Разберете Своя Номер На Ангел
Крайната дата, която сте кръжили в календара си в продължение на месеци, идва и си отива. И все пак ... тук сте: Все още. Бременни.
Освен ако не сте изложени на риск от потенциални здравословни проблеми, вашият доставчик на здравни услуги може да не реши да ви накара да стигнете до 42-седмичната граница. Преди това може да е по-вероятно те да предложат опит за стартиране на тези контракции с домашни мерки.
Ако вече сте опитвали обичайните заподозрени, като секс или пикантни храни, акупресурата може да е следващата във вашия списък.
Струва си да се отбележи отпред, че естествени методи за индукция на труда са до голяма степен недоказани. Но всички сме чували за майката, която е започнала раждането, например 5 минути след като е получила умопомрачителен оргазъм или яла пикантна храна. Така че акупресурата може да бъде вашият билет за изваждането на това бебе?
Ето един поглед към това, което знаем за акупресурата и раждането, дали това може да ви помогне да раждате по-рано и седем точки, които практикуващите казват, че си струва да опитате.
Акупресура и труд: Ниското ниво
Акупресурата много прилича на акупунктурата, традиционната китайска медицинска практика за поставяне на тънки игли в стратегически точки на тялото. Но вместо да се използват игли, акупресурата се насочва към същите тези точки, като използва твърд масаж или докосване.
Смята се, че и двете практики пренасочват енергийния поток на тялото и стимулират определени нерви, мускули и съединителна тъкан. Счита се, че това от своя страна играе роля за подобряване на определени здравословни проблеми, като хронична болка, заболявания и претоварване на стреса.
В наши дни обикновено се използва като допълваща терапия заедно със съвременните лечения.
Може ли акупресурата сама да стимулира раждането? Някои практикуващи вярват, че това може да засили притока на кръв към матката, да повлияе на хормоналните реакции и дори да доведе до контракции - но няма много доказателства.
Две 2017 отзиви заключи, че практиката не изглежда ефективно при стартиращ труд. Изследването обаче показа, че акупресурата може да бъде полезна за малко по-кратък труд и намаляване на болката (две полезни ползи, със сигурност).
ДА СЕ 2016 преглед установи, че акупресурата също може да намали шанса за цезарово сечение.
Много жени се кълнат, че акупресурата е това, което най-накрая започна работата им. Ако мислите да опитате, това са точките, които биха могли да бъдат полезни. Както при всяка алтернативна терапия, не забравяйте първо да получите зелена светлина от вашия доставчик на здравни услуги.
7 точки на натиск за (може би) предизвикване на раждане
Готови ли сте да опитате да извадите този кок от фурната? Имайте предвид, че не е добра идея да се опитвате да предизвикате раждане преди 40 седмици. Бебетата, родени преди 40 седмици, могат да имат затруднения с дишането или да са с поднормено тегло или болни.
изпращане на мръсни текстове
Но ако сте на 40 седмици и сте готови да раздвижите нещата, тези седем акупресурни точки може да са полезни за стартиране на контракциите и облекчаване на болката по време на раждането.
SP6
Традиционно се смята, че една от най-често използваните акупресурни точки, далак 6 (SP6), е полезна за предизвикване на раждане. Той може също да бъде ефективен за намаляване на болката при раждането и да помогне на раждането да се движи малко по-бързо.
Къде да го намерите: SP6 е на гърба на прасеца, на около 2 инча над вътрешната долна кост на глезена.
Какво да правя: Прилагайте твърд, непрекъснат натиск върху SP6 с показалеца си за няколко секунди. Изчакайте малко и след това повторете.
BL60
Специалистите по акупресура използват Bladder 60 (BL60), за да започнат раждането, да облекчат болката по време на раждането и да помогнат на бебета, които може да са останали в лошо положение.
Къде да го намерите: BL60 е на няколко инча под SP6, в пространството между костта на глезена и ахилесовото сухожилие.
Какво да правя: Използвайте палеца си, за да масажирате леко BL60 за няколко минути.
PC8
Няма изследвания, които да подкрепят това, но ... Смята се, че Pericardium 8 (PC8) е толкова ефективен при контракции при стартиране, че понякога се нарича „дворец на труда“.
Къде да го намерите: PC8 е ударен в средата на дланта ви. Ако направите юмрук, там върхът на средния ви пръст докосва дланта ви.
Какво да правя: Използвайки палеца на другата си ръка, оказвайте лек натиск върху PC8 и леко масажирайте за няколко секунди.
BL67
Понякога се нарича точка на достигане, пикочния мехур 67 (BL67) се смята, че предизвиква контракции и насърчава бебетата, останали в нестабилни позиции, да се обърнат, което потенциално улеснява излизането им. A малко проучване от 2003г установи, че облекчава болката по време на първия етап на раждането.
Къде да го намерите: BL67 е на външния ръб на розовия ви пръст, близо до мястото, където започва нокътното легло.
Какво да правя: Използвайте палеца и показалеца си, за да стиснете здраво BL67.
LI4
Практикуващите вярват, че големият черв 4 (LI4) стимулира контракциите. Същото малко проучване споменатото BL67 установи, че LI4 потенциално може да бъде инструмент за намаляване на болката в първия етап на раждането.
Къде да го намерите: LI4 е в кожата на лентата между палеца и показалеца, точно под кокалчето на показалеца.
Какво да правя: Използвайте палеца на другата си ръка, за да масажирате LI4 с мек натиск. Масажирайте една минута, изчакайте минута и повторете.
BL32
Някои практикуващи вярват, че пикочен мехур 32 (BL32) може да започне контракции. Това не е подкрепено от изследвания, но едно проучване установи, че стимулирането на BL32 е свързано с по-кратко работно време и по-високо бебе Резултати на Апгар .
Къде да го намерите: BL32 е в трапчинката в основата на гърба ви, над дупето. За да стигнете дотам, прокарайте пръста си по гръбнака, докато усетите вдлъбнатина.
Какво да правя: Използвайте палеца си, за да натиснете здраво BL32. Масажирайте няколко минути, като се придвижите надолу към дупето.
GB21
Някои практикуващи препоръчват да не се използва жлъчния мехур 21 (GB21) по време на бременност, точно защото вярват, че това може да предизвика раждане. Когато се използва по време на контракции, също се смята, че ги прави по-малко болезнени.
Къде да го намерите: GB21 се намира в средата на раменния мускул, над ключицата.
Какво да правя: Използвайте показалеца и палеца, за да стиснете здраво GB21 и след това масажирайте с натиск надолу за няколко секунди.
Колко време отнема акупресурата да действа?
Би било хубаво, ако стимулирането на правилната акупресурна точка ви даде контракции, като ASAP. Истината е, че няма начин да разберете кога акупресурата може да предизвика раждането ви или дали изобщо ще работи.
И все пак, ако сте изтекли датата на падежа и сте получили зелена светлина от вашия доставчик на здравни услуги, със сигурност си заслужава да опитате.
Ако търсите обезболяващи ползи, опитайте да стимулирате точките на натиск по време на раждането. (Или, още по-добре, някой друг да го направи вместо вас. Имате достатъчно неща!)
