Разберете Своя Номер На Ангел
Може да сте чували за това или да сте получили диагноза. Но какво точно е биполярно разстройство?
Е, това е психично заболяване, което ви кара да изпитвате най-високите върхове (мания) заедно с най-ниските нива (депресия). Може би сте чували и старото му име, маниакална депресия.
(В наши дни знаем, че има цял спектър от маниакални депресивни разстройства и биполярното разстройство е само един от тях.)
Биполярното разстройство е нещо повече от изживяване както на добро, така и на лошо настроение за един ден.
За да отговарят на критериите за диагноза, депресивните епизоди трябва да продължат поне 2 седмици, докато манията може да продължи няколко дни или дори седмици. И двамата могат да доведат до поведение, което може да има вредни ефекти.
Може да изживеете тези епизоди рядко или няколко пъти в годината. Но определено няма да бъдете сами: приблизително 2,8 процента от възрастните в САЩ имат биполярно разстройство.
Има множество лечения и дори домашни лекарства и промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да останете стабилни като къщата на коня.

Микела Равасио / Стоки Юнайтед
Симптоми на биполярно разстройство
Ще изпитате три основни симптома при биполярно разстройство:
- мания (екстремни върхове)
- хипомания (по-малка версия на мания)
- депресия (екстремни минимуми)
Манията може да звучи като много забавно на повърхността (еуфорични настроения? По дяволите, да!). Но върховете всъщност могат да бъдат също толкова трудни, колкото и най-ниските (по дяволите не!) И да ви вкарат в някои потенциално вредни ситуации.
При жените
Номерата на диагнозата за биполярно разстройство са за същото за мъже и жени. Но жените го преживяват по малко по-различни начини, като например:
- получаване на диагноза по-късно в живота (често на 20 или 30 години)
- бидейки повече склонни към депресия отколкото към мания
- с четири или повече епизода на мания и депресия за една година (което се нарича колоездене)
- има по-голяма вероятност от рецидив, особено по време на бременност
- е по-вероятно да злоупотреба с алкохол
При деца
Диагностициране биполярно разстройство при деца може да бъде сложно. Това е отчасти защото децата не винаги имат същите симптоми като възрастните и отчасти защото дори дете, коетонеимат биполярно разстройство може да има бързо промени в настроението това срамува Гремлин. #TerribleTwos
Като цяло ще искате да следите за следните симптоми:
dot da genius и jhene aiko
- експериментиране с рискове
- бърза реч и промени в темата
- тенденция към гняв и избухливост
- липса на интерес към неща, на които са се радвали
- чести оплаквания от неразположение
- мисли или разговори за смърт или самоубийство
Познавате детето си по-добре от всеки друг. В случай на биполярно разстройство, всички симптоми по-горе биха били много по-изразени, отколкото обикновено очаквате от детето си.
Вероятно може да очаквате и диагнозата да отнеме повече време, тъй като може да се наложи да потърсите помощ от лекар, специализиран в психичното здраве на децата.
Имате ли биполярно разстройство? Контролен списък
Въпреки че симптомите могат да варират от човек на човек, има доста стабилен набор от неща, за които можете да внимавате в поведението си.
Епизод на мания може да доведе до:
- увеличен употреба на вещества
- разходки
- повишена вероятност за секс без бариера
- излишно поемане на риск и общо усещане за неразрушимост
- чувство на разсеяност или скука
- нарушена преценка
Депресията може да предизвика:
- екстремни тъга и мрачност
- проблеми със съня
- намален интерес към дейности, на които сте се радвали
- промени в теглото
- чувствителност към шум
- самоубийствени мисли
Ако всичко това ви звучи доста познато, особено ако изглежда, че се случва няколко пъти в годината, може да искате да разговаряте с медицински специалист.
Сравняване на типове: Биполярно I срещу биполярно II срещу циклотимия
Да, не е толкова просто, колкото да имаш биполярно разстройство или не - всъщност има три различни типа . Защото разнообразието е подправката на живота.
в любовни стихове за него
- Биполярно I. Това означава, че изпитвате поне един маниакален епизод с продължителност най-малко 7 дни или епизод, толкова тежък, че се озовавате в болница. Може да имате хипомания (по-малко интензивната версия на манията) или период на тежка депресия преди или след това. Този тип засяга мъжете и жените в еднакъв брой.
- Биполярно II. Този тип засяга повече жени, отколкото мъже. За да се побере диагнозата, трябва да имате поне една депресивна епизод, който продължава 2 седмици. Вероятно също изпитвате хипомания, но тя не прогресирапъленмания.
- Циклотимия. Изпитвате хипомания и депресия. Тези епизоди са по-малко интензивни, отколкото бихте изпитали с биполярни I или II - те са по-кратки и по-малко поразителен . Но те могат да се появят доста редовно.
Иматехническидруг тип, „биполярно неуточнено или друго уточнено.“ Това включва видове биполярно разстройство, които не отговарят точно на характеристиките на останалите три, но все пак включват клинично значими периоди на мания.
Биполярно разстройство срещу депресия: Каква е разликата?
Въпреки че хората често бъркат двамата (вероятно заради старото име, маниакална депресия - по дяволите, етикети!), Всъщност има някои отчетливи разлики между биполярно разстройство и депресия.
Тази таблица може да ви помогне да разпознаете едно или друго състояние, когато вие или някой, когото обичате, го изпитате.
Биполярно разстройство | Депресия |
Изпитвате мания или хипомания, периоди от време, когато се чувствате така, сякаш можете да направите всичко. | Изпитвате трайно ниско чувство и усещане за вина или безполезност. |
Депресивните епизоди могат да бъдат интензивни, но обикновено са относително кратки. | Депресивните епизоди могат да продължат месеци или дори години. |
Може да изпитате колоездене, което е, когато настроенията преминават от високо към ниско по доста редовен модел. | Настроенията остават доста последователни през цялото време. |
Възходи и падения са екстремни и не са непременно свързани с житейски събития. | Отрицателните преживявания в живота ви често могат да предизвикат депресия. |
Статистика
Кой не обича някои сурови данни? Радвайте се, отрепки от света, защото ето статистическото кльощаво биполярно разстройство:
- Около 2,8 процента на възрастни в САЩ в момента живеят с биполярно разстройство. Но приблизително 4,4% от населението ще го изпита в даден момент от живота си.
- Приблизително 2,9% от мъжете и 2,8% от жените живеят с биполярно разстройство.
- 82,9% от тези хора казват, че състоянието им причинява сериозни смущения в живота им - това е най-високият процент за всяко разстройство на настроението.
- The средна възраст получаването на диагноза биполярно разстройство е 25 години, въпреки че много хора се диагностицират в тийнейджърска възраст.
- Тъй като биполярното разстройство може да доведе до злоупотреба с вещества, продължителността на живота на човек със заболяване може да бъде намалена с до 15 години .
Причини
Въпреки че биполярното разстройство е доста често, никой не е напълно сигурен защо някои хора го развиват, а други не. Това е една от големите медицински загадки.
Но три фактора изглежда най-вероятно ще играят роля:
- Генетика. Биполярното разстройство може да протича в семейства. Ако някой от родителите ви го има, е по-вероятно да го развиете (въпреки че в никакъв случай не е свършена сделка).
- Хормони. Възможно е да има дисбаланс в хормоните на мозъка ви, който да ви направи по-податливи на състоянието.
- Травма. Екстремен стрес , сериозни заболявания и дори загубата на любим човек може да предизвика биполярно разстройство.
Можете ли да наследите биполярно разстройство?
Както бе споменато по-горе, изследователите смятат, че биполярното разстройство протича в семейства. Ако имате родител с биполярно разстройство, вие сте 4 до 6 пъти по-вероятно да го развие.
Но ако се притеснявате, дръжте конете си. Нямаопределенонаследи го. Има дори случаи с еднояйчни близнаци, при които единият близнак развива биполярно разстройство, а другият не.
Биполярното разстройство в семейната ви история не означава, че ще го развиете сами, но увеличава риска.
Диагноза
Биполярното разстройство е сложно и все още е доста загадъчно за медицинската общност. Получаването на диагноза не е толкова просто, колкото 10-минутна среща.
Не се отлагайте - може да се наложи да прескочите няколко обръча, преди да получите диагнозата си, но това е много малко усилия в сравнение с наградата.
Лечението възможно най-рано може да ви помогне да се придържате към много по-добро качество на живот. Ако смятате, че може да имате биполярно разстройство, уговорете среща с doc pronto!
Диагностични критерии
Ако имате членове на семейството с биполярно разстройство или ако сте забелязали някои потенциални признаци в себе си или в близък човек, започнете процеса на диагностика възможно най-скоро - това отнема известно време.
Отделете време да се регистрирате при себе си:
- Чувствате ли се обзети от неконтролируема тъга и отчаяние на моменти?
- Това понякога последвано ли е от периоди на усещане на върха на света?
Колко дълго продължават тези чувства?
- Усещането за щастие продължава ли около 1 седмица?
- А минимумите продължават ли около 2 седмици?
Ако всичко това ви звучи познато, свържете се с лекар. Те ще използват много сходни критерии, за да преценят дали имате биполярно разстройство.
Те ще попитат за вашите симптоми и ще изключат други състояния, които могат да имат подобни ефекти върху настроението, като шизоафективно разстройство.
Как лекарите тестват за биполярно разстройство
Лекарите използват текст, нареченДиагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, 5-то издание(DSM-5) за диагностициране на биполярно разстройство.
Ако отговаряте на диагностичните критерии, вероятно имате биполярно разстройство. Но докторът трябва да бъде много внимателен - поставянето на точна диагноза е от ключово значение, за да ви свърже с правилното лечение.
Вероятно ще трябва да вземете някои допълнителни тестове:
послание за булката и младоженеца
- Оценка на психичното здраве. Ако Вашият лекар не е специализиран в областта на психичното здраве, той може да Ви насочи към психолог или психиатър, който може да Ви даде по-задълбочена оценка.
- Дневник на настроението. Диагнозата на биполярно разстройство зависи от оценката какво се случва с вас настроения . Записването на това как се чувствате, както и неща като апетит и модели на сън, е супер информативно за вашето професионално психично здраве.
- Физически прегледи. Вероятно ще получите и пълна физическа проверка кръв и тестове за урина, така че лекарите да могат да установят какво се случва.
Лечения
Лечението, независимо дали става въпрос за биполярно разстройство или счупен пръст, е въпрос на личен избор.
Има доста пътища, които можете да предприемете, за да управлявате биполярно разстройство. Под ръководството на Вашия лекар можете да изберете опцията, която работи най-добре за Вас.
Домашни средства
Въпреки че трябва да използвате домашни лекарства заедно с предписани лекарства, а не като заместител, няколко билки и добавки може да ви подаде ръка за помощ:
- Рибено масло. Проучвания предполагам това рибено масло добавки може да ви направи по-малко вероятно да развиете биполярно разстройство. Можете да получите рибено масло или като вземете добавка без рецепта, или като ядете повече риба. Медицинска полза и добра храна - какво не обичате?
- Rhodiola rosea . Това доста скучно изглежда растение , който се предлага в капсули, може да помогне при умерена депресия и минимумите, които идват с биполярно разстройство.
- S-аденозилметионин (SAMe) . Това е аминокиселина добавка , предлагани в магазините за здравословни храни, които могат да помогнат за последиците от депресията.
Предписани лекарства
Вашият доктор почти със сигурност ще предпише лекарства, които ще ви помогнат да поддържате настроенията си стабилни. Може дори да намерите полезни някои допълнителни медикаменти, тъй като те ще са насочени към други симптоми на биполярно разстройство, с които иначе може да се борите.
Общите лекарства са:
- стабилизатори на настроението като литий
- антидепресанти-антипсихотици като Symbyax
- антипсихотици като Zyprexa
- лекарства за помощ при проблеми със съня и тревожност, като Xanax
Може да са необходими някои опити и грешки, за да се види кое работи най-добре за вас. Поговорете с Вашия лекар, ако изпитвате тежки нежелани реакции или не чувствате, че симптомите Ви реагират на Вашите лекарства.
Други лечения
Други лечения, които Вашият лекар може да препоръча, могат да включват:
- Психотерапия. Това може да приеме различни форми, като например приказване на неща с a терапевт да измислите начини за управление на вашето състояние или планиране на спане, хранене и упражнения.
- Електроконвулсивна терапия. Не толкова страшно, колкото звучи, това може да помогне при тежка депресия чрез прилагане на малки токови удари в внимателно насочени области на мозъка ви.
- Акупунктура. ДА СЕ Доклад за случая за 2020 г. предполага това акупунктура може да помогне за управление както на физически, така и на психически симптоми на биполярно разстройство. Необходими са повече изследвания, но може би си заслужава да опитате. Вземете тези щифтове (добре, нека професионалист го направи).
Съвети за справяне
Правило номер едно за справяне с биполярно разстройство? Придържайте се към лечението.
Може да е супер изкушаващо да се лекува лакът, особено когато сте в едно от онези еуфорични настроения, които мога да направя, но наистина се нуждаете от постоянна подкрепа.
Ако лечението създава повече проблеми, отколкото решава или причинява сериозни странични ефекти, говорете с вашия доктор ASAP за смяна на лекарства или опит за друг подход. Ноопределеноне спирайте лечението изобщо.
Също така е важно да четете и да се образовате, доколкото можете. Това може да ви помогне да забележите как вървят настроенията ви и да се подготвите съответно.
Можете също така да направите промени в начина на живот, като например спазване на строга рутина за хранене и сън. И можете да опитате да следвате тези съвети за ритане на депресия в гащите .
Живот с биполярно разстройство
Животът с биполярно разстройство няма да бъде лесен за каране, но определено има начини да направите пътя напред малко по-гладък. С правилното лечение можете да живеете здравословен, щастлив живот.
Домашни средства и механизми за справяне
- Съберете отбора си. За да придадете на биполярното разстройство магарето, което заслужава, ще ви трябва екип от супергерои. В допълнение към Вашия лекар, потърсете психиатър и психолог и говорете за аспектите на състоянието, с които лекарствата просто не могат да помогнат.
- Намерете общност. Можете да намерите страхотни групи хора онлайн, които споделят и се подкрепят взаимно чрез биполярно разстройство. Проверете места като Facebook и Reddit - често ще намерите общност, която може да ви помогне да се вдигнете.
- Придържайте се към лечението си. Не може да се надцени. Просто го направи.
- Храня се здравословно. Отидете на много риба, особено тези с омега-3, и намалете наситените мазнини, които може да има връзки към мозъчни химически дисбаланси.
- Спете много и тренирайте. Влезте в рутина и с двете, и поддържайте нещата спокойни. Йога и медитация могат да бъдат и вашите нови BFF.
За вкъщи
Биполярното разстройство е сложно и сериозно психично разстройство. Но ранната диагностика и ефективното лечение могат да ви помогнат да живеете пълноценно и здравословно.
Един от най-добрите начини да си помогнете е просто да сте наясно с настроенията си и да разпознаете кога манията или депресията ви обременяват.
Въоръжете се със знанията, от които се нуждаете, от вашия медицински екип и мрежи за поддръжка и ще бъдете по-добре подготвени да преминете през него.
В крайна сметка не бихте изследвали други върхове и долини без карта и подходящо оборудване. Навигацията в биполярно разстройство не е по-различна.