Разберете Своя Номер На Ангел
Тази публикация е написана от Майкъл Р. Мантел, д-р. ,старши фитнес консултант за поведенчески науки към Американския съвет по упражнения, преподавател в Института за фитнес обучение Equinox и треньор по психика. Възгледите, изразени тук, са негови и единствено негови.
Ето някои поразителни констатации от изследванията: Деца на възраст от 14 месеца могат да правят разлика между a достоверен човек и измамен . И дори когато остареем, всичко, което е необходимо, е 100 милисекунди излагане на лицето на човек, за да може много хора да преценявайте надеждността или измама.
В ключовите взаимоотношения в живота ни, доверието оказва влияние върху това дали се чувстваме комфортно като наши уязвими, истински себе си или се чувстваме защитни и охранявани, очаквайки вреда . Доверието е сложно и всемогъщо, тъй като определя как ще се чувстваме, докато взимаме всякакви решения - приемане на дата за вечеря, каране в такси, спазване на съветите на лекар, наемане на детегледачка, закупуване на определен продукт или влизане с личен треньор. Ние можем да изпълняваме тези действия с лекота и комфорт или със стрес, страх и безпокойство - и доверието прави всичко различно.
В тази статия ние ще се съсредоточим върху важността на установяването на доверие в отношенията между клиент и техния сертифициран личен фитнес треньор . Ние ще установим защо доверието има значение, как изглежда доверието и как можете да търсите и създавате доверие в собствените си взаимоотношения. Въпреки че тази информация е насочена специално към взаимоотношенията обучител-клиент, същите принципи могат да бъдат приложени към всички взаимоотношения - приятелства, семейство, колеги - в които отношенията имат значение.
Защо доверието има значение - необходимостта да се знае
Важността на доверието в отношенията, основани на отношенията, е призната от експерти в най-различни области. The Американски съвет по упражнения , която до момента е сертифицирала над 55 000 лични треньори и здравни треньори, използва раппорт като основа за цялата наука за упражненията. Страхотни треньори и фитнес треньори разбират това доверието в отношенията е ключът към успешния резултат в личното обучение .
защо изневерявам на гаджето си
Разбира се, доверието е важно дори отвъд салона. Марка mavens като Джим Стенгел, автор на Растете: Как идеалите стимулират растежа и печалбата в най-големите компании в света , поддържайте, че марките, които създават надеждност чрез емоционален, вътрешен отговор, получават много по-силни финансови резултати. Кен Бланшард , известен експерт по управление, отбелязва, че & ldquo; високата цена на ниско доверие & rdquo; в бизнес резултати в увеличена текучество на служителите, ниска производителност и нисък морал.
С други думи, доверието е основният начин да работим помежду си , общуват помежду си, чуват се, учат се и помежду си и влизат в едно легло помежду си. Без доверие отношенията просто не работят.
В моята работа, консултиране на двойки, обучение на старши мениджъри и екипи от C-suite, обучение на умствени постижения с елитни спортисти и обучение на лекари, здравни треньори и лични треньори как да установят връзка, едно е ясно: Симптомите на липса на доверие - включително нисък морал, ниска производителност и липса на пълно показване - всичко това може да доведе до края на връзката.
Критериите: Как изглежда доверието
Чрез работата си открих, че определението за доверие се съдържа в самата дума. Използвайте тези критерии, за да определите дали дадена връзка във вашия живот е белязана от доверие.
съпругът на пенелопе круз хавиер бардем
1. T = Навременност
Всеки член на връзката трябва да е там, навреме, всеки път, без оправдания. Наличността е толкова важна, че това е един от тримата основни наематели (наречен „The Three A & rsquo; s & rdquo;) за установяване на успешна връзка като доставчик на здравни услуги.
2. R = Доклад
Мериам Уебстър определя връзката като & ldquo; връзка, маркирана схармония, съответствие, съгласие, илиафинитет& rdquo ;. Можем да наречем рапорт & ldquo; любезност, & rdquo; което е второто от & ldquo; Трите A & rsquo; s & rdquo ;.
3. U = Разбиране
За да разбереш някого, е необходимо да имаш желание и способност да се изправиш & ldquo; тях. С други думи, важно е да създадете отношения за другия човек, а не за вашето его. Винаги се подсмивам, когато говоря с фитнес треньори, които се стремят да бъдат & ldquo; треньори на знаменитости. & Rdquo; Най-успешните обучители знаят, че за да бъдеш треньор на знаменитости, трябва да направиш клиента си знаменитост. Най-добрите обучители вдъхновяват клиентите си да напуснат сесия, мислейки, & ldquo; Уау, аз съм & страхотен, & rdquo; за разлика от & ldquo; Уау, моят треньор е страхотен. & rdquo;
4. S = Подкрепа
От съществено значение е обучителите и клиентите да работят заедно, за да създадат съвместни, неосъждащи, уважаващи отношения, в които обучителят изследва и разкрива какво клиентите & rsquo; нуждите и желанията са и какви вътрешни и външни пречки са изправени пред тях. Чрез споделяне на обединен разговор, в който обучителят очертава план, пригоден специално за клиента, обучителят подкрепя клиентите & rsquo; присъща мотивация и ангажираност за възприемане на по-здравословни навици на живот. По този начин обучителят и клиентът ще развият успешна, доверителна връзка.
5. Т = Истинността
Когато за пръв път започнах работа в телевизията, известен водещ на новини ми даде този съвет: & ldquo; Майкъл, щом можеш да фалшифицираш искреност, ти си го направил. & Rdquo; Ако това е вярно, предполагам, че никога не съм го правил & ldquo; & rdquo; Помните ли тези 14-месечни бебета? Те могат да забележат нечестиви хора и за 100 милисекунди, както и много възрастни, просто като разгледат сложността на лицето на човек. Това, което ни казва, е, че истинността - пряк разговор, създаване на прозрачност, поправяне на грешки и проявяване на лоялност - не може да бъде фалшифицирана.
Финалът & ldquo; A & rdquo;
Може да забележите, че третият от & ldquo; Трите A & rsquo; s & rdquo; - Способност - липсва в дискусиите по-горе. Това е така, защото връзките преди всичко трябва да са свързани с доверие, да са там, да са удобно свързани, да са надеждни и да са вярващи. Тогава и само тогава умението или способността влизат в игра.
Доверявате ли се на вашия треньор? Въпроси
Имате ли доверие на вашия личен треньор? Опитайте да си зададете тези въпроси и вижте дали те разкриват някакви проблемни области.
- Треньорът ви прави ли всяка сесияВие, или той / тя е зает да говори за нея / себе си?
- Работите ли заедно с вашия треньорВашиятпоставяне на цели, или треньорът ви казва какви трябва да бъдат вашите цели?
- Чувствате ли се валидирани, чути, изслушани и разбрани?
- Вашият треньор се появява ли своевременно?
- Чувствате ли се комфортно с пола на вашия треньор и професионалните граници, които са поставени? Треньорите се докосват, работят в тясно сътрудничество и ви виждат в това, честно казано, неудобни пози и движения. За някои наличието на треньор от противоположния пол може да доведе до дискомфорт. Сертифициращите агенции, като ACE, установяват подходящи професионални граници и предпазни мерки.
С няколко модификации тези въпроси могат да бъдат зададени и за лични взаимоотношения. Ако тези въпроси повдигат някакви проблеми, говорете с вашия треньор (или партньор, член на семейството и т.н.). Ако човекът отговори с отбрана, критика, избягване на дискусията или презрение към вас, може би е време да намерите друг треньор.
какво харесват момчетата в едно момиче
Доверието - за вкъщи
Доверието е на базата на химичното вещество окситоцин , което ни кара да се чувстваме добре, създава удоволствие и ни подтиква да се свържем един с друг. Без него никога не бихме били себе си и никога не бихме имали пълноценни взаимоотношения. Но дори когато мозъкът ни освободи това гориво за комфорт, ние не сме заслепени за откровена измама. Знаем, когато не сме фокус на обучител, не броим, случва се нещо зловещо или във връзката липсва честност. В крайна сметка нечестността, липсата на комуникация или предателството (което дори окситоцинът не може да скрие) ще изпрати хората по пътя ви.
Ако дадена връзка не се получи, не приемайте това като знак, че никога повече не трябва да се доверявате. Просто потърсете критериите за доверие с някой нов. В крайна сметка, по думите на бившия британски премиер Харолд Макмилан, & ldquo; Човек, който не вярва на никого, е подходящ да бъде такъв, какъвто никой не вярва. & Rdquo;
Как определяте дали човек е надежден? Споделете в коментарите по-долу!