Разберете Своя Номер На Ангел
Може да ви хареса
20 лоши навика, които могат да навредят на връзката виИма хиляди начини да измамим един друг - и себе си. От една страна, ние можем умишлено да заблуждаваме другите, за да увеличим собствената си лична изгода, да отречем отговорността за това, че сме направили нещо нередно, или да измамим или да откраднем, за да продължим напред. След това има по-малки фибри - като изричане на бели лъжи, за да облекчим бедствието на приятел или да покажем увереност в нашите способности, когато нямаме почти никаква представа какво всъщност правим.
Ей, всички го направихме. Но проучванията показват, че лъжата може да се отрази на нашите благополучие и пречат на качеството на нашите взаимоотношения . Време е за истински разговор за цялата тази измама.
Защо лъжем
Средният американец разказва една до две лъжи ден. Тези, които са несигурни или имат тревожен или избягващ стил на привързаност, са по-склонни да бъдат нечестни, отчасти за да избегнат критикуване, отхвърляне или оставяне с по-малко, отколкото някой друг има Привързаност, автентичност и честност: Разпределителната и експериментално индуцирана сигурност може да намали самозаблудата и измамата . Gillath, O., Sesko, m A.K., Shaver, P.R., et al. Journal of Personality and Social Psychology, 2010 май; 98 (5): 841-55 .. Хората, които вярват, че блъфирането ще им даде паричен или социален престиж също са по-склонни да изкривяват правилата.
признаци, че просто иска да влезе в гащите ти
Въпреки това, ние не всички намушкваме и лъжем, за да продължим напред. Прекалено нечестни хора - наричани & ldquo; плодовити лъжци & rdquo; - съставляват по-малък процент от населението от тези, които свеждат до минимум лъжата си. Изследване от Ким Серота , професор по маркетинг в университета в Оукланд, предполага, че около пет процента от нас казват приблизително половината от всички лъжи, редовно отблъскват повече от четири лъжи на ден и изригват по-голям брой големи лъжи (да речем, измама на колега или измама на някого да повярваш, че ги обичаш, когато не & rsquo; t) от белите (& ldquo; едва виждам тази пъпка - изглеждаш добре! & rdquo;).
Serota & rsquo; s проучвания показват също така, че в сравнение с повечето честни мнозинства, тези плодотворни лъжци са по-склонни да бъдат мъже, да заемат ръководни длъжности или други работни места с по-висок статус (особено на бизнес и технически постове), да заблудят съпрузите и децата си и да имат история на изхвърляне от партньор или порицание по време на работа за разтягане на истината. & ldquo; Плодовитите лъжци са силно мотивирани да лъжат, ако не поради друга причина, освен защото вярват, че лъжата им позволява да успеят да постигнат определена цел, & rdquo; Серота обяснява. & ldquo; Те разбират какво правят; те го правят умишлено и целенасочено като средство за постигане на целта. & rdquo;
За останалата част от нас обаче повечето не фалшифицират реалността, за да заблудят другите и да продължат напред, а по-скоро за да зарадват всички. & ldquo; Малко лъжа е социална смазка, & rdquo; Казва Серота. & ldquo; Повечето хора, с които общуваме, от време на време лъжат, защото не искат да наранят чувствата ни. & rdquo; Не забравяйте, че когато казахте на леля си, че обичате пуловера, който тя ви взе, в действителност никога няма да ви хванат мъртъв да го носите? И всички ние & rsquo; всички обвиняваме & ldquo; трафика & rdquo; защото закъсняхме, когато истината е, изгубихме представа за време по време на среща с приятел.
Това е част от нашата култура. Когато & rsquo; сме потопени в общност, която оправдава нечестността, нашата собствена честност намалява Всички останали го правят: Проучване на социалното предаване на поведението на лъжата . Mann, H., Garcia-Rada, X., Houser, D., et al. PLoS One, 2014 г., 15 октомври; 9 (10): e109591 .. & ldquo; Има нещо асоциално в това да си твърде честен, & rdquo; казва Дейвид Ливингстън Смит , Доктор на науките, професор по философия в Университета на Нова Англия и автор на Защо лъжем . & ldquo; Част от социализирането е да се научим как да лъжем по очаквани и приемливи начини. Ако не сте в състояние да прикриете истината, няма да процъфтявате в човешкото общество. & Rdquo;
Разходите за прикриване
Разбира се, измамите в интерес на спасяването на лицето може да са тактични, но ако ние отново се включим в това - и нека бъдем честни, ние сме - бихме могли да направим добре, за да разберем кой & rsquo; наистина има полза от нашия блъф, казва Смит. & ldquo; Едно нещо, за което се заблуждаваме, е, че & rsquo; лъжем, за да защитим другите & rsquo; чувства. Това & rsquo; обикновено не е вярно. Често лъжем, защото искаме друг човек да ни обича - ние се опитваме да се предпазим от другите & rsquo; разочарование, гняв или изоставяне. & rdquo;
И докато предполагаме, че заобикалянето на истината ще държи другите по-близо до нас, колкото по-често задържаме информация от тях, толкова по-изолирани можем да се почувстваме. Проучвания показват, че пазенето на тайни забранява интимността, което ни кара да се чувстваме по-малко ангажирани и по-малко доволни от връзката. & ldquo; Лъжите могат да ни отдалечат от хората, с които искаме да сме близки, & rdquo; Смит обяснява.
И да, дори тези малки бели лъжи могат да се обърнат: Колкото по-добре осъзнаваме, че & rsquo; ve разтегна истината —Дори ако целта е да накараме някого да се почувства по-добре - толкова по-негативни стават нашите емоции.
& ldquo; Честите лъжи могат да увеличат чувството ни за вина и безпокойство, което може да доведе до депресия и, в много случаи, до параноя от разкриването, & rdquo; казва Виктория Лориент-Фейбиш , M.Ed., психотерапевт и автор на Намерете своята & ldquo; Самокултура. & Rdquo; Тогава този стрес може да се прояви по физически начини - като киселини в стомаха, панически атаки и безсъние - тъй като вашето съществуване се поглъща, като защитава лъжите ви от откритие, добавя тя.
Дръжте го истински
Тъй като лъжата не звучи толкова фантастично (не че някога е звучала), след като прочетете всичко това, защо не помогнете за популяризирането на култура на честност и да извлечете ползите от нея?
Винаги има някакъв вид изгода, която лъжата носи на човек.
Колкото по-честни сме с доверените други (ключовата дума тук е 'ldquo; доверени' - т.е. не са непознати), толкова по-малко самотни се чувстваме и толкова повече удовлетворение получаваме от връзките Споделените тайни срещу тайните, които се пазят частни, са свързани с по-доброто приспособяване на юношите . Frijns, T., Finkenauer, C., Keijsers, L. Journal of Adolescence, 2013 февруари; 36 (1): 55-64 .. Плюс това, колкото по-автентично действаме, толкова по-голяма е нашата субективност благополучие .
дейвид ейбрамс възраст на актьора
Ако се борите с чести удари, поставете под въпрос какво прави вашата нечестност за вас. & ldquo; Винаги има някакъв вид полза, която лъжата носи на човек, & rdquo; Лориент-Фейбиш казва. След това изследвайте други & ldquo; по-малко нефункционални и токсични & rdquo; начини за задоволяване на тези нужди или цели. В зависимост от вашата ситуация тя предлага да планирате някои сериозни & ldquo; време за мен & rdquo; за да се почувствате обгрижвани, да се изправите срещу съпруг или приятел, който смятате, че може да се възползва от вас, да се обградите с подкрепящи хора, които няма да ви посрамят, че сте уязвими, или работите по очертаване на граници, за да се чувствате защитени. И не се колебайте да се консултирате с терапевт за помощ.
Вземането
Никой не изисква да сте напълно честни 100 процента от времето. Постоянното изказване на вашите мнения, чувства и вярвания, без да се интересувате как те влияят на другите, може да бъде също толкова вредно, колкото да кажете твърде много лъжи. Но отделянето на време, за да бъдете тактични в предаването на истината, пренебрегването на неловкостта от внимателно разкриване на собствените си уязвимости пред доверени хора и проучване защо първо сте склонни да изказвате лъжи (малки или големи) може да ви помогне да се самоусъвършенствате видът на искреност, който води до по-добро благосъстояние, подобрено качество на връзката и по-нисък стрес. И това & rsquo; sнепрекалено хубаво, за да е истина.