Защо срамежливостта може да бъде тайно оръжие за успех

Може да ви хареса

Защо е добре да си тихо: Интервю със Сюзън Кейн

& ldquo; Като срамежлив & rdquo; обикновено не е първото умение, изброено в автобиографията, но проучванията показват, че интровертите и социално плахите могат да направят по-добри шефове , да се учат по-бързо и дори да са по-емоционално зрели от по-силните си колеги. И така, каква е разликата между това да бъдеш & ldquo; срамежлив & rdquo; и бидейки & ldquo; интровертен, & rdquo; и колко срамежливост е нещо добро?

Видяно и нечуто: Защо е важно

Срамежливите хора получават лош рап. Те често се смятат за социално неудобни, страхуват се от взаимодействие, лоши в разговор и липсват междуличностни умения Срамежливост при саморазкриване, медиирана от социални умения . Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Катедра по психология, Университет за обучение на учители в Хиаго, Япония. Психологически доклади, 2000, февруари; 86 (1): 333-8.Yikes.Важно е обаче да се отбележи разликата между & ldquo; срамежливостта, & rdquo; & ldquo; интроверсия, & rdquo; и & ldquo; социални фобии. & rdquo; Съчетание от биологични, социални и психологически фактори често допринасят за срамежливостта, особено преди пубертета Срамежливостта в късното детство: отношения с атрибутивни стилове и самочувствие . Чан, SM., Wong, AK. Департамент по психологически изследвания, Хонконгски образователен институт, Хонконг, Китай. Дете: Грижи, здраве и развитие, 2001, 9 ноември .. Срамежливите хора могат да избягват социалните настройки от страх или безпокойство.

акико мацуура възраст

Интровертите са малко по-различни. Те избягват социалните настройки не поради страх, а защото тепредпочитамда бъдете сами (и се захранвате от това). Социалните фобии, от друга страна, влошават психиатричните разстройства далеч извън нормалната срамежливост (и интровертността), като много от същите проблеми се изострят до крайности , като страх от използване на обществени тоалетни или хранене пред други хора Срамежливостта срещу социалната фобия при младежите в САЩ . Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Изследователски клон за генетична епидемиология, Национален институт по психично здраве, Bethesda, САЩ. Педиатрия, 2011, ноември; 128 (5): 917-25.

И макар че може да има някои ползи от срамежливостта, има и някои лоши новини. Едно проучване показа, че срамежливите хора имат проблеми с четенето на мимиките, свързани със страха и щастието Срамежливост и първите 100 ms емоционална обработка на лицето . Jetha, MK., Zheng, X., et al. Катедра по психология, неврология и поведение, Университет Макмастър, Хамилтън, Канада. Социална неврология, 2012, юли; 7 (1): 74-89. Друг разкри, че срамежливите деца имат по-малък речник от техните екстровертни съученици Срамежливост и речник: ролите на изпълнителното функциониране и стимулирането на домашната околна среда . Nayena Blankson, A., O & rsquo; Brien, M., Leerkes, EM., Et al. Университетът на Северна Каролина в Грийнсборо, Грийнсборо, САЩ. Quarterly Merrill-Palmer, 2011, април; 57 (2): 105-128. Но това не означава, че всички тихи хора са обречени на самотен живот, изпълнен с безпокойство. Всъщност малкото интровертност е не само & ldquo; ОК & rdquo; - това може да е предимство.

Интровертите, които имат по-резервиран стил на лидерство, се различават от срамежливите хора, които често се отказват от ръководни роли и избягват социалните настройки. Някои проучвания предполагат, че една трета до половината от американците са интроверти. Всъщност всички хора естествено имат баланс на интровертни и екстровертни тенденции, но всички ние бихме могли да си направим бележки от себе си. В няколко теста измервайки производителността и креативността, хората успяха да измислят повече и по-добри идеи, когато им се даде време да работят насаме. Може би онези детски градини & ldquo; тихи времена & rdquo; все пак не бяха толкова лоша идея.

Бъдете тихи и слушайте: Отговорът / дебатът

Цветя на стената, радвайте се! Очевидно срамежливите хора се забавляват много по-добре от останалия свят. Едно проучване показва, че хората, които са действали срамежливо, интровертно или невротично (като цяло са проявявали чувствително, обсесивно или тревожно поведение), са съобщавали, че имат богат, сложен вътрешен живот и по-добра способност да обработват света около себе си Характеристиката на сензорна обработка чувствителност и невронни реакции на промени в визуалните сцени . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Катедра по психология, Университет Стони Брук, Ню Йорк, САЩ. Социална когнитивна и афективна неврология, 2011, януари; (6) 1: 38-47. Една поредица от тестове дори показаха, че тези хора имат по-добро време за реакция и повишено активиране на мозъка при тестове за информираност, отколкото по-екстровертните хора Характеристиката на сензорна обработка чувствителност и невронни реакции на промени в визуалните сцени . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Катедра по психология, Университет Стони Брук, Ню Йорк, САЩ. Социална когнитивна и афективна неврология, 2011, януари; (6) 1: 38-47.

Чувствителността може също да направи интровертите по-добри шефове и лидери в определени ситуации. В едно проучване измервайки колко бързо екипът може да сгъне дрехи, интровертите се представят с 28 процента по-добре от екстровертните лидери, като слушат внимателно и карат отборите им да се чувстват оценени Скритите предимства на тихите шефове . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Училището на Уортън от Пенсилванския университет, Пенсилвания, САЩ. Harvard Business Review, 2012, декември; 88 (12): 28. Екстравертите, от друга страна, се сблъскаха със своите излизащи по същия начин колеги, създавайки конфликт (à la ласове, блъскащи глави в дивата природа). Изследователите признаха, че въпреки че екстровертите често правят по-добри шефове, сдвояването на екстровертни работници с екстровертни лидери може да бъде рецепта за провал Скритите предимства на тихите шефове . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Училището на Уортън от Пенсилванския университет, Пенсилвания, САЩ. Harvard Business Review, 2012, декември; 88 (12): 28. Всъщност проучване, разглеждащо 128 изпълнителни директори на големи компании, показа, че макар тези, които се считат за изходящи и & ldquo; харизматични & rdquo; спечелиха по-големи заплати, те постигнаха по-ниски резултати в корпоративните резултати Тихо: Силата на интровертите в свят, който не може да спре да говори . Cain, S. Crown Publishers, Ню Йорк, 2012; 88.

аутсайдери tv wiki

И докато срамежливостта е свързана със социална тревожност, инхибиция и като цяло по-малко изпълняващи отношения, Лотариос не трябва да се притеснява; едно проучване не показва връзка между срамежливостта и способността да се задържат романтичните отношения Ефектите на срамежливостта върху любовните стилове и състоянието на връзката . Ервин, PG. Департамент по социални и психологически науки, Университет Едж Хил, Ланкашър, Великобритания. Психологически доклади, 2007, октомври; 101 (2): 670-2. И задържането до късно също не би трябвало да е проблем - а проучване на военния персонал установи, че интровертите функционират по-добре от екстровертите, когато са лишени от сън. (Резултат!)

Докато срамежливостта може да доведе до някои не толкова перфектни ситуации, малко затвореност и предпочитание за лично време могат да бъдат полезни на работното място и у дома. Екстравертите може да са чудесни лидери и комуникатори, но не забравяйте да си направите бележки от интровертите в стаята. Слушайте колеги по време на срещи, вместо да говорите по тях и да си правите бележки. Прегърнете личната интровертност и отделете малко време, някои резултати се получават най-добре в поверителността.

Вземането

Екстраверсията е страхотна, но да си тих и да предпочиташ времето сам също е напълно ОК. Той дори може да предложи лични предимства и предимства на работното място, особено за интроверти. Просто не забравяйте да споделите тези прозрения с екипа!