Разберете Своя Номер На Ангел
Тегло : 219 паунда
Загубени за 2 седмици: 2 килограма
Общо загубени: 34 паунда
Мило тяло,
Защо си толкова подут? Защо? Не съм на менструация. Аз не съм на път да бъда в менструация. И не ядох куп луди храни през празниците. Така че & hellip; защо трябва да ме караш да се чувствам като цепелин, който ще избухне?
С уважение, Амбър
През изминалата седмица аз & rsquo; писах това писмо до тялото си почти всеки ден. Защото, момче, о, момче, аз съм жител нанадут град.Нека да кажа, че всяко подуване е глупаво.Чу ли това, тяло? Вие сте глупав!
Защо трябва да се страхувам от колани всеки месец, само защото имам нормална менструация? Очевидно менструалното подуване идва от промяна в хормоните. Прогестеронът пада, за да накара тялото ви да отдели лигавицата на матката, но тази капка също ви кара да държите допълнително вода и сол. Така че подуването на корема дори не помага да се отървете от лигавицата или да ускори менструацията ви по-бързо - това е просто страничен ефект от боклука. Благодаря, хормони, че ни давате изключителен и напълно ненужен дискомфорт всеки месец.
Но това е просто период на подуване. За съжаление, тялото ми реши, че ако пропусна един ден правилен прием на зеленчуци, червата ми ефективно ще се превърнат в балони за парада на Macy & rsquo; s. През изминалата седмица I & rsquo; имах непрекъсната (макар и лека) болка, чувствах се грубо и имах сърцебиене всеки път, когатомисълза качване на скалата. Добре, всичко това шумотевица заради подуване на корема може да изглежда катомалкомного и признавам, че съм малко мелодраматичен.
най-добрите песни за раздяла за момичета
Но подуването на корема не е само да се чувствате ldquo; дебели. & Rdquo; За мен поне започва ефект на домино, който влияе много повече от напрегнатата ми талия.
Първо, подуването е неудобно, не изчезва и ме кара да се чувствамслаб. нямам идеязащоподуването на корема ме кара да се чувствам слаб, но го има. Въпреки че съм ходил около три мили почти всеки ден в продължение на месеци, през последната седмица едва ли успях да премина през тези прости стъпки. В края на една тримилядна разходка ми се зави свят и накрая седнах, когато зрението ми започна да избледнява до черно. И аз тръгнах точно по този маршрут само три дни преди това!
Добавете дискомфорт, тотален неуспех при прости физически задачи и корем, който се чувства така, сякаш носи около 300 килограма вода, и получавам забавен бонус за подуване: мразя начина, по който изглеждам! Измина известно време, откакто наистина си мислех омразни неща за тялото си, но когато се чувствам толкова груба, трудно мога да се погледна. За щастие знам, че този тип негативизъм не е полезен, затова не позволявах на тези пикантни мисли да останат за дълго. Но ги усетих за първи път от няколко месеца. И обвинявам подуването на корема.
Не мога да кажа, че не съм безупречен за седмицата си на надуване в края на декември. През месеца ядох повече захар, отколкото от известно време, и пиех повече алкохол от обикновено.
Въпреки това се гордея със себе си: не се препивах и всичките ми напитки, бисквитки и шоколади бяха планирани.
Направих страхотна работа, като запазих порциите малки и не изядох цял килограм бонбони на See & rsquo; за един ден (и повярвайте ми, част от мен искаше да изяде този килограм шоколад в момента, в който отворих кутията). Но аз също не поддържах най-добрите диети. Имах по-малко зеленчуци, пих малко по-малко вода и вероятно имах повече пенливо вино от необходимото. Поради тези диетични промени, предполагам, че тялото ми се побърка и реши да задържи всяка унция вода за скъп живот.
Трябва да призная, че съм раздразнен, че наградата ми за един много умерен празник е седмица на подуване на корема. Сега поне знам, че захарта има огромен ефект върху мен и че трябва наистина да свеждам сладките си до минимум.
В края на Bloat Week знаех, че ще трябва да се претегля, или теглото ми в горната част на тази глава просто ще бъде & ldquo;? & Rdquo; И не изглежда справедливо да документирам загубата си на тегло и след това да не призная какво се е случило след най-големия месец в годината. Така че & hellip; Стъпих на кантара & hellip; И ЗАГУБИХ килограм!
Коледно чудо, наистина. Въпреки че азчувствахкато слон, който току-що изяде хипопотам, успях да премахна още един килограм. След това, когато погледнах малкото си приложение за отслабване (където записвам всичките си претегляния), видях, че всъщност загубих 4,2 килограма през месец декември! Съжалявам, че се хваля,но ура за мен!Напълно очаквах, че няма да отслабна и може би да кача малко по време на празниците, но изглежда комбинацията ми от периодично гладуване и внимателно хранене продължи да работи за мен.
Може битова означава, че не трябва да излизам от дълбокия край и да започна да мразя тялото си, второто нещо, което не се чувства добре.
Може би трябва да помня, че влизането във форма, отслабването и чувството за добро в тялото ми ще включват възходи и падения и трябва да бъда търпелив. Така че, тяло, ето ви по-добро писмо за вас.
Мило тяло,
Съжалявам, че те нарекох тъп. Все още не съм съгласен с политиката ви за подуване на корема, но виждам, че работите усилено въпреки теглото на водата. Знам, че съм твърде критичен към теб и те наричам всякакви ужасни неща. Но аз се опитвам да те обичам и знам, че се опитваш да правиш правилните неща. Ще се опитам да се сърдя по-малко на теб & hellip; и може би можете да ми намалите почивка за следващата менструация?
как да почистите порите на носа
Благодаря, Амбър
