цялото време. 25. Партньорът ви кара да се чувствате виновни за това, че не се наслаждавате на нещата, които той / или тя прави, но нито един от вас не се опитва да намери взаимни интереси.
Характеристики на здрава връзка
Здравословната връзка е обратното на нездравословните отношения. Никога не трябва да се чувствате сякаш трябва да поправите отношенията си, въпреки че здравите отношения изискват работа. Работата трябва да е лесна, защото се грижите един за друг и за успеха на връзката си, така че сте готови да правите компромиси и да обмисляте чувствата на другия, когато обсъждате как да продължите с връзката си. Вие и вашият партньор трябва да имате взаимни интереси и да бъдете разделени трябва да е трудно. Въпреки това и двамата трябва да имате своите интереси и хобита, така че да не сте зависими един от друг за забавление и щастие. Здравата връзка може да има няколко от горните характеристики, но не трябва да има много от тях. Характеристиките, които присъстват отгоре в здравата връзка, трябва да работят и двамата в отношенията. Връзката е партньорство и част от това, което прави отношенията нездравословни е, че само един човек влага в работата. Небалансираната връзка е нездравословна връзка.
Мога ли да поправя нездравословната си връзка?
Ако вашата нездравословна връзка има характеристики на физическа злоупотреба, това е невъзможно. Физическата злоупотреба е неприемлива и никога няма да се почувствате напълно безопасни, ако тези характеристики са налице. Както споменахме по-горе, ако вашата нездравословна връзка има характеристики на психическо насилие, професионалната помощ и дискусиите за това как да предотвратите този вид поведение може да помогне за отстраняване на проблема. В противен случай обидните отношения, като цяло, трябва да бъдат оставени назад. Това не е лесно решение за вземане и напускане на насилствена връзка може да бъде много трудно, но е важно и за двама ви този вид нездравословна връзка да приключи възможно най-скоро. Другите изброени по-горе характеристики могат да бъдат обратими, ако само няколко са налице в нездравословната връзка. Много от проблемите на личността, които можете да коригирате, като седнете и говорите за нещата, които търсите във връзка и нещата, които обичате да правите. Често дори хора с конфликтни личности могат да намерят обща позиция. Ако любовта е там, струва си да я дадете, за да превърнете нездравословната си връзка в здрава. Малко по-трудни са проблемите, които включват публична персона срещу частна. Това обаче не е невъзможно. Говоренето за физическите неща, например защо партньорът ви само ще ви целува или ще ви докосне на публично място, може да помогне. Може би това, че сте около хората, прави партньора ви по-малко срамежлив? Може би той или тя се притесняват как ще реагирате, когато сте насаме? Отворената комуникация е изключително важна във взаимоотношенията и добрият приседнал разговор може да обърне много от тези нездравословни характеристики.
Прекратяване на нездравословна връзка
Ако една нездравословна връзка не е поправима, прекратяването е най-добрият вариант и за двама ви. Никога не е лесно да се разделиш с партньор, особено с този, с когото си бил известно време. Ако обаче сте започнали да забелязвате нездравословни характеристики, които винаги са били там под повърхността и не сте сигурни, че си струва да се поправите или дори можете да се оправите, разбиването е това, което трябва да направите. Първата стъпка е да проведете разговор. Изключването на физически злоупотреби, когато това може да бъде опасно, молбата на партньора ви да седне с вас, за да обсъдят нездравословните части от връзката ви, ще помогне да се облекчи раздялата. След като излъчите оплакванията си, вие и вашият партньор вероятно ще почувствате много емоции. Гняв, страх, тъга. Вашата връзка вероятно беше важна и за двама ви. Трябва обаче да сте силни и да се опитате да накарате партньора си да разбере, че това е за най-доброто. И двамата ще бъдете по-щастливи в здрави отношения, които не изискват пълен ремонт. След раздялата прекъснете връзките с бившия си. Да бъдеш приятели може да е изкушаващо, но това ще доведе само до проблеми. Ако в бъдеще отново сте двама несемейни, рискувате да изпаднете отново в нездравословната връзка, от която току-що избягахте. Чистата раздяла без приятелство между вас е най-добрият начин.
Невредима ли е връзката ми?
Ако само една или две от горните характеристики се отнасят за вас, вероятно сте добре. Може да искате да започнете някоя от споменатите дискусии по-рано, но връзката ви все още е доста здрава. Ако обаче много (или всички) от горните характеристики важат за сегашната ви връзка, това е дефиницията на нездравословна връзка и трябва или да разберете как да я поправите, или да прекратите нещата веднъж завинаги.
