Разберете Своя Номер На Ангел
Попитайте всеки запален родител на растения: Колкото по-несигурен и стресиращ живот, толкова повече растения имате нужда и толкова повече ползи ще извлечете. Стайните растения нарастват популярността си с добра причина.
„Нашето психично здраве е дълбоко засегнато от нашата физическа среда“, казва клиничен психолог д-р Карла Мари Манли . „Тези, които живеят в отрицателна среда - от замърсени с шум пространства до визуално токсични условия - не се справят така добре, както тези, които живеят в среда, която се чувства успокояващо, естествено и комфортно.“ Въведете: стайни растения .
Въпреки че ползите от прекарването на времето със зелените ви приятели не са толкова измерими, колкото получаването на ежедневието ви минерали и витамини , имаше пръскане на положителни изследвания. По-долу се задълбочаваме в тези открития и разговаряме с д-р Манли за други начини, по които растенията ни помагат да процъфтяваме.
Сергей Филимонов / Stocksy United
1. Работата в близост до растения може да помогне за вашата производителност
Едно проучване открити природни елементи като зеленина на работното място се свързва с по-добра производителност и по-висока удовлетвореност от работата.
Друго по-старо проучване имат същите констатации, като отбелязват, че държането на закрити растения в близост до бюрата на работниците увеличава производителността и дори намалява отпуските по болест. Което доказва, че дори растенията не са в безопасност от необходимостта да участват в капитализма.
2. Грижата за растенията може да даде чувство на гордост и постижения
Растително родителство може да бъде трудно. Но тихият триумф да накараш малките си зелени приятели да процъфтяват, прави всичко полезно. Всъщност грижата за растенията е толкова възнаграждаваща, че изследователите са експериментирали с „градинарска терапия“.
Едно проучване откриха, че растенията, които поддържат, помагат на пациентите, които са хоспитализирани с психични проблеми, да чувстват гордост и чувство за постижение. Друг установи, че грижата за растенията е свързана с по-добро самочувствие и удовлетворение от живота.
как да флиртуваш с омъжена жена
„Наблюдаването на растението, което процъфтява, може да предложи истинско чувство за постижение, когато напредъкът в други области на живота може да не е възможен“, казва Манли. „Грижите за растенията са склонни да ни изведат от тревожното и осъдително пространство на главата и в заземеното, подхранващо пространство.“
3. Присъствието на растения може да намали стреса
Няма да се преструваме, че грижата за растенията е толкова ефективна, колкото приемането на хапче, но с целия стрес, с който се сблъскваме всеки ден, бихме могли да използваме цялата помощ, която можем да получим.
Едно малко проучване установи, че взаимодействието с растенията намалява признаците както на психологически, така и на физиологичен стрес и насърчава „комфортни, успокоени и естествени чувства“.
„На невробиологично ниво утешителните рутинни дейности като грижа за растенията могат да имат много успокояващ ефект върху мозъка и тялото. Когато се ангажираме с положителни задачи, които изискват внимателен фокус, можем абсолютно да се възползваме както на физическо, така и на психологическо ниво “, казва Манли.
4. Растенията не са екрани
Сегашният ни начин на живот (прочетете: цял ден се взираме в компютъра, телефона и телевизионните екрани) не отразява средата, в която ние като хора сме еволюирали. От друга страна, растенията винаги са били до нас.
Мънли заявява, че до последните няколко века хората прекарват по-голямата част от времето в „прегръдката на природата“. Сега времената са много по-различни.
„В резултат на това, че бяхме принудени от индустриализацията да се отделим от естествената среда, която нашите предци наричаха дом, ние жадуваме - съзнателно и несъзнателно - за комфорта и възстановителната сила на природата“, казва Манли.
5. Те напомнят, че промяната е част от живота
Може да бъде наистина трудно да се издържипромяна и нови нормали(гледаме към вас, 2020 г.), особено ако имате вече съществуващи психични заболявания или други медицински проблеми, които правят адаптирането предизвикателство.
Растенията непрекъснато цъфтят, растат (или може би увяхват), служейки като отлична метафора и физическо напомняне за нашия непрекъснато променящ се живот.
6. Те внасят цвят и вибрация в нашите светове
Макар и може би едва доловимо, настроението ви може да бъде повлияно от обкръжението ви. „Известно е, че зелените растения и веселите цветя имат положителен ефект върху настроението, защото умът приравнява растителния живот към успокояващото, приповдигнато царство на природата“, казва Манли.
ръководство за сексуална позиция
Тя казва, че зеленият цвят придава на психиката успокояващо усещане за спокойствие и позитивност, а цветът като червен или жълт носи допълнителна доза щастие.
7. Растенията ни принуждават да забавим и да бъдем по-внимателни
Днес прекарваме толкова много време в собствените си глави, преследвайки се състезателни мисли и бързаме да поддържаме живота си в ред. Въпреки че всички знаем, че забавянето и включването на вниманието може да ни донесат добро, обикновено е по-лесно просто да бъдете погълнати от инерцията.
Но всъщност можете да третирате грижите за растенията като практика на внимателност. Всеки път, когато ги поливате, използвайте сетивата си, за да забележите цветовете, текстурите и миризмите на растението.
Съвети за избягване на злополуки с стайни растения
Растенията са безвредни в по-голямата си част, но има няколко неща, които трябва да имате предвид. От една страна, някои растения са отровни за домашните любимци. Така че, ако притежавате космат приятел, задължително направете проучване и купувайте само безопасни за домашни любимци растения .
Също така, въпреки че е малко вероятно вашите стайни растения да ви дадат алергии (те обикновено нямат много цветен прашец), установено е, че естествената влажност и влага, създадени от задържането на растенията на закрито, се влошават астма, особено при деца . Така че, ако вие или някой, с когото живеете, страдате от астма, вероятно ще искате да избегнете превръщането на къщата си в джунгла.
tl; д-р
Не е задължително да се нуждаем от стайни растения, за да оцелеем, но те със сигурност могат да направят положителна промяна в живота ни, когато ги въведем в домовете си. Ползите от стайните растения са неоспорими за много родители на растения, така че защо да не се опитате да отгледате растенията?