Разберете Своя Номер На Ангел
Вероятно знаете как ще свърши, когато вие и екипажът ви решите да се впуснете - все една и съща отрова и нещата малко излизат извън контрол.
Един час по-късно един от вас се изправя на площад, за да се бори с багажник. Друг плаче неконтролируемо и признава чувство за неадекватност. Третият с лекота поставя всичко в историята си в Instagram. Ъъъ ... какво става тук?
Изследването на ефектите от алкохола дава някои улики: Може да е възможно да се предскаже как хората ще се държат, когато са пияни, още преди избухването на битката, като наблюдаваме как се държат трезво.
Алкохолните ефекти върху ума
Алкохолът е дезинхибитор, което означава, че потиска инхибициите в мозъка ни, оставяйки ни да се чувстваме по-импулсивни, по-малко тревожни и по-малко ограничени - и понякога, ако напитката е достатъчно добра, се е счупила.
„Алкохолът има тенденция да усилва определени личностни черти - като агресия, приятелски отношения и т.н., но обикновено няма да създаде промяна на 180 градуса“, каза Джейсън Едмъндс, фармацевтичен биолог.
въпроси, които да зададете на бившия за закриване
„Например, човек, който обикновено става агресивен в нетрезво състояние, вероятно има тенденция към агресия и разочарование и когато е трезвен“, казва Едмъндс.
Изследванията показват, че алкохолът влияе на поведението на хората по различен начин, но голяма част от него зависи от личността им. Според неотдавнашни изследвания за влиянието на алкохола върху поведението, хората са склонни да вярват, че алкохолът променя личността им повече от другите около тях. Winograd RP, et al. (2017). Експериментално разследване на пияна личност, използвайки доклади на себе си и наблюдатели. DOI: 10.1177 / 2167702616689780
С други думи, старата поговорка: „Думите на пиян човек са мисли на трезвен човек“, всъщност може да има известна точност. Но начинът, по който се държиш пиян, е нещо повече от това, което чувстваш вътре.
„Въпреки че бихме искали да мислим, че има едно-единствено обяснение за това, което предсказва дали сте„ щастлив “или„ тъжен “пиян преди началото на нощта, това може да не е така“, каза Джесика Магидсън, доктор по психология професор в университета в Мериленд.
По-долу са дадени примери за често срещани видове пиянско поведение и техните потенциални причини:
Манхатън
Хората - особено мъжете - които са склонни към гняв или агресия, докато са трезви, са по-склонни да действат агресивно, когато са пияни. Шокър, знаем.
Изследователите описват тези хора като импулсивни и недалновидни. Но има и доказателства, че алкохолът потиска способността ни да откриваме страх и тъга у другите. Това може да е причината да сте напълно в неведение, когато пиян се натъкнете на някой, който минава през клуба. Honan CA, et al. (2018). Алкохолната интоксикация уврежда разпознаването на страха и тъгата у другите и метакогнитивното осъзнаване на способността за разпознаване на емоции. DOI: 10.1037 / emo0000404
Морски бриз
Тези, които го държат редовно на хладно, често остават такива, когато пият, дори след като някой ги провокира. Хората, които мислят напред и обмислят последиците от своите действия, когато са трезви, са по-малко склонни да излязат извън контрол, когато пият. („Той е глупак, разходете се ...“)
Но макар спокойният пиян да може да получи подобен на Дзен в момента, изследванията показват, че релаксиращите ефекти на алкохола са краткотрайни. Американската асоциация за безпокойство и депресия съобщава, че около 20 процента от хората със социално тревожно разстройство също имат проблеми със злоупотребата с алкохол или зависимостта.
И докато тази първа маргарита след работа може да се чувства релаксираща в момента, алкохолът може да повиши нивата на тревожност часове по-късно - понякога дори до следващия ден.
Уиски кисело
Когато са стресирани, хората понякога пият, за да се отпуснат. („Тост за тази работа, която мразим!“) Но медицинските изследвания все повече установяват, че прекомерната консумация на алкохол в дългосрочен план всъщност може да причини стрес, като промени нервните пътища на мозъка. Becker HC, (2017). Влияние на стреса, свързан с хронично излагане на алкохол върху пиенето. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028
Така че следващия път, когато шефът предложи да купи, помислете за отказ.
секси снимки на Кейт Макинън
Камикадзе
В допълнение към личностните черти, физиологичните черти също могат да повлияят на пияното поведение. Изследванията показват това около 0,05 BAC е нивото, при което хората достигат максимална замаяност. Освен това просто нарушавате преценката с алкохола, така чемислячувствате по-голяма еуфория.
И колкото повече пиете, толкова повече време ви отнема да стигнете до същото ниво на интоксикация. Това е една от причините алкохолистите да са по-склонни да бъдат свързани с този вид пиянство - но както споменахме, това зависи повече от това какъв е човекът, докато е трезвен.
Залез на текила
„Вземете ме пиян, прибрах се!“ За разлика от тежките пиячи, хората, които рядко изпиват повече от глътка Шардоне, са склонни да се чувстват успокоени, когато пият. Пригответе се да носите тези хора в такси след нощно излизане.
Значителен преглед от 2001 г. на въздействието на алкохола върху съня показва, че консумацията на алкохол 30 до 60 минути преди лягане е положително корелирана с повишена сънливост, но може също да причини неспокойствие и некачествен сън през втората половина на сън. Roehr T, et al. (2001.) Сън, сънливост и употреба на алкохол.
Скара час
Характеристиките, които се появяват след няколко обиколки на бара, могат да бъдат скрити на работното място или в други социални ситуации, тъй като алкохолът може да накара хората да действат, без да се притесняват от последствията.
„Те биха могли да контролират по-добре тези емоции, когато са трезви, но те все още присъстват на някакво ниво“, каза Едмъндс.
Ето защо обилното пиене около колеги е почти винаги лоша идея. Една минута вие и Карън от счетоводството си разменяте учтиви шеги над дакири. Следващото е, че тя изтича от бара в сълзи, защото сте й казали какво наистина мислите за нейния настолен календар за гербили.
„Индивидът внася някои неща в уравнението - казва Магидсън, - но реалността е, че това се„ смесва “със средата, в която човек пие.“
За щастие има начини да се избегне влизане в битка или разваляне на отношенията с колеги заради щастлив час, който малко излезе извън контрол. Ето няколко съвета:
1. Бъдете в добра компания
Избягвайте ситуации и хора, които ви безпокоят, когато сте трезви. Ако един приятел на приятелката ви ви накара да завъртите очи по време на мезета, не ходете с тях след десерт. Няма да завърши добре.
2. Знаете колко е твърде много
Според NIH, „ обилно пиене ”Обикновено означава повече от четири напитки на ден за мъже и повече от три за жени. Но вие също трябва да разберете вашите лични граници и кога трябва да спрете.
Ако често губите представа за броя на напитките си, помислете дали да не ги преброите с помощта на приложение за смартфон или подобен метод. Уверете се, че броят ще бъде някъде, където можете да го видите.
3. Хидрат
Алкохолът е диуретик, което означава, че ви кара да уринирате по-често. Това може да причини дехидратация. Останете хидратирани, като се уверите, че пиете по една чаша вода за всяка напитка, или избирате миксери като вода или сода.
Долния ред
Не забравяйте, колкото и да ни се искамислязнаем какво ще се случи, когато пием, алкохолът може да повлияе на мозъка ни по изненадващи начини.
„Това, което често предсказва как ще действаме, когато сме пияни, е комбинация от множество фактори, много от които вероятно нямаме контрол над тях“, каза Магидсън.
Така че, ако искате да си гарантирате, че няма да се събудите през нощта след огъване с разтуптян череп и гузна съвест, има само един метод, който гарантирано работи: първо не се напивайте.