Разберете Своя Номер На Ангел
& ldquo; Не става въпрос за числата, & rdquo; - каза треньорът, докато поставяше пред мен разпечатка, пълна с цифри и сложни диаграми. Това беше втората ми среща с машината InBody, измита везна, която измерва не само теглото ви, но и вашия ИТМ и точните проценти на мазнини и чиста мускулатура във всеки регион на тялото ви.
& ldquo; Добрата новина е, че процентът на чистата ви мускулна маса е нараснал! & rdquo; продължи тя, докато изучавах класациите. & ldquo; Да, но всички останали числа също, & rdquo; - отговорих аз, твърде уморен, за да не обезсърчавам гласа си. От известно време бях нещастен в залата си. Казах си обаче, че всичко ми е в главата, защото със сигурност ходенето на фитнес беше добре за мен. Но ето доказателства, че все пак не е работило - номерата не са лъжа. Аз тренирах редовно в продължение на 18 месеца без забележими резултати - всъщност се чувствах по-зле от себе си, отколкото когато започнах.
Когато се присъединих към Healthworks, верига от фитнес зали за жени в Бостън, аз просто се преместих след болезнен развод и тялото ми се превръщаше в нещо, което не разпознавах. Теглото ми пълзеше килограм по килограм, сякаш метаболизмът ми беше събрал багажа си по същото време, когато мъжът ми беше събрал своите.
Докато обмислях към кой фитнес да се присъединя, предимствата на Healthworks - съблекалните, подобни на спа центъра, двата етажа на кардио машини и тежести, масажистът на място, пълният график на груповите занимания по фитнес, ми се сториха по-привлекателни отколкото отсъствието на мъже. Всъщност, ако аз съм напълно честен, малко мъжко внимание не би било нежелано в този момент в живота ми. Но в допълнение към тези предимства ме привлече и идеята за общност от жени, женска фитнес утопия. Това, което не очаквах, беше, че тази общност от жени ще ме накара да се изследвам със свръх осъдителни очи, сравнявайки тялото си с всяка жена в съблекалнята или на мотора или постелката до моето.
По време на първата ми среща с машината InBody на безплатна сесия, след като се присъединих към фитнеса, треньорът беше начертал изпъкнала крива на гърба на разпечатката, показвайки ми как цифрите се отразяват в тялото ми. & ldquo; Това, което в крайна сметка искате, е вдлъбната крива, & rdquo; - каза тя, нарисувайки друга форма. Тя ми показа няколко прости упражнения, насърчи ме да проверя груповите занимания по фитнес и ме изпрати на път. Пътуването от изпъкнала до вдлъбната крива наистина изглеждаше стръмно.
Съпоставянето на посланието на фитнеса за овластяване на жените и излагането на традиционните стандарти за красота беше поразително и за мен объркващо.
През следващите 18 месеца послушно се появявах във фитнеса, или сутрин преди работа, или вечер след работа. Скоро установих, че макар да се чувствах добродетелно, пътувайки до фитнеса в ранната сутрешна тъмнина, това усещане изчезна, веднага щом подредих постелката си за баре или се качих на колело в колоездачното студио. Въпреки че със сигурност имаше жени с всякакви форми и размери, съзнанието ми неизбежно щеше да се фокусира върху всички, които бяха по-млади, по-хубави и в по-добра форма от мен. Чувствах, че клякането ми никога не е било достатъчно дълбоко, тежестите ми не са достатъчно тежки, оборотите на стационарния мотор не са достатъчно бързи.
Но това, че бях най-бавен и най-малко координиран, не беше нищо ново за мен - като дете липсата ми на координация ръка-око беше толкова лоша, че бях изпратен на това, което те наричаха & ldquo; специален & rdquo; фитнес, допълнителен клас по фитнес, където останалата част от функционално & ldquo; бавното & rdquo; деца и аз щяхме да хвърляме топки Nerf по мишени и да прескачаме около оранжевите конуси, за да упражним двигателните си умения. Най-яркият ми спомен от тези класове беше да ме ударят в лицето с баскетболна топка. В резултат на това развих отвращение към физическата активност, която продължи до колежа, когато научих, че упражняването на моите условия е много по-забавно от институционализираното физическо възпитание.
За мен истинското предизвикателство беше съблекалнята - ръкавица с двойни стандарти. Съблекалнята включваше сауна, джакузи и парна баня, заедно с огледала, сешоари, памучни топки, кърпички, лосион за тяло и параход за дрехи. Всеки душ беше оборудван с шампоан, балсам, измиване на тялото, шапки за душ, самобръсначки за еднократна употреба и чисти кърпи. Беше хубаво, но посланието беше ясно - жените трябва да отидат във фитнеса, за да се оправят и да се тонизират, но само ако все още могат да изглеждат доста след това.
Може да ви хареса
Какво бих искал да знам, че съм 29-годишен, който не е в формаНикога не се чувствах по-малко образована по отношение на женствеността, отколкото в съблекалнята на Healthworks, подготвяйки се за работа заедно с десетки други жени. Всяка сутрин беше като сцена от задкулисието на конкурс за красота (или поне как изглеждат във филмите), докато се подвизавахме за пространство пред огледалото, за да нанасяме грим и да оформяме косата си.
Ема Уотсън и Дан Стивънс
Съпоставянето на посланието на фитнеса за овластяване на жените и излагането на традиционните стандарти за красота беше поразително и за мен объркващо. Имаше нещо неприятно в вдигането на тежести, правенето на лицеви опори и клякането, колоезденето толкова силно, че потта се изливаше в очите ми, а след това събличаше спандекса, изплакваше чисто, биеше косата ми във форма и размазваше слоеве грим, за да сте сигурни всякакви следи от пот или усилия бяха премахнати от лицето ми.
Не се чувствах достатъчно силен, достатъчно бърз или достатъчно кльощав & hellip;
Не беше много преди да започна да се страхувам от фитнеса и познатите му чувства на неадекватност. Не се чувствах достатъчно силна, достатъчно бърза или кльощава и на всичкото отгоре косата ми беше грешна и не можех да си позволя грима и дрехите от висок клас, които другите жени носеха (отчасти благодарение на скъпо членство във фитнес залата). Започнах да вървя все по-малко и по-малко, което доведе до разочароващата липса на резултати при втората ми сесия в InBody и спирала на вината надолу.
Седмица след тази среща влязох във фитнеса и заявих намерението си да напусна. След няколко половинчати опита да ме накарат да остана (повече тренировки, масаж с отстъпка), те ме накараха да подпиша лист хартия и всичко приключи - ами, технически, членството ми беше активно още два месеца, защото на правилата за фитнес, но никога не се върнах след този ден. Излязох от фитнеса, чувствайки се по-силен, отколкото се чувствах след месеци.
Сега разточвам йога постелката си най-много сутрин, когато се събудя и правя едно от дветебезплатно онлайн йога видеоили атренировка без бареот уебсайт, за който плащам малко месечно членство (по-малко от 1/3 от това, което плащах за членството си във фитнеса). В ъгъла на спалнята си имам собствена мини-фитнес зала - три комплекта ръчни тежести, лента за съпротива, основна топка и две йога постелки. Когато времето в Бостън си сътрудничи, отивам да тичам около езерото близо до апартамента си или да се разхождам дълго през Дендрариума.
Макар че вече нямам усещане за точните проценти на мазнини и чиста мускулна маса в дясната ми ръка, знам, че преоткривам простото удоволствие да движа тялото си според собствените си условия, да тренирам не защото плащам месечно членство или чувствам задължение, но защото аз искам. И аз вече не се състезавам с всички останали жени в съблекалнята. Единственият стандартен I & rsquo; m, който достига до тези дни, се подобрява, отколкото бях вчера.