Без значение какво е времето, някои от нас винаги изглежда страдат от хронично студени пръсти на ръцете и краката. И освен да карате хората да скачат при вашето докосване, заледените крайници могат да бъдат досадни (дебели, драскащи вълнени чорапи = не забавно) и доста болезнени.
Вместо да се задоволявате с отговори като 'ldquo; студени ръце, топло сърце' & rdquo; или неясната идея, че може да имате лоша циркулация, ние разгледахме често срещаните причини за студените цифри и кога те може да са причина за безпокойство.
Лед, Ледено бебе
Както се оказва, лошата циркулация не е причина. & ldquo; Когато имате лоша циркулация, кожата ви всъщност се зачервява - а не бяла или синя, & rdquo; казва Венита Чандра, доктор по медицина, съдов хирург в Станфорд. & ldquo; Малките малки кръвоносни съдове в краката и ръцете се опитват да изтеглят колкото е възможно повече кръв там, така че те & rsquo; са напълно вазодиализирани. & rdquo; Това означава, че кръвоносните Ви съдове са се разширили до пълния си капацитет, което им позволява да поемат максимално количество кръв.
Кристин филм уики
Въпреки че толерантността към студ е различна за всички, в по-голямата си част е напълно нормално вашите ръце и крака да усетят замръзването първо, когато сте на студено, казва Чандра. Това е част от вашата естествена физиология и метод за регулиране на телесната температура: Температурата на тялото ви се контролира от хипоталамуса, термостата в мозъка ви. Когато сте изложени на студ, тялото ви изтегля кръвта от кожата по-близо до сърцевината ви. Докато кръвта и съпътстващата я топлина се втурват да затоплят жизненоважните ви органи, крайниците ви остават студени.
Но може ли да е нещо повече? Да, казват експертите. Супер студените крайности може да са симптом на Болест на Рейно , медицинско състояние, което причинява допълнителна чувствителност към студ.
Когато хората с Raynaud & rsquo; - което е около 20 процента от населението на САЩ и е по-често при жени и хора, живеещи в студен климат - са изложени на студени темпове, кръвоносните съдове в ръцете и краката се затварят (или съдосвиващи). Това кара крайниците първо да побелеят, след това да станат сини. Докато се затопляте, кожата ви може да се почувства бодлива или изтръпнала и да се зачерви. Най-много често се случва в пръстите на ръцете и краката, но може да засегне и устните, ушите, носа или дори зърната.
& ldquo; Обикновено, ако забележите промяна в цвета или ако ръцете или краката изглеждат бледи или са изтръпнали, струва си да посетите лекар, който да направи тест за Raynaud & rsquo; s, & rdquo; казва Катрин Форест, доктор по медицина, лекар по семейна медицина в Станфорд. В редки случаи Рейно може да бъде сериозно и да доведе до допълнителни проблеми, но за повечето хора това не е изтощително.
В допълнение към Рейно, професиите, които изискват редовно да работите с вибриращи инструменти (помислете за електроинструменти) или по-често извършване на повтарящи се движения през целия ден (като пишете), могат трайно да увредят кръвоносните Ви съдове и да Ви оставят с усещане за студ или изтръпване , Казва Чандра.
говорим за брак в началото на връзката
Други причини за проверка с документ
Ако започнете да изпитвате изтръпване, това може да означава друга основна причина - така че потърсете медицински специалист ASAP. & ldquo; Изтръпването е по-загрижено от неврологичен компонент, & rdquo; Чандра казва. & ldquo; Това може да се дължи на диабет или периферна невропатия , състояние, което прави крайниците ви по-малко чувствителни на допир.
Също така: & ldquo; Ако имате наистина студени ръце и студени крака във връзка с други признаци като загуба на коса или промени в кожата, това може да сигнализира за реален проблем с кръвообращението, & rdquo; Чандра казва. И ако един конкретен крайник (мисля, че един крак или няколко пръста) изглежда страда от втрисане по-често от други, това може да е признак за по-сериозен проблем с кръвообращението или кръвен съсирек.
Вашият план за действие
& ldquo; Най-доброто нещо, което човек може да направи, е да се опита да избегне задействанията като студени и повтарящи се движения или вибрации, & rdquo; Чандра казва. Ако не можете да избегнете излизането на студа, уверете се, че сте наслоени и не излагате голата си кожа на студения въздух. (Носенето на топли ръкавици е най-добрият ви залог - държането на ръцете в джобовете може да доведе до потенциално сериозно нараняване, ако се спънете на хлъзгав лед!) Също така избягвайте внезапни промени в телесната температура, като скок в хладно езеро в горещ летен ден.
чака ли да протегна ръка
В по-драстични случаи или когато задействанията не могат да бъдат избегнати, има по-екстремни решения. Нервите, които карат кръвоносните съдове на пръстите на ръцете и краката ви да се свият, могат да бъдат прерязани, за да се предотврати естествената реакция на тялото на студа, казва Чандра, но това е доста рядко. Що се отнася до нас, ние ще се задоволим с размитите си ръкавици и чорапи.
