Без значение какво е времето, някои от нас винаги изглежда страдат от хронично студени пръсти на ръцете и краката. И освен да карате хората да скачат при вашето докосване, заледените крайници могат да бъдат досадни (дебели, драскащи вълнени чорапи = не забавно) и доста болезнени.
Вместо да се задоволявате с отговори като 'ldquo; студени ръце, топло сърце' & rdquo; или неясната идея, че може да имате лоша циркулация, ние разгледахме често срещаните причини за студените цифри и кога те може да са причина за безпокойство.
Лед, Ледено бебе
Както се оказва, лошата циркулация не е причина. & ldquo; Когато имате лоша циркулация, кожата ви всъщност се зачервява - а не бяла или синя, & rdquo; казва Венита Чандра, доктор по медицина, съдов хирург в Станфорд. & ldquo; Малките малки кръвоносни съдове в краката и ръцете се опитват да изтеглят колкото е възможно повече кръв там, така че те & rsquo; са напълно вазодиализирани. & rdquo; Това означава, че кръвоносните Ви съдове са се разширили до пълния си капацитет, което им позволява да поемат максимално количество кръв.
какане по време на работа етикет
Въпреки че толерантността към студ е различна за всички, в по-голямата си част е напълно нормално вашите ръце и крака да усетят замръзването първо, когато сте на студено, казва Чандра. Това е част от вашата естествена физиология и метод за регулиране на телесната температура: Температурата на тялото ви се контролира от хипоталамуса, термостата в мозъка ви. Когато сте изложени на студ, тялото ви изтегля кръвта от кожата по-близо до сърцевината ви. Докато кръвта и съпътстващата я топлина се втурват да затоплят жизненоважните ви органи, крайниците ви остават студени.
Но може ли да е нещо повече? Да, казват експертите. Супер студените крайности може да са симптом на Болест на Рейно , медицинско състояние, което причинява допълнителна чувствителност към студ.
Когато хората с Raynaud & rsquo; - което е около 20 процента от населението на САЩ и е по-често при жени и хора, живеещи в студен климат - са изложени на студени темпове, кръвоносните съдове в ръцете и краката се затварят (или съдосвиващи). Това кара крайниците първо да побелеят, след това да станат сини. Докато се затопляте, кожата ви може да се почувства бодлива или изтръпнала и да се зачерви. Най-много често се случва в пръстите на ръцете и краката, но може да засегне и устните, ушите, носа или дори зърната.
& ldquo; Обикновено, ако забележите промяна в цвета или ако ръцете или краката изглеждат бледи или са изтръпнали, струва си да посетите лекар, който да направи тест за Raynaud & rsquo; s, & rdquo; казва Катрин Форест, доктор по медицина, лекар по семейна медицина в Станфорд. В редки случаи Рейно може да бъде сериозно и да доведе до допълнителни проблеми, но за повечето хора това не е изтощително.
В допълнение към Рейно, професиите, които изискват редовно да работите с вибриращи инструменти (помислете за електроинструменти) или по-често извършване на повтарящи се движения през целия ден (като пишете), могат трайно да увредят кръвоносните Ви съдове и да Ви оставят с усещане за студ или изтръпване , Казва Чандра.
Кейти Павлич съпруг Брандън Дарби
Други причини за проверка с документ
Ако започнете да изпитвате изтръпване, това може да означава друга основна причина - така че потърсете медицински специалист ASAP. & ldquo; Изтръпването е по-загрижено от неврологичен компонент, & rdquo; Чандра казва. & ldquo; Това може да се дължи на диабет или периферна невропатия , състояние, което прави крайниците ви по-малко чувствителни на допир.
Също така: & ldquo; Ако имате наистина студени ръце и студени крака във връзка с други признаци като загуба на коса или промени в кожата, това може да сигнализира за реален проблем с кръвообращението, & rdquo; Чандра казва. И ако един конкретен крайник (мисля, че един крак или няколко пръста) изглежда страда от втрисане по-често от други, това може да е признак за по-сериозен проблем с кръвообращението или кръвен съсирек.
Вашият план за действие
& ldquo; Най-доброто нещо, което човек може да направи, е да се опита да избегне задействанията като студени и повтарящи се движения или вибрации, & rdquo; Чандра казва. Ако не можете да избегнете излизането на студа, уверете се, че сте наслоени и не излагате голата си кожа на студения въздух. (Носенето на топли ръкавици е най-добрият ви залог - държането на ръцете в джобовете може да доведе до потенциално сериозно нараняване, ако се спънете на хлъзгав лед!) Също така избягвайте внезапни промени в телесната температура, като скок в хладно езеро в горещ летен ден.
неща, за да изпратите съобщение на приятелката си, за да я включите
В по-драстични случаи или когато задействанията не могат да бъдат избегнати, има по-екстремни решения. Нервите, които карат кръвоносните съдове на пръстите на ръцете и краката ви да се свият, могат да бъдат прерязани, за да се предотврати естествената реакция на тялото на студа, казва Чандра, но това е доста рядко. Що се отнася до нас, ние ще се задоволим с размитите си ръкавици и чорапи.
