Разберете Своя Номер На Ангел
По-често сме фокусирани по-скоро върху уюта на леглото си, отколкото върху неговата чистота. Но прясно измит комплект чаршафи може да направи лягането още по-уютно ... и по-добро за вас.
И така, колко често трябванаистина лида сменяте чаршафите си? И какво се случва, когато не го направите?
Уанда Сайкс и Алекс Сайкс
Колко често трябва да сменям чаршафите си?
Вашите листове могат да станат доста брутни доста бързо, но най-вероятно няма да забележите микроскопичното парче, което те събират. Хиляди дребни акари и мъртви кожни клетки процъфтяват във вашите чаршафи. И ако ти спи гола , фекална материя (да, фекална материя ... както при кака) се натрупва на вашите листове с течение на времето.
И така, колко често трябва да ги миете? Според a изследване от повече от 1000 души, повечето хора сменят чаршафите си приблизително на всеки 24 дни. Но много експерти препоръчват да измивате чаршафите си всяка седмица.
Също така ще искате да измивате чаршафите си по-често, ако:
- не се къпете преди лягане
- спи гола
- оставете вашия домашен любимец да спи в леглото ви
- яжте в леглото
- изпотявам се много
- имате алергии или астма
- са чувствителни към прах
- имате инфекция или лезия, която докосва спалното ви бельо
Шшш ... Не сменям достатъчно чаршафите си - наистина ли е толкова лошо?
Добре, така че може би се чудите: аз линаистина литрябва да мия чаршафите си всяка седмица? МДА.
Вашите чаршафи са предвестници на грубост, събират потта, кожните клетки и телесните секрети. Оставени немити, те също могат да ви изложат на (не толкова) забавни неща като бактерии, цветен прашец, животински пърхот и гъбички.
Въпреки че това не са непременно рецепти за здравословно бедствие, нечистите чаршафи вероятно не са чудесни за цялостното ви благосъстояние. A 2017 проучване установи, че можете да предавате и заразявате инфекции чрез мръсно спално бельо.
Ако живеете с екзема , те могат да предизвикат обостряне или да причинят контактен дерматит развивам, разработвам.
Имате астма или алергии ? Мръсните листове могат да причинят симптоми. Дори и да не сте един от повече от 24 милиона Американците с алергии, спящи на мръсни чаршафи, могат да ви накарат да станете жертва на запушен нос или кихане.
Scrub-a-dub-dub: Най-добрите начини да измиете чаршафите си
Първо правило за пране на чаршафи? Винаги използвайте гореща вода. Топлата вода ще ви помогне да изчистите листата си от бактерии и алергени, а колкото по-гореща е водата, толкова по-добре е чистата.
Не забравяйте да прочетете инструкциите за грижа на етикета на вашите листове. По този начин знаете най-горещата настройка на топлината, с която могат да се справят вашите листове.
Чудите се дали да не изперете монтираните ви чаршафи отвътре? Това зависи изцяло от вас. Въпреки че няма да доведе непременно до по-добро почистване, може да им помогне да поддържат формата си.
Поддържайте го чисто
Искате да поддържате спалното бельо свежо между прането? Опитайте тези прости съвети:
- Вземете a душ преди лягане.
- Дръжте домашните си любимци далеч от чаршафите.
- Измийте краката си преди лягане, ако са замърсени.
- Ако носите чорапи в леглото, уверете се, че са чисти.
- Бъди сигурен запремахнете грима сипреди лягане.
- Не слагайте кремове, лосиони или масла непосредствено преди лягане.
- Да се избегне ядене и пиене в леглото.
- Не спите и не дремете в леглото си след a изпотен фитнес сеш .
Ами калъфките ми за възглавници?
Вашите калъфки за възглавници улавят цялата мръсотия и масла от лицето и косата ви, както и мъртвите кожни клетки, бактериите и други, така че ще искате да ги миете и всяка седмица.
Също така е най-добре да замените самите възглавници на всеки 1 до 2 години, тъй като те могат да съберат много неприятна и невидима мръсотия (да не говорим за акари).
В Проучване от 2005 г. където беше оценено гъбичното замърсяване на постелките, изследователите тестваха възглавници на възраст от 1,5 до 20 години. Те откриха, че възглавниците са основен източник на гъбички, особено възглавници с пълнеж от пера и синтетика.
... и моята одеяло?
Същият график за пране обикновено се отнася за другите ви спални принадлежности, така че ще искате да перете одеялата, одеялата и завивките си на всеки 1 до 2 седмици.
Следвайте инструкциите за грижа върху етикетите на артикулите за най-добри резултати.
Колко често трябва да сменям чаршафите си, когато съм болен?
Хвана грешка(известен още като вирус)? Ще искате да смените спалното си бельо веднага щом започнете да се чувствате по-добре. Хвърлете тези чаршафи, калъфки за възглавници и всяка друга използвана постелка в цикъл на горещо пране.
Оставете матрака си непокрит, за да остане влагата да изсъхне, преди да поставите отново чаршафи върху него.
За вкъщи
Наистина трябва да миете чаршафите си всяка седмица. По този начин, ако случващото се между чаршафите е малко мръсно, самите ви чаршафи са чисти.
За да унищожите бактериите, алергените и други неприятности, които се натрупват върху чаршафите ви, винаги използвайте възможно най-горещата температура при пране. Етикетът за грижа за вашите чаршафи е вашето решение за това, каква температура е подходяща за спалното ви бельо. Не забравяйте и калъфките си за възглавници!
съпруг на Джералдин Чаплин
Ако се разболеете, не забравяйте да измиете чаршафите си веднага щом започнете да се чувствате по-добре (или по-често, в зависимост от заболяването).
Седмичното измиване не работи за вашия график? Наличието на друг комплект листове може да помогне. Разменете чаршафите си седмично, за да намалите времето за пране. Инвестирането в защитни калъфи за вашите възглавници или калъф за завивката ви също може да помогне на вашите спални принадлежности да издържат по-дълго и да останат по-свежи.
