Разберете Своя Номер На Ангел
Ексемата има тенденция да се влошава през по-студените месеци. Ето девет процедури за всички типове кожа.
Ах, зимните радости! Време е за празнично настроение, пукащи камини и свеж сняг. Но за някои сезонът носи по-нежелани неща - зимен дерматит!
Да, екземата може да бъде неудобство през цялата година, но за някои хора студеното време, сухият въздух и отоплението на закрито през зимата могат да влошат кожата им и да предизвикат влошаване на симптомите.
Продължете да четете за деветте най-добри лечения за зимна екзема.
Какво представлява зимната екзема?
Екзема , известен също като атопичен дерматит, е състояние, което причинява сухи, сърбящи кожни обриви . Може да забележите петна от суха, червена до кафеникаво-сива кожа или малки, пълни с течност подутини тази краста над. Кожата ви може също да стане сурова и болезнена от надраскване и може да се зарази. Екземата може да засегне ръцете, лицето, устни , или другаде. Може да откриете, че е по-лошо в областите ти се потиш повечето.
Няма лек за екзема , но леченията могат да помогнат за контролиране на неприятните симптоми. Често екземата следва модел на пристъпи, когато симптомите се влошат, и ремисии, когато симптомите се подобрят.
При някои хора зимата е причина за обостряне. Ниската влажност на въздуха през зимата, съчетана с отопление на закрито, може да изсуши кожата, а когато се комбинира с падане на температурите и ветровито време, сезонната екзема може да бъде особено неприятна. Може също така да откриете, че носенето на топли дрехи и вземането на горещи вани изпраща екземата ви до ускоряване.
Как да се лекува зимна екзема
Ако сезонната екзема ви измъчва, продължавайте да четете за лечения, които могат да ви помогнат да контролирате симптомите си през цялата зима.
- Овлажнява
- Бъди нежен
- Използвайте овлажнител
- Пийте много вода
- Минимизирайте резките температурни промени
- Вземете добавки с витамин D
- Бъдете естествени
- Вземете вана с овесени ядки
- Яжте пребиотици и пробиотици
1. Хидратирайте
Да, овлажняването е крайъгълен камък за хората с екзема и е особено важно през зимата. Така че дори ако имате любим овлажнител, който прави чудеса през лятото, може да се наложи да смените нещата през зимата.
Потърсете плътни и кремообразни продукти, тъй като те са формулирани така, че да бъдат по-оклузивни, образувайки бариера върху кожата ви, за да задържат влагата. Опитайте такива одобрен от Националния Асоциация за екзема, тъй като тези момчета си знаят работата!
2. Бъдете нежни
Променящите се зимни температури могат да бъдат неприятна изненада за кожата ви, правейки я по-чувствителна. В резултат на това можете да откриете, че обичайните ви продукти за грижа за кожата започват да дразнят кожата ви и да причиняват проблеми.
майките на виктория сикрет
Изберете сапуни и перилни препарати без силни химикали или аромати и избирайте неароматизирани продукти за грижа за кожата, когато е възможно, за да намалите дразненето. Също така е разумно да избягвате прекомерното търкане, когато миете ръцете и тялото си, което премахва ценните масла. Това каза, нежно ексфолиращо може да помогне.
3. Използвайте овлажнител
Да си топъл топъл и прибран вътре може да бъде абсолютно удоволствие през зимата, но може да причини хаос на вашата екзема. Това е така, защото отоплението на закрито изпомпва горещ, сух въздух, който бързо изсушава кожата ви.
Затова пуснете овлажнител, за да добавите влага в домашната си среда, и може да откриете, че вашата сезонна екзема се подобрява. Просто внимавайте за признаци на мухъл или плесен в уреда и го изпразвайте и почиствайте редовно, за да избегнете рискове за здравето.
4. Пийте много вода
Пиенето на много вода е друг начин да запазите симптомите на сезонната екзема. Помага да се поддържа кожата хидратирана отвътре, което от своя страна може да намали сърбежа.
Стремете се към осем чаши вода дневно - дори повече, ако сте активни. Ако водата не ви харесва, опитайте малко горещ шоколад, билкови чайове или ароматизирани сладкиши (не, не алкохолни, съжалявам). За съжаление, греяно вино, яйчен ликьор и снежни топки не правят разрез. Така че балансирайте ги с алтернатива без алкохол, когато можете.
5. Минимизирайте резките температурни промени
Слизането по улицата във виелица само за да влезете в топлината на къщата си - или в бара - може да шокира кожата ви. По същия начин преминаването от студена спалня в парещ душ или вана е драматична промяна на температурата, която може да влоши сезонната екзема.
Ако живеете на студено място, е трудно да се избегнат температурни крайности, но тези бързи промени могат да влошат сухата, напукана кожа. Така че трябва да сте наясно със сезонния си гардероб и да се завивате добре, когато сте навън или вътре! — за да предотвратите прекаленото изстиване на ръцете, краката и останалите.
Стремете се да преминавате бавно между температурите и избягвайте да скачате в нагорещени душове или вани, без значение колко привлекателни могат да бъдат, когато влезете от студа.
6. Вземете добавки с витамин D
Когато е изложена на слънце, кожата ви произвежда свой собствен витамин D, но слънчевата светлина е в недостиг през зимата и може да останете в недостиг. Имате нужда от витамин D за здрави кости и зъби и за регулиране на възпалението, имунната функция и възстановяването на кожата.
Добавяне на a витамин D добавка към ежедневието ви през зимата може да подобри пристъпите на екзема. Според а 2014 проучване ежедневната добавка на витамин D може да намали симптомите на зимната екзема. По-късен преглед от 2016 г потвърдиха, че добавките с витамин D са обещаващ инструмент в борбата срещу сезонната екзема.
Ако имате късмет и слънцето излиза , можете да излезете навън и да му се насладите, тогава давайте! Само не забравяйте да нанесете този слънцезащитен крем, тъй като слънчевото изгаряне ще изсуши кожата ви и може да влоши симптомите на екзема.
7. Бъдете естествени
Въпреки че няма огромно количество изследвания, някои естествени лекарства за екзема може да си струва да опитате, ако установите, че сезонната екзема ви кара да се боите.
Националната асоциация по екзема предлага да се използва масло от слънчогледово семе или кокосово масло върху кожата, за да успокоите симптомите на екзема и да изпратите сухота по нейния весел път. Кокосовото масло също има антибактериални свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на кожни инфекции, докато слънчогледовото масло помага за намаляване на сърбежа, обривите и мехури и подобрява бариерната функция на кожата.
8. Вземете вана с овесени ядки
Овесът не е просто вкусна (или груба?!) храна за закуска. Можете също така да ги превърнете в успокояваща вана, добре дошло лечение за зимна екзема.
За да направите овесени ядки, смелете 1 чаша овесени ядки в блендер или кухненски робот, докато сместа стане на фин прах. Запознатите наричат това колоидна овесена каша. Пъхнете захранването в тензух, чист чорап или чифт найлони и го завържете. След това потопете платнената торбичка в хладка вана и я разклатете, докато водата стане млечна.
Или можете да изсипете овесения прах във водата и да разбъркате добре. Насладете се на накисване за 15 до 20 минути във водата с копринено усещане и изплакнете с чиста вода, когато приключите.
Парис Хилтън актуализации
9. Яжте пребиотици и пробиотици
Пребиотиците са фибри, които подхранват добрите бактерии в червата. Те са въглехидрати, които не се разграждат в стомаха и червата. Вместо това достига до дебелото черво непокътнато, осигурявайки празник за вашите чревни бактерии – нещо добро, ако имате сезонна екзема. Добри източници на пребиотици включват аспержи, чесън, праз, лук, шалот, овесени ядки и банани.
Пробиотиците са приятелски настроени бактерии и живи дрожди, които помагат за балансирането на бактериите в храносмилателната ви система и ви поддържат здрави. Ще намерите тези бактериални супергерои във ферментирали храни като кисело мляко, кисело зеле, кимчи, кефир и мисо. Или, ако предпочитате, можете да вземете пробиотична добавка.
Здрави чревни бактерии може да намали кожни раздразнения и възпаления и успокояват сезонните екземи. как? Е, кожата и червата ви са свързани. Така че, когато балансът на бактериите в червата ви е нарушен, може да имате обостряне на екзема.
За вкъщи
Ако екземата ви се влоши през зимата, не се притеснявайте. Сезонната екзема може да се управлява с правилните лечения. Поддържането на кожата ви хидратирана и подхранена е от съществено значение, така че нанасяйте този крем или мехлем редовно през целия ден. Опитайте с овлажнител на закрито, за да смекчите сухия въздух и не забравяйте да пиете достатъчно вода.
За да се справите със сезонната екзема отвътре навън, обмислете приема на добавка с витамин D и приемайте много пре- и пробиотици. Също така, защо не добавите баня с овесена каша към сместа, за да облекчите сърбящата и суха кожа?
С правилната грижа и внимание, сезонната екзема не трябва да наруши зимните ви забавления. Все още можете да се наслаждавате на празничния сезон, снежинките (не люспите на кожата!) и всичко!
