Какво наистина намалява по време на менструалния цикъл?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.

Знаете ли, че менструалният цикъл не свършва, когато кървенето спре? Докато отброявате дните, докато можете да живеете без тампон или чаша Diva, яйчниците и матката се подготвят за повече акробатика зад кулисите.

Продължителността на всяка фаза варира от човек на човек и може да се променя с течение на времето. Нека да се потопим малко по-дълбоко в това, което се случва по време на всяка от тези фази.

Менструална фаза (известна още като менструация)

Менструалният цикъл започва с любимата част на всички: отделянето на маточната лигавица. Когато яйцеклетката от последния менструален цикъл не е оплодена (което означава, че няма бебе на борда), тогава започва менструалната фаза.

През този период (буквално!), естроген и прогестерон нивата падат в тялото.

Без образуването на плод, матката ви не се нуждае от удебелената лигавица, която се развива през месеца. Така че, като всеки умен, независим телесен орган, той го рита до бордюра, като го изхвърля през влагалището. Резултатът е вашият кървав период.

Този процес обикновено отнема около 3 до 7 дни, но варира от човек на човек. Използване на определени видове контрол на раждаемостта също може да повлияе продължителност на периода и симптоми.

Ето какво вие може да изпита по време на тази фаза:

• крампи
• възпалени или нежни гърди
• умора или умора
• подуване на корема
• главоболие
• болки в кръста
• промени в настроението

Различните симптоми на всеки могат да варират значително. Ако преживеете екстремен период на дискомфорт , говорете с вашия доктор.

Фоликуларна фаза: FSH се чувства

Фоликуларната фаза се припокрива с менструалната фаза и започва в първия ден от менструацията.

Тази фаза започва, когато хипоталамусът, регион на мозъка, отговорен за освобождаването на хормона, изпраща сигнал до хипофизната жлеза за освобождаване на фоликулостимулиращ хормон (FSH).

бракът е гаден цитати

След това хормонът „инструктира” яйчниците да правят малки торбички (известни още като фоликули). Във всеки фоликул лежи мъничко, незряло яйце.

Обикновено само едно яйце от опаковката ще достигне зрялост. В редки случаи могат да узреят две яйца. Остатъчните фоликули се реабсорбират в тялото.

Здравият фоликул води до скок на естроген, който удебелява лигавицата на матката, създавайки богата на хранителни вещества среда за растеж на ембриона. Тази фаза обикновено продължава от 11 до 27 дни или средно около 16 дни .

любовни шеги за него

Овулацията: първоначалното време за предварителна настройка

Овулацията сигнализира на тялото ви, че е време за правене на бебе. Това се случва, когато хормоналните промени казват на яйчниците да освободят зряла яйцеклетка.

Въпреки че обикновено е част от менструалния цикъл при хора в репродуктивна възраст без проблеми с плодовитостта, понякога изобщо не се случва. Друг път се случва два пъти в цикъл (което прави проследяването на тованапрхитро).

Дали искате да забременеете или го избягват, ето някои начини да разберете дали овулирате :

• Базалната ви температура се е повишила леко. Базалната температура се отнася до вашата „нормална“ телесна температура. Проследяването на това изисква търпение, но може да помогне да се определи пиковата плодовитост. За да повишите точността, ще трябва да вземате базовата температура всяка сутрин по едно и също време, преди да станете от леглото (с термометър за базална температура). Това е част от Метод за информираност за плодовитостта (FAM ), които някои използват за планиране или предотвратяване на бременност. Обикновено сте най-плодородни 2 до 3 дни преди повишаване на температурата.
• Имате по-дебел секрет. Ако изхвърлянето ви е придобило белтъчна текстура с бял или жълт цвят, вероятно сте доста плодородна. Течността с ниска плодовитост е много по-малко вискозна и обикновено бистра.
• Вие сте крампи. За съжаление, спазмите не винаги са ограничени до менструалната фаза. Овулационни спазми , също наричан болка в средата , може да продължи от минути до дни. Това се случва около 2 седмици преди менструацията или средата на цикъла.
• Вашите нива на лутеинизиращ хормон (LH) нарастват. По време на овулацията тялото ви започва да произвежда повече от хормона на плодовитост LH. Точно като тестове за бременност , можете да си направите тест за овулация, за да измерите своя - те влизат пикаещи пръчки , ленти , и цифрови разновидности . Когато хормонът достигне връх, вие сте вътре 24 до 36 часа на обхвата на овулация.

Лутеална фаза: ПМС и други забавни неща

След като фоликулът освободи яйцеклетка, тя се трансформира в жълтото тяло (клетъчна маса, която се образува в яйчника и произвежда прогестерон и естроген). Този хормонален тласък поддържа лигавицата на матката дебела и подготвена за оплодено яйце.

Ако забременеете, тялото ви произвежда човешки хорион гонадотропин (hCG), който тестовете за бременност откриват. Ако не забременеете, жълтото тяло се абсорбира в тялото и хормоните отново се изравняват.

Този процес е известен като лутеалната фаза и продължава около 11 до 17 дни със средна продължителност 14 дни . След това започва вашият период.

Ако не сте бременна, може да имате някои симптоми на предменструален синдром (ПМС).

Симптоми на ПМС включват:

• подуване на корема
• главоболие
• промени в настроението
• промени в сексуалния апетит
• проблеми със съня
• глад за храна
• качване на тегло

Някои често срещани проблеми, за които да знаете

Има няколко фактора които могат да повлияят на редовен менструален цикъл, включително:

• Физическа дейност. Редовно тежко упражнение може кауза пропуснати периоди.
• Хапчето. Докато хапчето обикновено прави периодите по-редовни, може да отнеме няколко месеца. Ако не го приемате последователно, това също може да причини зацапване .
• Лекарства с рецепта. Някои лекарства с рецепта, като лекарства за щитовидната жлеза, антипсихотици или стероиди, могат да повлияят на вашия цикъл.
• Стрес. Пренапреженията в стрес могат понякога водят до нередовни или пропуснати периоди.
• Пушене. Пушенето може да повлияе на нивата на прогестерон, естроген и тестостерон в организма, което би могло бъркайте с цикъла си .
• Тегло. Флуктуиращо тегло може да повлияе менструалния цикъл. Значителната загуба на тегло може да понижи нивата на естроген, докато увеличаването на теглото може да го увеличи.

Въпреки че няма два подобни менструални цикъла, значителни аномалии или промени може да изискват медицинска помощ.

Ето няколко признака, че пътуването до лекар е в ред:

• Нередовни или отсъстващи периоди. Периодите се считат за нередовни, когато се случат с интервал над 38 дни или с интервал по-малко от 24 дни. Използвайте приложение за период или обикновен стар календар, за да сте сигурни, че сте на път.
• Много болезнени крампи. Въпреки че не е забавно, малко спазми е нормално. Ако спазмите Ви се чувстват изтощителни или екстремни, говорете с Вашия лекар. Тежките крампи могат да сигнализират за наличие на ендометриоза.
• Устойчив, тежък поток. Някои хора имат светлинни потоци; други кървят много. Като цяло обаче, ако трябва да смените тампон в рамките на 2 часа , менструалната си чашка на всеки 2 до 4 часа или имате кръвни съсиреци по-големи от четвърт, потърсете подкрепа. Силното кървене може да сигнализира за СПКЯ.
• Изключителна умора. Ако се чувствате леко болни и мудни по време на менструацията, определено не сте сами. Ако вашият цикъл причинява изтощителна умора, това може да е признак на анемия или друг проблем.

tl; д-р

• Има четири фази на менструалния цикъл: менструален, фоликуларен, овулационен и лутеален.
• Проследяване на плодовитостта може да служи като полезен начин да ви помогне да забременеете.
• Докато зачеването се случва по време на фазата на овулация, проследяването на плодовитостта не е достатъчно, за да предотврати зачеването.
• Ако вашият менструален цикъл е нередовен, говорете с Вашия лекар - това може да е признак на основен проблем.
• Ако чувствате силна болка по време на менструация, винаги се консултирайте с медицински специалист.