Какво наистина причинява слънчево изгаряне (и как да се лекува бързо!)

Може да ви хареса

24 съвета за по-подходяща лятна ваканция

С лятното слънце бие, прекарвайки качествено времеотвън—Дали сте & rsquo;тренирамилипочивка- е даденост. И въпреки че вероятно знаете всички правила за носенето на слънцезащитни продукти, понякога просто забравяте. Слънчевите изгаряния не са забавни и могат да бъдат опасни, но има начини за облекчаване на болката и успокояване на изгарянето.

Какво трябва да знаете

Слънчевите изгаряния са най-често сред възрастни на възраст между 18 и 29 години. Всъщност 65 процента от белите хора в тази възрастова група съобщават за поне едно слънчево изгаряне през последната година, според CDC. Слънчево изгаряне и защитно поведение при възрастни на възраст 18-29 години - Съединени щати, 2000-2010. . MMWR. Седмичен доклад за заболеваемостта и смъртността, 2012, юни; 61 (18): 1545-861X.

И това може да не е изненада, но това не е топлината, която причинява това изгаряне. Прекомерна експозиция на ултравиолетовата (UV) светлина нанася щети. Когато е изложена на UV лъчи от слънцето, кожата ви ускорява производството на меланин —Вещество, което придава пигмент на кожата ви и ви придава естествения цвят. Този меланин в overdrive е това, което ви дава тен. И този тен е естественият слънцезащитен крем на тялото ви и единствената защита, която естествено имате срещу слънцето.

Андрю Линкълн нетна стойност 2016 г.

Но меланинът може само толкова много. Колко меланин може да произведе тялото ви, се определя от генетиката и повечето хора не произвеждат достатъчно, за да защитят добре кожата. Крайният резултат е слънчево изгаряне.

Но това надхвърля червената кожа и странните тенни линии. В някои случаи, могат да се образуват мехури , а кожата може дори да се подуе - състояние, наречено оток . В по-тежки ситуации слънчевото отравяне, известно още като полиморфно изригване на светлина -може да се случи. Симптомите на този тип слънчева алергия включват малки червени подутини или петна от зачервена кожа, мехури, копривна треска и дори кървене.

може ли да забременеете седмица преди менструацията

Проучванията показват, че изгарянето редовно може значително да увеличи риска от развитие на човек рак на кожата по-късно в живота. По-специално, едно проучване установи, че жените, които са получили пет или повече мехурчета от слънчеви изгаряния на възраст между 15 и 20 години, са били в 80 процента повишен риск от меланом. Дългосрочен ултравиолетов поток, други потенциални рискови фактори и риск от рак на кожата: кохортно проучване. Wu S, Han J, Laden F. Епидемиология на рака, биомаркери и профилактика: публикация на Американската асоциация за изследване на рака, съфинансирана от Американското общество за превантивна онкология, 2015 г., юни; 23 (6): 1538-7755. Меланом е най-сериозният вид рак на кожата и изисква незабавно внимание от лекар.

Вашият план за действие

Бъдете умни на слънце. Най-лесният начин за лечение на слънчево изгаряне е да се предотврати това да се случи изобщо. Редовно нанасяйте слънцезащитни продукти. Американската академия по дерматология препоръчва използването на широк спектър (което означава, че предпазва от UVA и UVB лъчи), водоустойчив и със SPF (слънцезащитен фактор) 30 или по-висок. Вие също трябва обмисли стойте далеч от слънцето в средата на деня (от 10 до 16 часа), носете защитно облекло и избягвайте солариумите. Можете също така да намажете някоищадящи слънцето храни, като сьомга, която съдържа омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за блокиране на някои UV лъчи. Диетичните добавки с рибено масло при хора намаляват UVB-еритемната чувствителност, но увеличават епидермалната липидна пероксидация. Роудс LE, O & rsquo; Farrell S, Jackson MJ. Вестник на разследващата дерматология, 1994 г., август; 103 (2): 0022-202X.

Ако е твърде късно, ето как да лекувате изгарянето си:

• Охлаждане.Нанесете леко хладен компрес като мокра кърпа до изгорената кожа. Въпреки това, прескочи леда . Това може да увреди кожата ви или да раздразни още повече изгарянето. Ако е твърде болезнено да използвате хладен компрес, можете също теча хладна вода (но не ледено студено) над изгарянето за 10 или 15 минути.
• Успокойте раната.Опитайте да приложите някоиалоеза да помогне за намаляване на възпалението на кожата. Ефикасност на крем от алое вера за профилактика и лечение на слънчево изгаряне и слънчев загар. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Вестник на Медицинската асоциация на Тайланд = Chotmaihet thangphaet, 2006, май.; 88 Suppl 4 (): 0125-2208. Пропуснете кожни продукти, които съдържат алкохол - това може да изсъхне кожата още повече.
• Удари аптеката.Приемането на противовъзпалително средство като ибупрофен или аспирин може да помогне. Ако слънчевото ви изгаряне е изключително неудобно, може да успеете да получите актуална рецепта от вашия доктор за диклофенак , което според едно проучване може да намали болката и подуването. Ефикасността и безопасността на ниски дози диклофенак натрий 0,1% гел за симптоматично облекчаване на болката и еритема, свързани с повърхностно естествено слънчево изгаряне. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Европейско списание за дерматология: EJD, 2004, октомври; 14 (4): 1167-1122.
• Не пукайте мехурите.Ако се появят мехури, не ги разбивайте. Вместо, покрийте ги леко с марля. Ако все пак се счупят, Приложи антибиотичен мехлем и след това ги покрийте с марля.
• Избягвайте тесни дрехи.Това звучи като невъзможно, но ако ръцете или ръцете ви са изгорени и подути, Премахване всички стегнати пръстени, гривни или часовници, докато лекувате. По същия начин вероятно ще ви е по-удобно в широки дрехи.

Първоначално публикувано през август 2012 г. Актуализирано през юли 2015 г.