Разберете Своя Номер На Ангел
& ldquo; Искате ли да си направите маникюр? & rdquo; моята колежка Кат прошепна над нашия разделител на кабината, гледайки очукания ми бял лак. Беше тиха вторник сутринта в 10:15.
& ldquo; Сега? & rdquo; - казах малко стреснат.
& ldquo; Да, сега! Тук няма мениджъри. Да тръгваме! & Rdquo;
И тръгнахме, кикотейки се, грабвайки слънчевите очила и мобилните си телефони - чувствахме се като деца, които режат клас. Какво се чувстваше толкова вълнуващо в това? Мога да ви кажа, че това не бяха 35-те минути, прекарани в остарелия салон под нашия офис. Това не беше перспективата за нов слой лак (въпреки нуждата ми от такъв).
Правеше нещо неочаквано, спонтанно и дори малко смело. По дяволите. Може би не си мислите, че нещо толкова просто като правенето на маникюр по време на работа е лудо забавление. Но вълнението, породено от правенето на нещо неочаквано, неочаквано и леко - каквото и да е за вас - наистина може да ви даде тласък.
За мен този маникюр се почувства като малко блаженство по време на типичния период на обикновена седмица в офиса. И струваше само $ 11.
Къде & rsquo; d Всички забавления отиват?
Забавноне е дума, която чуваме да се празнува много. Или ако го направим, това всъщност не е толкова много & ldquo; забавно & rdquo; изобщо. Това е & ldquo; забавлението & rdquo; дейности за изграждане на екип, които правим на корпоративно събитие или & ldquo; забавление & rdquo; имаме на празнично парти с хора, които всъщност не познаваме. Това е задължително забавление или илюзия за забавление. Наистина ли е толкова трудно просто да си прекараш добре?
Лени Джеймс Жизел Гласман
Като професор изследовател Брене Браун , Доктор, пише в най-продаваната си книгаДаровете на несъвършенството, & ldquo; Критично важен компонент на сърдечния живот е играта & hellip; Играта е толкова важна за нашето здраве и функциониране, колкото почивката (но) прекарването на време в безцелни дейности е рядкост. Всъщност за много от нас това звучи като пристъп на тревожност, който чака да се случи. & Rdquo;
Разбира се, всички ние сме тук, за да допринесем, да внесем смисъл ипредназначениев нашия живот. Хей, аз съм житейски треньор и преподавам на клиентите сипоставяне на цели,благодарностжурналиране, визуализиране и предприемане на действия. Но знаете ли какво? Няма, ако има значение, освен ако не се наслаждавате на живота си.
Нашите задължения - професионални срещи, класове за тренировки, социални срещи, сутрешни медитации (списъкът продължава) - не трябва да се чувстваме толкова тежки и обременителни. Но те правят много от времето. Нашите твърди календари и планиране не винаги оставят място за много спонтанност. Нито нашата култура, която възнаграждавапроизводителностнад всичко останало. (Някой наскоро ми каза, че се чувства виновна, че е направила дълга разходка с кучето си, за да види как Централният парк пада зеленина. Какво ?!Бързо! Някой да арестува този престъпник, наслаждавайки се на дърветата!)
Разбрах, че сте заети. И аз не казвам, че не трябва да бъдете продуктивни или да пропускате сроковете си за забавление. Но изпробването на някои от тези произволни, забавни идеи отнема много малко време и / или пари. И никога не се знае, това може просто да промени деня ви или дори месеца ви. Наистина, какво трябва да загубите?
Това са малките неща
- Опитайте нова тренировка. Откажете се от курса по колоездене във вторник вечер, който посещавате религиозно, за да вземете проба отКрав Магаклас.
- Позвънете на приятел. Обадете се на позитивен приятел, за да преживеете забавен спомен. 10-минутно обаждане с aдобър приятеле като да приемате витамин за душата. Направете го, докато пътувате с цели храни или чакате рецептата си в Walgreens. Лесно!
- Станете малко странни. Един от старите ми колеги правеше разходка в египетски стил покрай конферентната зала, докато бях на телефона. Трябваше да потискам смеха си всеки път. Все още винаги избухвам в усмивка, мислейки за това.
- Разходи се. Просто стани. Започнете да ходите. В крайна сметка някъде ново. Обещавам, че ще намерите пътя към дома. Разходете се без дестинация. Бъдете нащрек и отворени и може да откриете нещо страхотно, което никога досега не сте забелязвали.
- Отидете до Burger King. Поръчайте пица с пеперони. Действайте сериозно, докато го правите.
- Просто танцувай. Танцв собствения си хол. Поставете любимия си плейлист на Spotify и просто прекарайте няколко минути. Разбиването на ход беше показани да ви даде огромен прилив на настроение и дори да помогне за облекчаване на безпокойството и депресията.
- Направете нещо креативно. Без цел в ума. Нарисувайте нещо. Пейте силно, докато си приготвяте кафето. Отворете готварска книга и гответе каквото се появи на страницата, на която кацнете. Опитайте някоя от идеите от нашата седмицапредизвикателство за творчество.
- FaceTime приятел - докато носите маска за лице. Преструвайте се, че не забравяте маската.
- Резервирайте билети за нещо, което сте имали предвид . Уикенд бягство с най-добрия си приятел. Шоу на Бродуей. Концерт. Очакването е толкова забавно, колкото и самото събитие.
- Отидете на & ldquo; пазаруване. & Rdquo; Влезте в магазин, в който никога не сте пазарували, и опитайте нещо, което никога не бихте облекли.
- Вижте колко грозде може да побере в устата ви. Направете залог от 5 долара с някой над него.
- Влезте в кино. Закупете билет за това, което се играе след това.
- Носете нещо, което никога не сте носили - като папийонка или коктейлна рокля - само за да вземете химическо чистене.
Има милион неща, които можете да направите, които са безвредни и забавни. Дори мозъчната атака на забавни неща е забавна! Вземете го от Браун: & ldquo; Когато ценим да сме готини и да контролираме да си дадем свободата да освободим страстните, глупави, сърдечни и душевни изрази на това, което сме, ние се издаваме. & Rdquo;
Вярно е. Някои от най-щастливите взаимоотношения, които познавам, съществуват между хора, които са успешни и са готови през по-голямата част от времето, но които се държат & ldquo; странни & rdquo; и & ldquo; странно & rdquo; насаме, смеейки се на тайната им глупост.
Да се забавлявате зависи от вас. Това е безплатно, здравословно и важно. За какво сме всички на тази планета, ако не да се наслаждаваме на пътуването? Безопасно е да се забавлявате. А сега направете нещо непродуктивно! Всичко, което трябва да запомните? Наслаждавайте се на всяка секунда от него.
Сузи Мур е колумнист на Life coach и страхотен треньор в Ню Йорк. Регистрирайте се за нейните безплатни седмични уелнес съвети за нея уебсайт и проверявайте всеки вторник за нейната последна рубрика „Без съжаление“!